打籃球怎樣才能運好球

1樓：

熟練的球感是打好一個控衛的基本要求，球感這東西，實際上，是身體對球的感覺，傳球，控球，投球的球感是聯絡在一起的。

1.運球的球感。

最基礎的是運球，雖然它不是要重要的，但穩健的運球才能讓有思維空間去思考怎麼傳出一個好球。控衛練運球，不是為了突破，不是為了花俏，就一為點，要穩到不用眼睛看球也運控自如，隨便怎麼加速，急停也不會掉球，身前身後，跨下，都能運。所以，一般想輕易從熟練控衛手上搶斷都是不可能的。

只有在運球不分神的基礎上，才可能去想組織，想傳球。像and1那些黑人街球手，如果擁有像那麼的熟的球感，跟本就不會去擔心被別人斷球，所以，才能如此放肆的去玩弄防守者。從正規籃球來看，沒有的把天才般的球感用上正途，只想著怎麼去玩別人。

但是從身體不同的方位去運球。

相反，一個控球方式單一，運球球路老套的控衛，甚至還要用眼睛看著運球的人，很難想像，會有時間和信心去思考並完成一次漂亮的傳球。看看cba的某些後衛，運球動作僵硬，球路老套，雖然熟練到了不用眼睛看球，但那些老套而緩慢的運球方式，破綻是明顯的，不能做到運球自如，所以總是傳球緩慢。

以上講的是，運球是傳球的基礎，如果想當一個一般的控衛，那麼，只需要熟紅塵到不用眼睛看球，也不擔心別人斷球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那麼，運球就要達到有些出神入畫的感覺，那樣，傳球才會有一個提高的基礎。看看jasskid從運球到傳球根本不需要過渡動作，就好像球是不小心從手上滑出，然後飛到了隊友的手中，這都是有熟練的運球作為基礎的。

2.傳球的球感

精確的傳球需要知道接球人的感受，當接球人在跑動中時，球的接球點應在上半身的前方空間內，不在側方和更不在背後。隊友背靠住防守者示意要球的時候，應把球給到要球的位置，高舉手要球就給高，保證接球點在手臂打直那個高度的附近，平舉手要球，也是一樣的。如果要保證傳球時球的飛行速度，給直線球，給到接球人直腰或者起跳後可以拿到的接球點上。

總之，要接得舒服，馬上就可拿穩準備進攻。

a明顯可以以大打小的隊友，b被空出來了的投手，c快攻時跑在防守者前面的隊友，d正在迅速切入到籃筐下的隊友。

3.控衛的性格要開朗要和隊友有交流。

有時候要主動給隊友暗示，提醒，「我要傳那個位置，快去那邊的把地兒佔下來。」，並不是經常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的產物，常交流才知道隊友的打球習慣，才能更好的傳球。

4.控衛要能投關鍵球，因為，關鍵時刻大家會把球教，是投還是組織都看，但在關鍵的最後一秒，如果很多時候，球是無法傳到投手手上的，所以，控衛在在平常不投球進攻，關鍵時刻一擊必殺！

2樓：m團

樓主你好！如何快速提高運球技巧： 1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。

順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的虛晃動作] 3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。

￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。

然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來. 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。

對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。

到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~） 1. 單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.

如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準） 2.單手身前左右運球 3.單手身側前後運球 4.

雙手體前變向運球 5.胯下運球 6.雙手背後運球 7.

雙手原地8字運球就這些每天花個十幾分鍾不出一星期你球性一定大大提高應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。

走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。

如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。

雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。

此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。

變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法： 1.

在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。

對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。

這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。希望能幫到你！

祝你愉快！

3樓：血戰舞動丶藝

這是個長期聯絡的結果，練運球主要是練自己的球性！只要你每天多打打比賽，沒事的時候自己摸摸球，練練運球，時間久了自然就熟練啦！還有就是要注意左右手的平衡，不要只用自己擅長的手運球，一定要特意的左右開弓！

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怎樣才能學會打籃球

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