怎樣打好乒乓球學習步法和握拍打好乒乓球

1樓：月照星空

初學者要打好乒乓球，必須注意以下幾點：

1、要選好適合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有適合自己的球拍，打起來才能得心應手。

2、要學習基本的乒乓球打法、比賽規則知識，對乒乓球運動有初步瞭解。

3、找個好球友，能夠在打球時互相交流、鼓勵、提高。這對乒乓球練習非常重要。

4、每天有針對性的進行練習，練習要持之以恆。

5、練習要領，要準確的將球擊倒對方的檯面上，既不出界，也不下網，而且擊中對方檯面的球要有一定的質量，這就是要求擊出的球要有一定的速度、力量、旋轉和落點。乒乓球技術的五大要素：弧線、速度、力量、旋轉和落點。

弧線要素體現的是準，速度要素體現的是快、力量要素體現的是狠，旋轉要素體現是轉，落點要素體現是變。我們在練習大乒乓球時，要注意運用以上五大要素。

做到以上幾點，長期堅持，循序漸進，持之以恆，逐漸就會增加球感，時間長了，就會成為一名乒乓球高手。

2樓：匿名使用者

多練習發球接球動作，經常對著牆壁打

3樓：飄雨的季節

乒乓球有很多類的打法，不過很多過時了，一般常見常用的有橫版弧快和直板快弧打法。

乒乓和很多專案一樣不是一朝一夕就可速成的，是經過很多年練習才可以的。

基本上乒乓的基礎是拉球，動作要領是兩腿與肩同寬，在來球自己檯面高點期或前期向後引拍，大小臂由90到145，重心由中心到承重腳上，然後由腳向前上發力，帶動胯部，在連帶腰部，連帶大臂，帶動小臂，手腕有鞭打感覺，打摩結合。

4樓：匿名使用者

拿橫拍讓拍子橫在身前乒乓來就推慢慢的就會了

學打乒乓球，怎樣握拍好？

5樓：匿名使用者

乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好？所謂世事無絕對，乒乓球的握拍法也不例外。從技術的觀點上看，直拍與橫拍的握法，其實是各有千秋。

＊直拍：無論正、反手都是用同一面擊球，不兩面轉換，因而出手較快。正手攻球時快速有力，出手靈活，更可連續作凌厲攻球，以快制慢，以狠制轉，以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛扣，所以握直拍的球員大部分都是以攻為主。

但由於受到握拍的限制，在攻削交替運用時，握拍指法的變動較大，往往影響擊球的準確性，不如橫拍的攻守結合自如。

＊橫拍：同一方向作削球或攻球時，指法的變化不大，因而易攻善守，適宜作攻削結合的全面打法。而且用橫拍握法的照顧面大，既可以慢制快，以柔克剛，利用下旋球壓制直拍抽殺，以逼角、變線擾亂握直拍運動員的陣腳，所以傳統的橫拍運動員都是採用以削為主或攻削結合的打法。

近年來橫拍運動員更發展出正、反手拉弧圈球的打法，令橫拍的傳統打法有了一個很大的突破。不過，橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時，要轉動正反兩面去擊球，所以擊球速度不如直拍快。

用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種：直握的特點是可以擊球時出手較快、手腕較靈活、以單面進攻為主；橫握的特點是兩面照顧的範圍較直拍大，有利於兩面進攻技術。在選擇採用何種握拍法時，可參考以下不同的情況而作出決定及調整：

1. 初學者：沒有硬性規定。初學者在技術上等同一張白紙，可繪上任何圖案，視乎自己的優點而隨意選擇。

2. 潮流趨向：由於現時有較多世界級球手是用橫握拍的，因此，許多人都會先入為主，以為橫握較好便"有樣學樣"。

事實上，在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的，例如劉國樑，金澤洙和寶華等，他們同樣創下不少佳績。中國乒壇有一句流行語叫"百花放"，意思是鼓勵各種不同的打法同時並存，相互促進和提高水平。所以，球員不應隨便跟風，而應適當地選擇自己的握拍法，以發揮自己的所長。

3. 中途轉換握拍法：這種情形通常發生在已打了一段時間球的直拍球員身上，尤其是青少年球手。

由於他們的身體正處於發育階段，體形和身高不斷髮生變化，若基於這個因素，也可考慮改用橫握拍法，令擊球時所能照顧到的範圍擴大。此外，也有人希望透過改變握拍法而在技術上有所突破。但要強調的是，無論出於什堋原因改變握拍法，前題條件是不能影響手上的感覺，俗稱"球感或手感"，否則不如不改。

6樓：小仙女柚稚

乒乓球教學：初學者握拍姿勢還有些不對，不妨跟教練學一學

怎樣打好乒乓球

7樓：匿名使用者

簡言之：天賦、好的教練、堅苦訓練。