1樓：匿名使用者
叫翻腕控球 有犯規和不犯規的兩種 一般用來做出隨時可以變向的運球手法 舉個例 右手單手控球球時 單手拍一下球 下落後彈起 彈起來的球你再用這隻右手接住的一瞬間 就好比球**回手 對 就在這時。 如果不是翻腕類控球時 你的手碰到球會順勢再拍下去 我們回到句號前的那段話 如果是你要的求停在手上一下 想有個時間差的感覺 那手就要在球彈起來 快上來時來一下順勢的回拉 這個幅度不能大 要很小 因為你要知道 如果球被你拉回的幅度超過目測的90度時 會犯規 這就叫作運球時的翻腕犯規 如何避免 就要看那個拉回的幅度 要在45度左右為正常 有些nba球星會把球拉到80多度 這個度數很接近犯規 但你知道 他們練了一輩子 感覺和尺度把握得很好 所以即使在很急速的運球中微微超過了90度 裁判由於一系列的問題 還是很難判罰到底有沒有翻腕 所以幅度要靠練習來掌握 這種回拉也分幾種 有左拉 右拉 和 回拉 和街球裡可以見到的前拉 他們的幅度和大 但是是另一種幅度 是單手把球從腳後運到身前 再把球拉回 都是再拍球運球的情況下 一求助的我相信應該是右拉 就是右手控球時的往右邊停一下 而左手同樣道理 往左停一下 然後可以選擇拍下球 回來的球我們往外輕微拉45度 別讓人覺得彆扭 不然會吹你雙帶違例 再然後可以選擇左右胯下運球 等到想突破是 就單手停一下 順勢單手變向 就能輕鬆的突破了 這些要靠長期的練 要有手感 有時球會滑 有時球會澀 用心打球 感覺就不同了
2樓：
球在上升的時候有慣性，這是手和球有一個相互作用，但球在這時不會**回去，抓好這個點，是停球的關鍵。但是注意，球在手中停一下的同時，手不要翻腕了，不然就違例了。平時多練習左右手的提前變向，感受球在手上能拉到的最遠的距離，那一瞬間球就在手上停了一下。
3樓：
要學會拉球...讓球在手中停一下一般是指轉身和變向跑...多點左右手拍球..我打籃球也5年了,,也是這麼練..當然有教練是最好的.
4樓：在大慈巖做俯臥撐的紫龍
你試試用手和胳膊把球托住，然後在運球過程中反覆的做。相信你能行
5樓：匿名使用者
哈哈 你說的是變相的時候球好像黏在手上然後一晃的那個動作只能說你得不停的練習運球就會粘球了
6樓：匿名使用者
需要手大，儘量能抓住球
如果停頓的太明顯，就算翻腕了
7樓：x_white_蒼月夜
根據球的**力找手感就可做到。
8樓：匿名使用者
別說停了，球根長在手上的都有，練運球找球感吧
9樓：我是好孩
慢慢練唄。。。。。手感到了。。擋也擋不住
10樓：在下地瓜
運球時1 以右手為例 從背後方向看 右手運球 球應該是順時針旋轉 這樣手對球會有個向上的磨擦力 抵銷部分引力， 所以右手運球時 球撞擊地面時 應該是相對地面向右運動的。 拉球時 一般是 左手 運至右手 ，或是單手向右運 順旋來抵銷部分重力加速度 延長拉球時間。
2 右手為例 右單手運 或 左手運至右手 球相對身體向右運動。 你的手 非常柔和 的也跟著球向右運動 這樣就可以 延長你 控制球的時間了。當你的手感不錯時， 你的身體就可以跟著 球 左右前後跳動 ，這樣 你的手 拉球的範圍就可以大幅增加了，作高難度動作會容易些。
知道 黑人打球時 跳來跳去的原因了吧！
運球 就是 練習 你的 雙手 牽引球的時間。
總之，就是要多練，練出手感就什麼都來 了，但是注意不要翻腕
11樓：小潘說體育
給大家講解一下急停急起運球基本要領
運球怎麼才能讓球粘在手上? 該怎麼練?
12樓：duende惡魔
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
身體姿勢
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
手臂動作
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
球的落點
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球;而且也要便於技術運用。例如:運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
協調配合
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
13樓：黃昏
先練運球在球場上進行往返跑，速度越快越好，不過一開始還是以穩為主，直到能以幾乎全速運球在球場上連續進行5次往返跑而沒有運球不穩或球脫手、速度減慢的情況出現為止。
之後練crossover（交叉運球），注意要儘可能的使用手腕及手指的力量運球，而且最好在運球前習慣做一些假動作，而且幅度儘可能的大，不過要避免受傷！！（腰腹鍛鍊方法後有）直到可以很熟練的不斷做crossover而且最好能學會控制球速，學會運球變速。
最後練胯下運球，一開始先練熟單向的跨下運球，而且要把運球速度漸漸加快，練熟之後就用同樣的方法練雙向的，最後就練熟不斷雙向胯下運球，而且要控制球速和運球的幅度，最好加上一些假動作。
腰腹鍛鍊方法：做多點仰臥起坐就行啦，不過不是平常的仰臥起坐。不同之處：1、千萬不要控制屈成90度的腿不讓它動，這樣便會使大腿肌肉參與鍛鍊，降低腰腹的鍛鍊效果。
籃球運球時，拍一下球，球彈上來後會在手中停一會，那時候走兩步再拍球，走步嗎？
14樓：匿名使用者
個人覺得應該是這樣，如果你運球，將球往前扔你走多少步都不算走步。但是球一直在手上那就應該算走步把。因為這就像你要起三步上籃一樣了。
15樓：大噶好樂園
不算走不只要你別翻腕就行了，速度快的球員拍一下球會跑出很遠的，但是你可不要手足夠大拍球后故意抓球往前跑啊
16樓：匿名使用者
單手翻腕不超過90度，不雙手抱球的情況下不算走步
17樓：花花殘慘
不算走步的，只要你不翻腕，走多少步都行，這個練好了對速度提高不少
18樓：匿名使用者
如果是手掌向上翻起超過90度就算翻腕，如果掌心一直向下就不算，如果嚴格點的話，你的步伐要快，太慢了也會被吹犯規的。
19樓：丶尛猴丶
連貫運球過程中沒有走步一說，就算你邁了十步都可以
但不可以求在手上時走兩步然後直接抓起球來三步上籃
20樓：楚狂
如果是雙手抱球的話就算走步了
21樓：匿名使用者
只要球沒離手，就算走步。
籃球，原地運球時手指手掌怎樣發力，手腕怎樣擺動，手指最先接觸球的哪一部分,才能把球完美的吸在手中？
22樓：匿名使用者
首先我想說：這個問題簡直就像白痴一樣。要是沒有球感和球性累死你。
再者，我來回答你的問題。
首先：你要知道球落地後是朝哪個方向彈起，這樣的話你才能找準我所說的最佳持球點，至於你要怎麼知道球彈起的方向，最簡單的是你熟悉球的球感，但是鑑於樓主認為這是廢話，那麼還有一條路，按照物理的方法來計算吧。
其次：關於最佳持球點。首先，球要在你的習慣手的一側彈起，在球彈起至胯的時候，你的慣用手大臂下垂，並後拉，小臂抬起，手成弧形，手掌朝前並微向上翻，看準球彈起到胯時，看準球的後面朝上一點點處接球，這一點，就是最佳持球點。
千萬不要出道球的下半部，那是犯規的。
然後：當你手接觸到最佳持球點的時候，一定是手指肚先接觸到球，這個你要算準了，要是指尖的話，那可是很疼的。在指尖接觸到球的瞬間手臂和手是放鬆的，但是在全部手掌接觸到球之後，要適當加大力量。
在後：當你的手掌全部接觸到球的一瞬間，不要停，要順著球的彈起方向再讓球彈起大幹10公分左右，卸掉一些力量，然後，翻轉手腕，至手掌朝下筆直的將球拍下。在這個過程中要注意幾點。
首先要注意的是手掌接觸球的時一定要順著球的力的方向，這樣球就不會跑了。再者，一定要將球垂直拍下，不然的話，不熟悉球感，球也會跑的。其實，在個過程中最重要的就是，要給球一個緩衝。
最後：將球拍下的過程，與街球的過程相反就可以的了。
至於在這個過程中力的運用：籃球是一個講究瞬間力的運動，也是非常考驗腕力的運動。在運球的過程中有兩個地方是需要刻意用力的，一個是你在接球之前，手臂要用力，但是先接球的一瞬間，要完全卸力。
然後，再向下拍球的一瞬間，小臂和手腕要運力，在這一步用力的大小，是直接關係到你運球的速度的。
這些都是我個人的感受，因為我是邊拍球邊給你寫的，可以說是我的運球習慣。希望可以幫你進行初期的訓練。
最後，我要說一句，你以前要是沒玩過籃球或者只是隨意玩玩的話，按照我的方法你是不可能把球完美的吸在手中的。
23樓：鹿角薔薇
要在運球中把球吸在手上，要注意四點。
1、手指：手指要張開並略向內彎曲，有握的感覺，關節間要形成角度。
2、手臂：前臂放鬆隨著球上下襬動，施加向下的力。肩部要放鬆，後臂需要穩定，不能隨意前後裡外搖擺。
3、手腕：手腕要保持放鬆，隨前臂一起擺動。
4、抓球要點：在運下球后球落地並彈起，必須給球施加一定的旋轉，在球接觸到手後手指先適應球的大小，讓球自然在手裡旋轉。這時候球應還在上升，手掌應隨著它上升並感覺球的旋轉（球的旋轉回導致手心有種真空的感覺），到球差不多上升到最高點時，手指發力，抓住球。
抓球本身並不是特別難，單純的抓球在許多會打籃球的人裡都是件得心應手的事情。但要在運球中把球單手抓住則不容易，需要有很好的球感和大量的練習。
24樓：匿名使用者
說什麼都是假的，站在岸上學不會游泳。。你自己多練就會體會到其中的技巧
25樓：f殤
這要說的話得說幾頁捏。。。。優酷上有個《張衛平叫你打籃球》一共十集，，，裡面有教運球的
26樓：龍族幻影
這要的是經年累月的運球訓練，自然而然的就會掌控球的落點、走向、以及空中的假動作。如果用語言就能代替你的感覺，nba就不用練球了，找一群回會物理的作家就搞定了。記住，離地5公分運球培養你的手指感覺（原地拍）。
直至練到離地1公分，再進行地面畫圓（5公分以內）。等這些練好也就一星期內的事，你會發現運球時球不自主的就會粘著手。
做轉身運球時如何控制球在手中，在運球的時候怎樣做到讓球在手上停一下
什麼是運球？運球是什麼意思？有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按由地面 起來的球，叫運球。運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守 發動進攻 調整位置 尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力 盲目...
怎麼可以做到在聚會的時候少喝酒，怎樣在聚會的時候少喝酒還不得罪人？
尹朶月 要做到這樣的話，那麼就應該時刻的提醒自己不要喝那麼多的酒，而且也應該和自己的朋友們說一下自己是開車來的，或者是自己不能喝那麼多，這樣就能夠讓別人不那麼喜歡讓自己喝酒了，這是非常有效果的，也會慢慢的減少量了。 在距錯位的時候少喝酒，可以告訴朋友們，你今天身體不舒服，因為我覺得如果你身體不舒服的...
怎樣提高左手運球的速度球性，如何快速提高左手運球能力
方法如下 1 練好胯下運球。胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45 的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。2 左手持球轉身...