1樓：網友
多運用技巧。建議你多看看nba的比賽。
給你幾點我的經驗吧。我身高185，體重69，比較瘦。但是我籃板很不錯。
1、對付個子比你矮的，不用說，這種比較輕鬆，預判球的落點就行了。
2、對付個子比你高的，用你的下盤去頂他，動作不要太明顯，當球在最高點往下落得適合發力，頂他一小下，他就重心不穩了，跳的高度和準度都會有偏差，但是動作不要過大，動作小叫合理衝撞，動作大就犯規了哦。
3、對付比你胖的，不要用蠻力，跟胖子擠是很費體力的，儘量的繞前，在搶籃板的時候運用你的腳步優勢，繞到他的前面，用背倚住他，這樣他的重心就被壓的比較低，跳的也不會很高。
4、對付個頭和你差不多的，就看你的綜合的運用了。
2樓：機哈
搶籃板球時的卡位動作：雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將對方擋在自己背後。使對方在搶籃板時起跳困難，且容易造成搶籃板犯規。目的都是將對方卡在自己身後。
基本方法：1.扎馬是卡位的基本姿勢，它可以讓你紮在地上穩穩當當，就像固定在地上。對方力量越強，你扎馬的重心應該越低。
2.坐臀既是卡位的時候與對方進行身體對抗時，頂住對方的部位應該是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因為以背部為重心不利於移動，同時易被對方放空。
3.攔擋指的是你的手部動作。卡位不只是身體和下肢的事情，手部動作也要做到位。卡位的時候要用手部的上臂以上部分把對方緊緊卡在身後，防止對方移動。
卡位注意事項：
1、 用背部躺在對方身上是新手常犯的錯誤，因為這樣等於把重心交給對方控制，失去自身的主動權 。
2、 用手臂把對方整個抱住容易被吹犯規，而且會使自己的扎馬姿勢變形，穩定性下降。
3、 卡位時若被對方搶佔先機，應用肩部頂住對方，或把上臂緊貼身體靠緊對方，切忌用手肘和前臂直接推搡。
3樓：贖犢〃無罪
重心的位置、去壓對方而不是去擠或者拱、自己站的要穩、上身擺動要大。
搶籃板卡位問題！
4樓：壬珈藍實
這個的確不算犯規，實屬正常現象，搶籃板發生碰撞是常有的。
建議搶籃板方法：控制對手的可強範圍，頂住籃下還有如果矮壯型建議不要搶籃板，很容易失誤，彈跳不好更是無利建議打控位或小前。
5樓：面朝大海之
搶籃板是講究技巧的，尤其身高不具備的人，一定要後轉身卡位，而不是與對方高度比彈跳，搶位時重心下沉，主要是掐死對方進攻隊員搶籃板，五個隊員要同時卡位，就像足球運動員防守共同保持一條線一樣，統一共同防守！
6樓：重慶萬通汽車學校
身體部位不主動發力，同時起跳不算犯規，別人先起跳你再起肯定算你犯規的。
7樓：熱愛生活
卡位自己的臀部要向坐椅子一樣坐在防守人身上，這樣你才能更好地控制籃板。
8樓：修改個名字費勁了
你好，搶籃板卡位絕對是一門很高的技術含量。
搶籃板時如何卡位
9樓：
你的身高太羨慕了 搶籃板主要講的是卡位一般就是把防守人卡在身後，不過像你猜上初三就180的身高了 我估計與你同齡人玩 無論有沒有卡好位 搶籃板都是很容易的把。 搶籃板還有一個主要的就是 要把握好起跳時間 判斷準確球的落向。
10樓：匿名使用者
把對位的人卡在身後，先卡位後搶球。
11樓：佼桂華
其實搶籃板是一個技術活，只要有身高，彈跳什麼的還在其次。主要注意兩點：1、要提早判斷球的落點。
從球出手後，自己預計一下球會不會進。不會進的話會彈向**，先一步到達。2、完成第一步後，就要把對手卡在身後。
主要是站在對手前方，像籃球的反方向擠壓對手。就是用力向後靠，但是要注意你能及時搶板。不要把注意力都集中在卡位上。
在搶板前即將起跳的時候，用身體撞一下對手，利用這個空擋搶籃板。這樣就算是卡不到位也有機會搶籃板。但是要注意撞得時候的動作，不要太大。
隱蔽一點，否則就會被吹背後犯規。望採納。
搶籃板怎麼卡位？
12樓：網友
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
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13樓：匿名使用者
卡位時要儘量地把對手擠在身後，可以把雙手張開一定距離，同時要預判球的飛行路線；搶進攻籃板：可以用身體的力量把對手儘量地往前擠，但不能用手推，如果身體力量不夠，可以利用快速的轉身把對手擠在身後，以佔據有利位置。
搶籃板球時，如何卡位
14樓：網友
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打籃球如何學會搶籃板和卡位
15樓：秋葉皇子
搶籃板需要嗅覺和本能，要觀察球的走向，卡位可以用腿伸到他胯下用力用胳膊把他頂出去，直到你能搶到最好的位置，如果進攻就彎腰抵住對手一個手扒住他的胳膊，另一個手伸手要球。
16樓：求採納真心求
簡單地說，首先，預判籃板落下的位置，然後，保持自己在對手身前，或者身體一側，保證自己身體有利的一側是籃板落下的位置，
打籃球搶籃板時如何卡位？？？
17樓：網友
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18樓：灰常馬叉蟲
深蹲重量很重要，腰腹力量很關鍵，卡位要視對位人員身高體重彈跳等來定，一般上身站直，大腿度站立兩臂微張，呈正面後衛防突破狀，不要蹲的過低，主要是擋人防衝搶。
最後才是對落點的判斷，起跳時機。
19樓：匿名使用者
有身體就就行了 教你個比較賴的 有人在你後面時 儘量往後躺 前提是你必須提前站在他前面 如果沒勁就別提了。但只你有彈跳就和別怕有人在你面前。加油吧 當好一箇中鋒不容易 先從最基礎做起吧 稍微的做些小動作也沒事 加油吧 ..
有疑問繼續問我！！！
搶籃板卡位技巧？
20樓：網友
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如何卡位如何搶籃板？
21樓：世知界道
搶籃板最重要的就是位置並不是身高，首先，一定要把對方球員擋在身後，不讓其靠近籃下，這個動作要把重心降低，雙腿微曲，把力量集中到腰部，這樣有利於發力擋人，而且對方也不容易搶到你的身前。
第二，就是你在籃下的位置，你注意過nba裡籃下的合理衝撞區嗎？就是那個曲線圍成的小圈，好的位置就是就是在那個小圈之外，搶籃板時為著那個圈移動，就是非常好的位置，相信你會搶到很多籃板球的。
另外，你也可以看一下大本搶籃板的動作。
22樓：莪素乖乖
強藍板的位置要選擇好。
怎麼搶好籃板球
你卡位的時候只表面上看是卡到了，實際上是在別人站穩或和你沒有 硬抗 的時候站到了離籃板比較近而已，並不是真正意義上的卡到位。這樣別人 特別是彈跳比你稍好的 在籃與板接觸的瞬間靠良好的第一反應，照樣能把球先搶到手。注意以下幾點 1 判斷好球的落點 這點要靠你平常積累的良好的球感，火箭的老穆雖然身體並不...
NBA前場籃板和後場籃板一般什麼位置搶
一般都是在油漆區內的。也就是籃筐底下的。兩個都是籃球運動中的專業名詞。籃板分前場籃板和後場籃板，又可分為進攻籃板和防守籃板。區分後場籃板和前場籃板首先要了解前場和後場。前場指的是進攻方向籃筐所在的半場，後場是防守方向籃筐所在的半場。前場籃板就是進攻藍板，即進攻方作出進攻動作後未得分，進攻方搶得的籃板...
求教街頭籃球pf怎麼搶籃板
你們家 板房卡位呢？秒分與秒板的方法是一樣的 高一高二碰框即跳 高3接近框子跳 高2中分為普2和慢2 慢2也就是碰框子中間的 秒的時候要稍微頓上一點 也就是比其他板稍微慢一點 首先。拿籃板有2個要點。一是拿板的速度。二是你的板位。什麼是板位呢？一般就是內位。也就是說。你要把他擋在你身後。不能讓他站在...