游泳時怎麼放鬆在水中浮起來

時間 2022-01-18 04:45:04

1樓:匿名使用者

風浪不大,很小。四肢在別人不察覺的情況下有一定的動作。不然,只要是人。

沒有不沉底的。畢竟,人只是很小很小的時候在媽媽的肚子裡游泳。畢竟離開媽媽的肚子裡,那麼長時間,已經忘了在水裡的感觸了,畢竟,人,不是魚,做不到像魚那樣在水裡那樣輕鬆。

2樓:中國民統

仰在水面,向頭頂伸真雙臂,收腹收下巴含胸,全身放鬆,腿就漂起來了,整個人全漂在水面。很多人怕沉下去就挺胸,怕嘴進水就抬下巴,結果腿一定漂不起來。

3樓:大馬

如何在水中保持漂浮狀態。其實,這也是個緊張與放鬆的結合。除了用吸氣的方式取得更好的浮力以外,雙臂、肩背部保持放鬆狀態,身體中心一下的腰腹、下肢都要保持相對的緊張狀態,你才能在水中漂浮起來。

4樓:吳尊是我的

主要是呼吸上調整,呼吸時會潛意識留一口氣在腹部,這就可產生浮力,在加上正確的遊資,就可以在水中游動了。如果初學游泳,你也可憋氣,憋到感覺到四肢發白發硬自然就浮起來了。

5樓:寶96130辰四

吸氣放鬆,越放鬆越能浮起來,越緊張下沉越快,你就想著,明天就中500w了,馬上就會漂浮起來了。

6樓:猴45470炭陶

如果你的手腳一動不動,你再怎麼放鬆也肯定會沉下去。最省體力的浮起來肯定是仰泳,手腳輕輕撥水保持臉部露出水面。這樣能堅持最長時間的浮在水面。

7樓:王倩

所謂游泳時的放鬆指的是,用力的時候肌肉保持緊張狀態,放鬆的時候也就是不做功的時候就要保持放鬆。打個比方,又自由泳手臂入水後就要保持緊張狀態,這樣才能更好的划水產生前進的動力。當手臂移出水面時,這隻手臂在空中做移動時就要保持相對的放鬆。

其它,幾個泳姿也是類似的,像蛙泳蹬腿後手臂前伸是就要保持一定的放鬆。身體緊張與放鬆相結合,動作才能協調,才會產生更大的效率。

8樓:尹朶月

其實最簡單的方法就是,在水裡全身心地放鬆,不要緊張,緊張只能讓你的身體更沉重!友友,不要怕,試試看,你會很快浮起來的。

9樓:巴嘯風

先吸一口氣,再把頭潛入水中,然後就雙手抱膎,眼睛緊閉,閉住呼吸,必須要放鬆,就像在陸地一樣放鬆,就行了。

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