1樓：植物獵掱
首先要對這個位置在整個戰術體系中的定位有一個清晰的認識
後腰，顧名思義，一者屬於「腰」，二者屬於腰的「靠後」位置。向前則串聯本方的攻擊型角色，包括前腰、邊鋒、前鋒，向後則直接關聯本方防守型角色，包括中後衛、邊後衛、門將。
所以，後腰角色的定位，在於防守時保護大禁區外延，與邊後衛、中後衛一起串聯防守；進攻時則作為後方推動角色，隨時準備衝上去或折返參與防守。
後腰是攻防轉換的樞紐，這一點在上述的定位上已有清晰表述。
但在具體執行時，要求則是「快」。場上形勢瞬息萬變，尤其是現代足球，攻防轉換節奏快，這就需要後腰在轉換樞紐這個環節做「快速切換」。
後腰得球時，一般不強求控球，這會拖延進攻或防守時機。不過，像哈維這樣的控球，本身目的不是控球，而是通過控球釐清本方進攻路線，最後形成致命一擊。
攻擊型與防守型後腰的差別攻擊型後腰適合在本隊比分落後或是需要掌控比賽主動權時上場，攻防能力指數上，攻擊指數相對更強。像法佈雷加斯相對是屬於攻擊型後腰，他在兵工廠的位置也相對靠前，並符合兵工廠相對偏進攻的戰術風格。
防守型後腰適合在本隊比分領先或是需要通過防守反擊來控制比賽時上場，相比較更強調防守能力。
後腰要時刻「觀察」，主動跑位要球，得球轉身或調整，快速出球，這樣的後腰角色，是要時刻清晰場上形勢，以及本方隊員進攻人力和防守人力的投入，這方面目前國際足壇還有一位典範可以借鑑，他就是曼聯隊的洋蔥頭斯科爾斯。看他的比賽，每一次停球與傳球都是一次藝術的昇華，拿捏的恰到好處。
2樓：匿名使用者
我也是踢後腰的
後腰這位置，體能佔了很大一部分，經常練習折返跑對你會有幫助的。
一對一搶截的時候，不要輕意出腳，除非有絕對把握，一般被突破都是輕易出腳或被閃掉位置。在後腰這位置上，最主要是判斷對手的傳球線路，來提前搶斷。判斷對手傳球，這個要在場上大局觀要強，經常看看前後左右隊友和對方的位置。
後腰其實你的停球和護球也很關鍵，你這個位置如果被斷球，後果就前鋒直接面對後衛，所以，平常練習中，多練習高球停球和長傳停球。
其次你心理要強悍，外在也要強悍，我雖然挺瘦的，但對別人硬抗的時候哪怕摔倒，受傷都會對對方產生威懾。也不會輕易過你。
我踢球十幾年了，現在後腰打的還馬馬虎虎，不過高中的時候我也遇到你這個問題，後來上了大學經過系隊教練慢慢提高了不少。所以有空多溝通可以和我。
3樓：孤獨的金合歡
首先要明確後腰的作用，攔截、搶斷、串聯、組織。
攔截、搶斷這個，不光要身體好，更要有出色的意識，對球落點的預判，對對方球員跑位的判斷，動作要乾淨利索，起到阻擋對方進攻速度節奏的作用。
串聯起後場中場和前場，起到過渡作用，大局觀要強，視野要開朗，長傳要準確，確保不在此位置丟球，要拿得住球，得球后穩下來節奏，在做進攻，不要得球看也不看就出球了，先找人（當然這是在你可以躲過對方搶劫的前提下）
組織，通過短傳長傳來調動對方防線，為隊友造出空擋和機會，利用犀利的傳球撕開對方防線。
插上進攻要有大局感，不能為了上去進攻把身後留給對方球員，可以多看看蘭帕德。
4樓：金球維基
現代足球的後腰應該如何踢？為什麼說是幹髒活累活的
5樓：獨逸公爵
如果，你的組織能力好，進攻能力好，且具有大局觀的話，我建議你去踢前腰，就和我一樣，我是從左邊前衛變成前腰的。
6樓：匿名使用者
後防組織能力，必要時候中路防守反擊也依靠你的組織，中場轉接球一般也依靠你的直塞和邊路組織，一般不要前插，你的範圍最好在中前場到後場，中路進攻時你的直塞要出其不意，還有就是球隊打不開的時候，就需要你精準的傳中或者遠射，你說到你常常被突破，這樣不可怕，在被突破的時候先牽制住對方（只要不犯規就可以），馬上組織中衛回放，邊路的防守可以暫時緩緩，但小心對方的球員前插，一般你作為後腰的話是不前插的，一般靠你的傳球讓球員前插（但最重要的就是觀察你的對手後防的空蕩和你的前鋒是否越位，這樣靠上你的短傳直塞，可以馬上給你的前鋒單刀的機會！總之你的任務就是組織進攻，在邊路打不開的情況下，你就是核心，好的後腰就是會抓住對方的空蕩，傳出致命的球！
7樓：匿名使用者
你可以去改踢後衛，為什麼要在一顆樹上吊死？不是有許多足球運動員從前鋒踢到後衛踢到守門員，或者從守門員踢到中場踢到前鋒？
你踢後衛，當對方壓上時，你可以解圍，當你方壓上時，你可以利用短傳交給組織進攻人員或者長傳直接發動進攻。
8樓：匿名使用者
位置感，防守能力，組織進攻的能力
9樓：不想和你大聲嚷
分析沒用的 沒有見你踢過 是沒有辦法有真正的辦法
如何踢好足球中後腰的位置
10樓：汗亦
中後腰的重點還是防守，守中預攻。
首先你你要有好的身體素質，有位置感，站好自己位置，盯好自己要防守的人，同時著眼全域性，與隊友做好配合，幫助隊友協防，與後衛有一個良好的默契。防守是進攻的基礎，做好防守勝利很容易。
另外做好進攻準備，取得勝利！僅我個人見解，不足之處望指正，時間倉促只說這些！
11樓：匿名使用者
視野開闊，攻守兼備
你是球隊防禦的前沿陣地，對方進攻的時候你要在後衛之前進行攔截保護和卡位
你是一個指揮塔，拿到球的時候視野一定要開闊，把球分到對方最薄弱的地方，如果你的能力達不到這一點，最少你也要做到不丟球，不亂傳球，傳出去的球隊友能接到，不會被對手斷掉。
優秀的後腰還應該是一個炮臺，本方進攻的時候你不用衝在前面，但是應該是一個有效的戰術支點，除了作為一個分球點，優秀的後腰往往能從稍遠的地方發炮，威脅對方的球門，一腳威力大、準頭好的遠射和長距離任意球功夫是每個後腰都夢寐以求的。
12樓：
視野開闊對,攻守兼備就不同意了,組織和細膩短傳的技術之類的東西不重要,後腰不需要多強的攻擊力,他只需要做好站位,就能給自家球隊的防守多了厚重感.
站位非常重要,要是你想著防守同時又想著進攻往往不能做好本職工作,需要你的時候你往往是在進攻位置,而不是防守的關鍵位置,那你就不是純後腰,而是中前衛,或者前腰之類的位置.
很多人都不理解正真後腰的含義.央視某某解說員解說巴塞羅那比賽時說哈維是後腰,但事實不是,哈維其實就等於中前衛,他後面的亞亞.圖雷才是後腰,當然他也能進漂亮進球,但是需要球員有超常的體力及技術,這一點沒做到的話,你就要努力做好自己本職再談什麼攻守兼備吧
簡要說:後腰不是出彩的人,但做好後腰的人的球隊防守就十分穩健,看球看比賽時你常常不會注意到後腰的純在的話,那麼那個你沒被注意的後腰是一個好後腰!!
13樓：鐳鈉
要分情況
後腰有幾種，一種是防守型後腰，專門負責幹髒話，那麼就需要有充沛的體力與攔截能力，以防守為主，典型代表是馬克萊萊（所以這個位置也被稱為makelele role），馬斯切拉諾，亞亞-託雷，塞納等
還有一種是組織型，負責傳球，轉移，排程，這個要求開闊的視野，而且要與大多數隊友具備默契，現在最好的應該是哈維，其他個人覺得阿隆索，馬斯切拉諾，法佈雷加斯不錯
14樓：匿名使用者
練傳球和意識，還有控球能力，還有體力，還有遠射能力，因為後腰是攻防轉換的關鍵，又要組織攻擊又要防守，強度很大的。一般一場比賽下來最累的就是腰。
15樓：匿名使用者
要想在後腰上有好的表現要麼你的視野相當開闊你想組織就必須有細膩的腳法短傳精確。你想做藍領的話就是要有足夠的體力如果你在有一腳精準的長傳的話你一定會很受歡迎的
16樓：噠綸弗萊徹
踢後腰最主要的是體能充沛，勇於拼搶
需要斷球能力強，有一定長短傳能力。
如果再擁有一腳遠射能力的話，就完美了！
如何踢好後腰？
17樓：植物獵掱
首先要對這個位置在整個戰術體系中的定位有一個清晰的認識
後腰，顧名思義，一者屬於「腰」，二者屬於腰的「靠後」位置。向前則串聯本方的攻擊型角色，包括前腰、邊鋒、前鋒，向後則直接關聯本方防守型角色，包括中後衛、邊後衛、門將。
所以，後腰角色的定位，在於防守時保護大禁區外延，與邊後衛、中後衛一起串聯防守；進攻時則作為後方推動角色，隨時準備衝上去或折返參與防守。
後腰是攻防轉換的樞紐，這一點在上述的定位上已有清晰表述。
但在具體執行時，要求則是「快」。場上形勢瞬息萬變，尤其是現代足球，攻防轉換節奏快，這就需要後腰在轉換樞紐這個環節做「快速切換」。
後腰得球時，一般不強求控球，這會拖延進攻或防守時機。不過，像哈維這樣的控球，本身目的不是控球，而是通過控球釐清本方進攻路線，最後形成致命一擊。
攻擊型與防守型後腰的差別攻擊型後腰適合在本隊比分落後或是需要掌控比賽主動權時上場，攻防能力指數上，攻擊指數相對更強。像法佈雷加斯相對是屬於攻擊型後腰，他在兵工廠的位置也相對靠前，並符合兵工廠相對偏進攻的戰術風格。
防守型後腰適合在本隊比分領先或是需要通過防守反擊來控制比賽時上場，相比較更強調防守能力。
後腰要時刻「觀察」，主動跑位要球，得球轉身或調整，快速出球，這樣的後腰角色，是要時刻清晰場上形勢，以及本方隊員進攻人力和防守人力的投入，這方面目前國際足壇還有一位典範可以借鑑，他就是曼聯隊的洋蔥頭斯科爾斯。看他的比賽，每一次停球與傳球都是一次藝術的昇華，拿捏的恰到好處。
足球后腰的位置如何可以踢好？
18樓：匿名使用者
第一，要具備防守能力。第二，要傳得出球。
後腰位置防守時與後衛貼近，擔任搶球手，搶不到就犯規，當然動作不要太大，鉤鉤腳就行了。進攻時與前腰做配合，在球在**你就跟到球的附近，給隊友做球。
19樓：失之坦_然
後腰可謂是足球的核心位置 它這個位置影響到前場的進攻 又關係到後場的防守 後腰這個位置是十分累的 首先要練好體力 其次 視野要開闊 可以對我方前鋒實施準確的炮彈輸送 使前鋒的進攻阻力減小 在後場的防守 要起到核心作用 特別是對頭球的處理 一定要過關 相信你在未來的足球訓練中會不斷進步的
20樓：
後腰有幾種
純粹型後腰，做好防守是最重要的，關鍵是中場的攔截能力。
第二就是帶有組織能力的後腰，需要的時候還能在中場組織進攻，傳出一些威脅球來。
第三種適合長傳衝吊的，能踢出一腳好的長傳，準確的找到前鋒，送出助攻後腰要具備一定的遠射能力，球隊找不到進攻機會的時候，來一腳遠射，必要的時候自己得分
當然，作為一名好的後腰，防守是最重要的，與後衛的配合是必需的。
21樓：
後腰的主要任務就是幫助防守。所以需要有較好的防守能力。
後腰聯接的是中場和後衛線。對於球隊發起反擊起著很重要的連線性作用，所以後腰也需要有的是速度和反應。
最後就是身體的平衡能力。
如何踢好足球中後腰的位置，足球后腰的位置如何可以踢好？
中後腰的重點還是防守，守中預攻。首先你你要有好的身體素質，有位置感，站好自己位置，盯好自己要防守的人，同時著眼全域性，與隊友做好配合，幫助隊友協防，與後衛有一個良好的默契。防守是進攻的基礎，做好防守勝利很容易。另外做好進攻準備，取得勝利！僅我個人見解，不足之處望指正，時間倉促只說這些！視野開闊，攻守...
如何踢好足球，怎麼樣才能踢好足球
首先。你得有一點速度。這個不佔特別的主導 只不過影響你踢什麼位置而已。還有你們踢球人多的話那就少玩。拿個球上邊上練去。那麼踢沒意思。還有，不要跟著球跑，要選好一個活動範圍。該傳傳，帶多了肯定丟，技術好現在不丟以後肯定也丟，這是通理。除非你特別有速度，一趟只有你能追上，別人追不上那種的。足球體力也很重...
足球裡前衛後腰是什麼意思，足球中的前腰 後腰 前衛具體是什麼區別
後腰，足球運動術語，一般指在場上司職防守型中場的隊員。後腰位於球隊陣形的攻防轉換的關鍵位置，因此在整個球隊戰術體系中是非常重要的一環。傳統意義上的後腰隊員被認為是後衛線前的最後一道防線，因此需要具備優秀的盯人和區域防守能力。現代足球全攻全守的理念則更加強調後腰具備紮實的傳接球基本功，良好的大局觀以及...