怎麼搶好籃板球

1樓：匿名使用者

你卡位的時候只表面上看是卡到了，實際上是在別人站穩或和你沒有「硬抗」的時候站到了離籃板比較近而已，並不是真正意義上的卡到位。這樣別人(特別是彈跳比你稍好的)在籃與板接觸的瞬間靠良好的第一反應，照樣能把球先搶到手。

注意以下幾點：

1、判斷好球的落點(這點要靠你平常積累的良好的球感，火箭的老穆雖然身體並不是很強壯，但在這一點上就很突出)；

2、卡位時要把身體和對手靠在一起，讓對手不能瞬間起跳(這點很重要!!)。

做到以上兩點，你會發現有很大的提高的。

2樓：盒飯吉他

不能抱在懷裡！球搶到手裡應該把手高舉，在頭上處理球！姚明就愛搶到籃板之後吧球放下來，所以總丟球

3樓：無心無情無波瀾

個子高的話就舉起來!可你嘛!沒見過不知道身高!

個子矮的話就死死的抱住球!(你合適嗎)

我喜歡抱住球哦

4樓：

說白了就三點：擋人，身體素質和對籃板球的渴望

5樓：破曉前的孤寂

這是你力量的問題。多練練力量就行。切記不要練得「頭重腳輕」。身體要協調發展。再有，拿到籃板球第一個要做的就是把球抱住。學學櫻木的摘板動作，把球摟下來~

6樓：匿名使用者

多練習一下你的上肢力量還有手腕的力量當然搶籃板卡位也是很重要的

7樓：

卡好位候一定要繼續往後靠以免對方從後面衝搶籃板要把握好時機最好是跳道最高點剛好拿到板不是等身體開始下落的時候搶板! 如果爭搶激烈不妨把球往空中拍等對方落下的時候球也落下這樣球就是你的了另外要有搶籃板的慾望加油

8樓：湯安波

注意基本功的練習，手指力量和弧度要加強啊，你現在的問題是自己抗干擾能力不強，而不是意識問題，所以很好解決，加油吧，努力練習，另外就是上身的關節要調整一下，別太僵硬了

9樓：匿名使用者

抓到球后，迅速將球收到軀幹腹部，雙臂交叉將球緊緊的抱住，適當彎腰。仔細觀察周圍情況，確認沒對手，安全後，強球傳出，或自己運球！如果是正規比賽的話，有8秒過半場的限時，要注意！

10樓：小博士de哥哥

最重要的是有積極性，當球到最高點馬上就要落時起跳，用一隻手臂觸球按到另一隻手中；或雙手；但單手觸球點更高，雙手更加穩固。若因條件問題可向隊友方面點撥。

11樓：匿名使用者

搶到之後不要想其它的，你只要想一件事，就是立刻把球緊緊的，抱在懷裡，其它什麼也不要想

然後多練練手臂力量