1樓：▓詎蕝戀噯
您好~~
我來告訴哈~~~
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）一定要在籃球場上證明自己 展現自己
要永不服輸！！！加油~！！
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。希望對您有幫助，謝謝。
2樓：匿名使用者
在籃下，小半弧內練，慢慢把距離加大
3樓：匿名使用者
籃板上不是有一白色的口字嗎，就在籃圈那個位置~如果你離得進就把球打到中間那個口字裡~~如果是在兩側就就打在左或右偏上點，但儘量不要出那個口字~~多餘的不說了。自己去練把~~~nba那些擦板基本都不打口字了~~多練，看自己習慣來了~~~=。=~
籃球怎樣才能練好擦板進球
4樓：鬱悶的太陽
練習擦板球要知道如何投擦板球比較容易進球，然後多做練習和感悟。
1、投籃角度。一般情況下在籃圈45度左右利用擦板會比較容易進球。因為擦板球對球投出去的力量掌握上比投空心球要簡單的多。
但是如果在小於30度和大於60度的方向投球的話，擦板球就不好掌握了。因此一般低於在45度左右進行擦板。
2、投籃方向（球落點）。一般擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接觸籃板的時候最好是在籃圈上方標誌框的上角。如果打到這個位置，一般情況下都會進去，除非故意用大力或小力。
3、再有不同就是因人而異了，可能是感覺的問題，視覺的問題等等，有的認為自己適合哪一種就練習哪一種。
不管是擦板還是空心適合自己的投籃方式才是最好的。
5樓：▓詎蕝戀噯
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點選
打板球我來告訴你哈~~~ 慢慢看
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
呵呵 加油 祝你早日成功~
6樓：匿名使用者
以籃筐上的方形線為目標練習投籃，最好先在45度角練起吧，熟練後再從不同角度練！角度不同不一定打方形線框上，要自己不斷的積累經驗！張衛平同志講的好啊：
籃板是你的朋友只要輕輕的把球交給他就會幫你把球放到籃筐裡！
7樓：匿名使用者
可以聯絡勾手投籃，在左或者右側練習，應該投得右高度，可以根據籃筐上面的白色正方形來確定投籃位置和力量
8樓：無罪的毛毛
有個小細節.
一般來說,球從最高點下落後,才和籃板有接觸.這樣的出手穩定性很高
希望對你有幫助
9樓：
角度跟力量很重要！你平時練的時候多注意點！有些經驗以後就會有感覺了！....
10樓：20多年了
多看看鄧肯的投籃動作
11樓：溫中學生
你該好好學學數學了只要掌握好角度就行了】
12樓：匿名使用者
打籃板上的小黑框裡面。
13樓：養生要錄
籃球教學，練好擦板進球手活！
怎麼練打板進球（籃球）
14樓：▓詎蕝戀噯
您好~~
我來告訴哈~~~
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）一定要在籃球場上證明自己 展現自己
要永不服輸！！！加油~！！
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。希望對您有幫助，謝謝。
15樓：匿名使用者
我從小練打板的，90°往正方形框裡打，45°你就望黑正方形的角上打，25°你就往正方形靠近你的邊上打，自由調整，在籃左邊就往左一點，遠投別打板，效率不高，三秒區附近打板無敵的，我現在班裡打點沒人能贏我
16樓：漫霧青崖
哥們，每個籃板的材質都不同，砸板是很穩，但限制因素太多了。不同材質的籃板彈力不同，所以砸板的力度就不同。很難把握的。這需要憑感覺或者經常在這個藍打球。已經有了手感。
我推薦，投空心
17樓：錢子昊
這種事關鍵還是看感覺，也可以在多次摸索中找到籃板上的那個點，掌握好力度
18樓：
在籃板上都會有一個方框，這就是練習打板時要找的點。練習剛開始應該距離籃板近一點，對著方框的豎直邊框投籃，掌握各種投籃高度進球的手感。之後距離隔得越來越遠，這時候打板就不能打在邊框上了，要往外側偏一點。
掌握以後就不用想著對準邊框投籃了，心裡形成感覺之後，憑著感覺投籃，就完全掌握了打板投籃。
打板一般是中投或更近距離時的出手方式，遠距離進攻時不推薦使用打板投籃。
19樓：匿名使用者
力量要足，才能更好的控制球
打板嘛。
只能練，先近後遠
籃球怎樣練打板進球？
20樓：勿冱愨
你開始練籃筐底角偏10°左右的位置，距離5,6米處和罰球線邊角移動1米左右位置，兩邊都練10球一個位置，當然都瞄準四角方框，，，，投球的時候注意你的站位，來調整你手指用力分佈，來決定球的轉向，投多了，手感來了，什麼都是浮雲
21樓：
站在籃板下，每天聯絡50個投籃
22樓：kakac徐
站在籃筐下······對著籃板中間的矩形的中心投球······
誰能教我籃下打板的技巧？
23樓：匿名使用者
1、找準打板投籃的位置。
45°是打板投籃的最佳位置，因此在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近，在這個附近打板投籃，命中率會非常高。但是對於正面打板投籃就比較難，底線附近打板就更不合適了。
2、掌握好打板的力度。
打板投籃時，力度要控制好，如果用勁過猛，會導致籃球飛離籃筐而出；力度過小，籃球也會彈筐而出。力度主要靠手腕抖動調節，因此要根據距離籃筐的遠近調節手腕抖動幅度，手指撥球時也要柔和一些。
3、看準籃板上的方框角。
籃筐上方有個正方形方框，在打板時（主要是45°角），儘量把籃球打在左上角或右上角附近，這樣籃球會乖乖的**入框的，命中率很高。如果偏離這兩個區域，籃球容易碰框而出，在平常練習時多找這兩個點練，效果會很不錯。但如果較遠距離打板，要隨機應變，打方框角以內的部分。
4、掌握好打板投籃的距離。
打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠近是呈反比的，離著籃筐越遠，打板投籃命中率越低。因為離籃筐太遠，打板時籃球落點掌握不好，就容易導致投籃偏出。因此想打板儘量在罰球線附近或以內，大約離籃板4米以內比較好。
5、把握好三步上籃打板的節奏和位置。
打籃球時，經常會用到三步上籃，而三步上籃大多數都是靠打板進球，因此這種情況要調整好節奏，如果跑到籃下或離籃筐過遠，容易打板偏出。最佳的位置是在離籃筐半米左右，這樣打板上籃就很從容，很穩了。
6、掌握好勾手打板的力度和落點。
打板投籃中，勾手打板也是很常用的，特別是在遭到高個人員防守時，勾手打板很實用，但要控制好落點，由於勾手弧線高，略帶旋轉，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一樣。此外勾手打板用勁不能過猛，要柔和的勾出球。
24樓：匿名使用者
其實打板進球我個人認為是最準的 但是同學都是空心最準 因為空心只有看一個地方 而打板要看兩個地方 其實這是錯的
空心的力度要掌握的非常好 而打板就不一樣ok回到正題
我認為打板的技巧只有一點
就是在那個籃筐的那裡有一個正方形的框
將球彈到那裡基本上都會命中
你可以去看《奧拉朱旺教你的中鋒》
裡面講了打板進球
而把球打在籃筐的正上方的那個小正方形就是最準的打板進球
怎麼練打板進球（籃球），籃球怎樣才能練好擦板進球
您好 我來告訴哈 記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候 其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，一定要在籃球場上證明自己 展現自己 要永不服輸！加油 你主要是用右手...
籃球怎樣練打板進球？籃球打板後能自己接球嗎
瞄準筐後面的一個正方型，只要力不用大，而且準，保證進球。籃球打板後能自己接球嗎 籃球打板後可以自己接球，不屬於犯規。打籃球的基本規則 1 比賽方法。一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數，比賽開始由兩隊各推出一名跳球 跳球是指當裁判判爭球或比賽準備開始時爭奪球權的方式 ...
打籃球怎樣才能練好突破
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