1樓：真的是小號
突破的時候有兩種情況：
一，持球：你拿著球還沒開始運，注意三威脅，然後假投或者假傳，不要太快，要給防守人反映的時間，要不沒效果，然後你可以選擇交叉步和順步兩種突破方法！要把重心放地，記的沉肩和側肩，看對方的防守重心，視情況而定。
二，運球：你在運球的時候，前面有防守人，還是那兩點，變向，變速，要有假動作配合，不要怕身體接觸，大個的轉身和靈活度沒法和你比，但自己的運球一定要過硬，千萬不可只會一隻手，要有意識的練習自己的弱手，你可以先用弱手帶球，把球帶到一側（為自己下面的突破留夠空間），然後變向，變速換強手，進行突破。
最後：籃球是集體專案，要學會利用自己的大個，讓他為自己的突破進行當差，自己「繞大樹」，當然有好機會要傳回去，不然誰還會老幫你。
注意：突破的時候，第一步非常重要籃球是一個團體運動。主要靠與隊友的配合與默契。
不要想著自己和nba中的那個球星一樣，一個人可以控制比賽。多做些無球的跑動。平時打球最常用的戰術就是擋拆了。
持球的擋拆用的最多，但是都是當完了就一頭扎進去準備上籃。其實擋完拆不要急著把球放進去，而是要趕快尋找隊友（尤其是幫你擋的那位），這樣的機會要大得多。另外要多做些無球的擋拆，這一戰術在平時不是專業的球賽中絕對是最好的戰術。
可惜我將給朋友聽，他們都弄不來。悲劇啊~ 籃球技術的提升主要靠自己的不斷努力.您可以在平時多練習,比如練運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 .
投籃兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。
大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
運球練習方法：先聯絡單手大臂運球，然後聯絡雙手交換式拍球，熟練後結合動作進行行進間練習。另外，運球時腳下的腳步動作配合也很重要，要求腳步靈活、協調、穩健，要有對抗外力的力量。
投籃要領
投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。
二行進間單手高手投籃:
以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球,左腳跨出一小步並用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體接近最高點時,輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.
球出手後,落地屈膝緩衝.動作要點:一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下:雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。
跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
四行進間單手低手投籃:動作同行進間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。
五運球接球急停跳投：動作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作，再做跳投。 想打好籃球，最首要的前提就是會運球。
運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。
要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在一個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天一個點投上100個，你的手總會很熱。
想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有一個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙，一個微小的動作決定球進與否。想成為高手，必須有以下基本功：
運球速度快，出球速度快，準，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。
2樓：維c的過往
這得看你打什麼位子了，我打的sg，想要突進去自己硬上肯是不容易的，這就需要跟c 或者pf擋拆配合了，單拆過了c或者pf往內切，球順勢到c或者pf手中，佔據有利位置，完成進攻。
如何確定自己在籃球比賽中的位置
育成凱達籃球俱樂部 籃球比賽中的位置有控球后衛 得分後衛 小前鋒 大前鋒 中鋒，控球后衛就是在恰當的時間把球傳給其他隊員得分，得分後衛就是以得分為主要任務，外線準頭與穩定性要好，小前鋒任務也是得分，大前鋒需要搶籃板 防守 卡位，中鋒如果是身高比較高可以選擇，根據自己的情況選擇合適的。 可以根據自己的...
籃球比賽中，如何有效的協防，籃球戰術中的協防和聯防是怎麼意思？
說一下我個人的體會，希望能對lz有所幫助。協防顧名思義就是協助防守，首先要看是否需要通過協防，遏制對方主要得分隊員或重點得分割槽域的進攻，這是有針對性地戰術上的協防 還有就是隨機性的，如果對方進攻處在你的防守區域，需要通過小範圍的移動來調整自己的位置和適當的防守動作，來壓縮對方進攻空間，干擾對方進攻...
如何閱讀籃球比賽，怎樣提高在籃球場上對比賽的閱讀能力？
3全部首先，要訓練冷靜的頭腦，任何時候都要保持清醒地頭腦，不要動作指揮大腦，而是大腦指揮動作，每個動作都要考慮好再作，當然這個考慮時間是非常短暫的，幾分之一秒就要做出反應。其次，多試著運球滿場飛，去尋找不同角度的隊友，把球傳出去，甚至可以玩一些匪夷所思的傳球和動作，堅信想得倒酒做的到，失敗失誤每關係...