1樓：匿名使用者
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
移重心，蹬地運球動作連貫
2樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊身體，練彈跳，練力量，連腳步，買個好球，不用去體育館，有個地方多練練運球，從基礎開始，每天都要摸球，提高球感，慢慢的你就會發現自己提高了，不過不好意思是不行的，一定要和高手打，或者去看別人怎麼打，別光看熱鬧，多總結，看完自己回來練習，練習比較枯燥，但一定要堅持，祝你成功
3樓：法學求知者
先從籃球基礎練習，比如運球，籃球，一定要打好基礎！打籃球也不一定要在球場，你可以自己聯絡運球，練習投籃，培養手感，還有到高手如雲的地方也有他的好處，在那裡你離成功更近了一步，不但自信會增加，而且球技也會慢慢增長，加油吧！你個子挺高的，大有可為，我也喜歡打籃球，打球的感覺真好！
4樓：匿名使用者
你可以找個技術比你好一點（不能好太多）的朋友單挑，這是提高你能力的最佳方法。因為一對一使你無人可依賴，靠自己。況且，只有一個觀眾，還是你的朋友，你應該不會害羞了，盡情地學會每一個動作，熟練之後你就可以試著去體育館和那些你所謂牛逼的人一起打了。
到那時候你就覺得他們也不過如此了！
5樓：midi**製作室
多多練運球，這是基本功。應該多加強投籃和突破 傳球，你的個子不算矮，在練練背打。儘量讓自己全面一點，最重要的是籃球是五個人的運動不是個人的。
只有團結才是取勝的根本。呵呵 這我的一點不成熟的建議 希望你成功
6樓：
平時沒事多練投籃和運球，這是最基礎的東西，培養良好的意識，網上能搜到一些戰術，多看看！雖然平時打球用到的不是太多，但是對你的意識培養非常有用，剩下的就是放下自己的面子和那些你口中的高手們一起打打，不要怕丟人，誰不是從新手到高手的，再說打球只是鍛鍊身體的一種手段！自己高興就行！
7樓：匿名使用者
一定要練習基本功，越是和高手打球，你才會進步得越快。頭腦一定要清晰，不要刻意的去玩一些花哨的動作，用最簡單最快的方式得分，如果你想打後衛，你就一定要能夠調動你隊員的積極性，不要把上籃和投籃看成小兒科，你能夠在打比賽的時候上籃不失手，投籃很準的話，你的籃球水平就沒問題了。根據自己習慣的位置打出自己的特點，沒有特點打球會很單調。
8樓：殘念_冰檸檬
多看高手打球，不斷地模仿，自己沒事的時候多練基本功，不要不好意思和高手打，多和他們打打，你的水平就會提高了，還有就是自信，不要把他們放在眼裡
9樓：習慣ㄟ一個人
主要就要練習運球，每天堅持最少2個小時的運球，運球的時候不要只練一個手也要練習另一隻手的運球，是自己的球感更好，等運球運好了之後，在練習投籃，每天堅持！！相信你會打好籃球的！！
10樓：匿名使用者
練習運球和中投，時間長了球性出來就好了，中投可以從定點投籃開始練，有空找個自己的籃球偶像，或者看看灌籃高手，興趣很重要。。。加油
11樓：匿名使用者
打球是要多練習的。平時找一些打得比較好的朋友叫你一些基本的東西，再加上打得多了，技術會慢慢提高的。還有，就是要和高手過招才能練出好技術
12樓：q愛上祈禱
弟弟，其實以後不當職業運動員就沒必要辛苦訓練，但運球需要多練習！為了開心多打打野球沒什麼不好！但時刻記住籃球這東西必須打出自己的特色，要記住一招鮮吃遍天，就想科比的跳投不管什麼時候多大了進球都隨心所欲！
開心就好！ps:我估計你快高三了吧，不要打球影響學業哦！
13樓：⑤潤石
呵呵，不會打球的事情，確實很棘手，1.85m都不會打籃球，你就站在籃下別動，搶號籃板，傳給外線，突破上籃，有時如果可以的話，他們衝進來，你就上帽子。
14樓：
不停的練運球，不能讓別人斷你球！如果你運球很厲害就是一半成功了！相信我！我是校隊的
15樓：
多看看比賽，多練習，多和別人打比賽......最重要的是加強對自己身體的鍛鍊！
16樓：愛樂小水
看看視屏！多鍛鍊。跟教學視屏學習！弄個球長期在手上，有手感就好了1
17樓：匿名使用者
先從籃下打起，多練練手感，然後開始訓練往外的投籃，衝破，運球。。。
18樓：匿名使用者
自己多練習 ，和鐵哥們玩 ，他們不會笑話你 ，慢慢就好了 ，
19樓：菅谷不二
練基本功，其次是和比自己檔次高點的人打，練實戰經驗
怎樣才能打好籃球?
20樓：端木誠夙鳥
怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於一個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
傳球的幾種方法
採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式：
胸前傳球
從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：
面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球
擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球
低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
(雙手)頭上傳球
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)
21樓：明初翠卑澹
8f0faf00運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有
其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為
準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣
的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去
也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大
干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，
那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企
圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢
竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路
線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還
得遵循過人的一些
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳
尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，
呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰
中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是
技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
怎麼才能打好籃球？怎樣才能打好籃球？
首先要發自內心喜歡 每天都玩 我都沒有受過訓練 從小就喜歡 自己打著玩 大人都玩不過我 後來看比賽 模仿一些動作 技巧 現在一般的動作都難不倒我 準確率也很高 其實都要靠自己 多練習的。首先自己得由衷的喜愛這項運動，經常去打是前提條件，但要多去學習，多看些nba比賽，看看籃球書 理論指導會潛移默化的...
如何可以打好籃球，怎樣才能打好籃球
現在你要做的是先練好身體素質和中投，這兩項都是籃球的根本，身體素質從跑開始，堅持每天跑步四百米，鍛鍊的是你的速度和耐力，其次就是小腿沙包跑 沙包可以自制 鍛鍊的是你的彈跳，然後要多摸球，你可以嘗試跟球睡覺，培養手感，然後是投籃，多投固然重要，姿勢更需要掌握，投球姿勢要練好 參考張衛平的教材 你的練球...
怎樣能打好籃球？怎麼才能打好籃球？
其實我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！你用凳子練運球時，你也可以...