1樓：御是獨
你瘦應該增肌而不是增肥！你是想渾身肌肉還是渾身肥肉？
想增肌：**買：增肌粉（有牌子的），每天吃3次，控制飲食，晚上少吃，早上吃3個雞蛋加牛奶，多以米飯或麵食為主，每天去跑步，有條件去健身房練啞鈴和臥推，沒條件俯臥撐和仰臥起坐，每天至少5個小時（總共加起來）練上兩個月，跟我一樣！
給你張我的**
2樓：凡嚶夫人
在睡前吃東西會比其他時段脂肪吸收的更多，也就是說你要多吃夜宵，多食多餐。還有一些肉、碳水化合物多的食品、垃圾食品、甜品類。
3樓：mywx咪咪
巧克力，五花肉，糖，奶茶，糕點，大米飯，油炸食品（半夜多吃點）
4樓：小蜜蜂愛峰峰
肉。含蛋白高的 脂肪高的。比如 油炸食品。 垃圾食品。肉食。等等
5樓：匿名使用者
雞肉，牛肉，雞蛋白，千萬別多吃垃圾食品，那麼你吃胖了也不好看
6樓：廉青旋
吃飽睡好，中午挑五花肉吃就是帶皮的豬肉，保持心情愉快，樂觀，富有愛心
7樓：瑥珞
深有同感，一同事每天堅持喝全脂牛奶。目前已經胖了點兒，你可以試一下。如果腸胃吸收不好，可以找中醫調理好腸胃，慢慢就會胖起來的。
8樓：葉衣一
蛋清等高蛋白的實物 健身的人都是吃熟的蛋清增肥然後再練肌肉的
9樓：
零食和漢堡包。或是油膩食品。
10樓：漂泊雪鴿
我每年夏天每天都喝一箱啤酒，吃兩把烤肉，冬天肚皮就會下去，夏天肚皮起來的特快
11樓：暖面暖心暖溫柔
高脂肪的食品，和含有 卡里路的汽水
12樓：手機使用者
巧克力，油炸食品，望採納
13樓：la白楊
奶油 巧克力 喝碳酸飲料
14樓：櫻花亂
多吃，晚上吃，吃豬蹄
15樓：林瑜張
正常吃飯、加宵夜、魚肉菜都出、多喝老火湯
16樓：勾雲心
多吃零食少運動，時間久了就會胖，只是可能會生病額
17樓：匿名使用者
吃飯，時多吃飯與肉，多吃肯德基。
18樓：
吃什麼無所謂，主要得能吃，你看胖子個個食量驚人。多吃肉。
19樓：愛心依舊
胖瘦，很多時候是基因造成的，就是我們說吸收功能不一樣，有的人吃再多都不長肉，有的喝水都胖，大體上，只要葷素搭配，營養均衡，身體健康，精神好就行了。
20樓：手機使用者
糖果 蛋糕 高熱量脂肪的
21樓：
肥肉 巧克力 啤酒 甜食
吃什麼水果比較容易胖？吃什麼水果會發胖
榴蓮，因為糖份和熱量都很高。吃多還易上火。甜度高的水果雖然好吃。但甜度高代表糖份多，所以多吃易發胖。含高熱量的水果。可去諮詢一些醫學專家或營養專家。我以為 桔子應該算一種，另外多吃一些動物脂肪。多做運動使自己結實一點就行了。沒有必要胖，胖人想要 還很不容易呢！再說胖了還會引發一些疾病！到發胖年年齡 ...
吃什麼容易胖，吃什麼容易發胖？
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物 多吃蔬菜水果就行 高脂肪,高熱量的都能增肥 最好的就是西快餐,漢堡,薯條,炸雞.等等.多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃米麵.尤其是蛋糕一類的。再就是睡前多吃,然後睡.總之,糖啊,肉啊的都能長胖.食用以下食物，可有效地抑制因攝...
吃哪些零食不容易胖，吃什麼零食最容易胖
手機使用者 1.紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。2.芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，就輕鬆得多。3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚...