1樓：匿名使用者
上籃的時候必須要把球「藏」起來。就是在上籃的時候儘量讓你的球不容易被防守的人看到。比如：
防守者在你的左路，你可以用右臂先把球夾住在第3步的時候，把你球和身體調整好出手。命中率是練出來的，不過有些人對球的感覺好手腕比較柔韌所以上籃命中率很高。上籃分高手上籃和低手上籃（上可以搜到）當遇到身型較大的人時可以選擇低手上籃，反之就用高手上籃。
不過這也不是絕對的最重要的是隨機應變，把握好機會。造對手犯規最好的方法就是突破，一定要堅決的突到籃下。
說的這些希望能對你有些幫助。
記住： 籃球是野蠻的運動，球風一定要硬。
2樓：龍在天遨翔
首先，你握球要穩，你雙手抱著球，讓別人來拍，保證不掉。命中率，你只要在籃底下的命中率高了，上籃的命中率也不會差，要變速極快，上籃要把力度減小，最好練一下拉桿，在空中，抱球的伸出去在收回來，再投，可造犯規。跳步也很好~願我對你有所幫助！謝謝！
3樓：匿名使用者
儘量保證不被蓋，才能保證有效率，克服了被蓋的陰影才有自信上籃！令外一點就是一定要果斷，不能猶豫！
4樓：匿名使用者
空位才上！別在人多的時候往裡衝，容易傷，我前幾天就這樣，半個月還沒好，鬱悶···
5樓：匿名使用者
跳高點，胳膊伸長點，儘量往對方身體上抗，上藍打板。
打籃球怎麼上籃？
6樓：不是有話我不說
呵呵，到最後怎麼上都可以。不過從開始講起。
右手右邊三步上籃：你用右手上籃，那就先走右腳，第二步左腳。上籃就是1大二小三高。
第一步右腳那下很大，加速過人嘛，第二步左腳小步減速並越高，在空中把球用手腕一勾，就進了，最好擦板。
上籃時記得球式用手腕手指頭投進去的，別用手掌，手臂用力。有些人速度一塊就趟很大，是因為手指頭不柔和，除非是小學生，不然手指手腕的力量夠了。小學生的話，可以利用上升的慣性送球，手臂用力我覺得不靠譜。
上籃手勢嘛，就像你托起一個人的下巴，只不過換成球而已，然後送上去，這是低手上籃。先練這些吧，最好問問球場你覺得打得不錯的人。
7樓：可駿
右手上籃的話就是先起右腳，看你是那個手上籃。
8樓：匿名使用者
右腳第一步，左腳起跳，挑籃，沒什麼好教的，記住是右腳先，多練練就行了，挑籃不進只能說你練得太少。。。
9樓：諶寒留昶
首先中投一定要準！！！別就不敢放你投了，而且別人會貼著你，更容易突破得手，另外，突破到籃底的時候，吸引了倆人的時候一定要分球給隊友，多幾次，別人就不敢雙人夾你了。
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
怎麼提高打籃球技術？
10樓：
提高籃球技術的方法：
第一點：控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
第二點：快速運球。
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
第三點：變速運球。
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球（當然也可以採用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速（步幅也加大），並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。 成為高手。
一般在下列情況下可以運用運球：
1.快攻中，當前面無防守隊員時，可快速運球上籃。
2.二攻。一、三攻二時，可運用運球吸引防守，再傳球給無人防守的隊員進行攻擊。
3.當同伴被對方嚴密防守不能傳球時，可以運用運球尋找傳球機會或突破上籃。
4.在組織和發動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應隊員時，可運用運球突破對手的封堵。
5.當對手移動較差或對方每半時犯規總數已達7次、個人犯規4次，可運用運球突破打法，殺傷對手。
6.在陣地進攻中，當對方擴大防區時，可運用運球壓縮對手防區，創造中、遠距離投籃機會；當進攻位置不好時，可運用運球調整位置，尋找配合機會；當對方採取緊逼防守對，可應用運球突破，打亂對方的防守部署；在採用控制球戰術時，可運用運球拖延時間。
11樓：超格度
籃球技術分為個人技能與團隊配合。
在個人技能方面，首先看自己的身體素質，看適合打哪個位置，所謂勤能補拙，在中鋒位置上不能打因為你對抗性太差，但是在一號位和二號位上完全可以經過努力而出成績的，運球與投籃是做基本的東西，只要勤加練習絕對沒問題的。
在團隊上面，始終要記住「籃球是五個人打的」只有團隊的力量才是最強的，如果你只顧個人而不顧團隊，那麼你最多隻可能成為科比，永遠成不了喬丹。多看看nba，相信自己更要相信自己的隊友。
12樓：理想心願
多和高手打，不要畏懼。多打全場，調節身體。多練習，不要怕累。
實用技術：吉諾比利後撤步。
德隆擋拆。保羅拋投。
韋德打板。姚明勾手。
特里急停。哈密爾頓跑動。
雷阿倫空切再反跑。
kg要位及破擋拆。
以上根據你的位置進行練習，沒有較好的身高和身體素質不用練後仰、幹拔。嚴禁帶球看球不看人、突破前不記住隊友位置、找不到自己的位置、站在一個位置三秒、投籃靠推、手臂不直。
實用戰術：猶他雙擋、普林斯頓、三角進攻。
實用防守：聯防、人盯人、全場緊逼。
以上每一點都有很多細節，自己實戰中慢慢體會。本人忠告：賽前熱身、保護身體、尊重對手。祝你早日成為籃球高手！
13樓：匿名使用者
最好還是天天去跟比你好的人打球 在場上你可以問他們很多問題 一般人都會告訴你的 最好還是有個比你打的好的朋友 跟他一起去打 他會教你很多東西的 在打的時候就要認真對待了 態度也很重要的。
14樓：
規範動作的情況下多練習，並且要與技術高的人多切磋，找到感覺，一般球類運動的感覺很重要。
15樓：夏語冰碎
練好運球，把身體素質練好，然後再練突破上籃，上籃有一定成效後，練投籃，注意投籃手型……
16樓：碧落孤魂
多練基本功 基本功對於籃球 很重要。
17樓：華清禕
多練習，找高手指點。
18樓：
多練習，沒有更好的方法。
19樓：
正確的練習方法與勤奮！！！
20樓：匿名使用者
多練基本功，還要多參加實戰練習！
打籃球要怎麼提高上籃成功率？
21樓：枝雅緻萇展
問我算是問對人了！
我就是我們校隊的當家射手哦！（人稱我漢密爾頓哦）
投籃是要靠手腕的！手腕在出手前一定要調節好！手腕一定要剛柔並濟，要十分有感覺，這個感覺就是所說的手感，這個手感就要多練練，就是平時多練投格子。（定點投）
一段時間後你就練急停跳投。如果你是打123號位的話，就練跳投。因為跳投掌握技巧後是很準的。
你在空中要學會滯空，挑到最高點就出手！反正要搞的有點像科比，麥蒂的味道就行了！
一個暑假後，你覺得可以成為一名合格的射手！只要你每次在出手時，覺得這球都有。那麼自信，說明。
你已經練成了！
兄弟，對自己要有信心！相信自己肯定行！（記住不要先急著練三分）
打籃球時怎樣才能提高自己上籃速度??
22樓：魯賢洪子
突破上籃一般有兩種基本方式。
一種是靠身體。
一種是靠速度。
或者說晃動。
像詹姆斯的突破靠身體多。
像艾弗森就是用變向加晃動用速度突破。
突破的目地主要是得分或分球或騙犯規。
根據自己的實際情況和目的。
還有對手的情況結合使用。
首先建議這兩種結合使用。
遇上壯的用速度多一點。
遇上快的用身體多一點。
其次個人經驗。
突破沒有必要每次都深入籃下。
可以半截籃或拋投搞定。
靈活多變。還有就是左手運球上籃很有用。
殺傷力很大。
最後建議結合跳投等其他手段。
一味的突破很容易縮小對方的盯防範圍。
還有就是加速的一瞬見不要離框太遠。
一方面不利於路線判斷。
另一方面容易讓補防隊員防住。
怎麼才能會打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
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