1樓：薄荷藍果汁
我們都知道，從遺傳學的角度來說，孩子的身高主要取決於父母的基因，和父母的身高有著密切的聯絡。網路上還能查到計算身高的公式：
男孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高+13）/2+-7.5（釐米）
女孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高-13）/2+-7.5（釐米）
那是不是意味著先天不足，後天就無法改變呢？當然不是啦！現在很多家長都送孩子學籃球，也是希望通過後天的努力，讓孩子長高一點。
打籃球可以促進長高，這是有科學根據的，但要把握「線」度，即「骨骺線」閉合期。打籃球其實就是一種跳躍，摸高的體育運動，它可以促進肌肉活動，對骨骼產生骨應力，促進骨骼生長。要知道，人類身高主要取決於長骨，人體的每根長骨（手臂、大腿、小腿皆為長骨）的兩頭都有骨骺線，它是一層用於生長的軟骨，它會不停地骨化，從而使骨骺不斷的生長。
但是在一般情況下，18歲左右骨骺線就會閉合，因此增高要在骨骺線閉合前進行才管用，一旦骨骺線閉合了，增高的可能性就很小了。
而且，青少年打籃球很多時候是在戶外，戶外籃球場陽光充足，多晒太陽有助於人體維生素d的合成，從而增加對鈣的吸收。
當然，除了適量打籃球運動，保證良好的飲食和充足的睡眠也是長高的必要因素噢！
2樓：宸叔說教育
國內現在喜歡打籃球的人一般都是集中在初高中以及大學，這些年輕人都比較喜歡團體類且比較親民的競技體育。既然如此，那麼打籃球的人大多數都是處於正在發育或快要結束身體發育階段的青少年，這個階段的他們打籃球確實能夠幫助他們長高。
首先，打籃球本身就是一項體育鍛煉專案，能夠幫助正在發育的他們全面開啟身體機能，讓自己的肌肉、骨骼等不同部位得到鍛鍊，只有身體真正得到鍛鍊了，那麼身體才能較為健康的發育。比如你在打籃球的過程中，需要運球，這樣就會鍛鍊你的腿部和腰腹肌肉以及骨骼，這些部位對於一個人的身高是有著非常重要的影響的。
其次，籃球運動中最為重要的一點就是彈跳，無論是打哪個位置，無論是什麼樣的技術動作，都需要打球的人跳起來，比如說投籃的時候需要盡力跳高、搶籃板的時候需要即開對方與對方比彈跳、還有封蓋對方的時候也需要跳動，就連帶球過人也需要用到跳步等動作，而這些動作都可以讓自己的腿部關節、肌肉、骨骼、韌帶得到充分的拉伸，這種拉伸效果作用於籃球運動中，就會促進整個人身體的發育，尤其是身高的發育。
再有，喜歡打籃球的人，就算是沒有身處球場，也會是不是的跳幾下，碰到吊燈想跳起來摸一下，有樹葉就想跳起來扯一片，經常性的彈跳就能有助於身高的提升。
打籃球真的能長高嗎，有沒有科學道理的
3樓：五十米深藍色
是的，多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用。另外要補充鈣
回離子答
，可以喝骨頭湯 。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.
保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
經常打籃球有助長高？有科學依據嗎？
4樓：匿名使用者
會長高你知道人身體不管什麼部位 只要經常性的運動 就會粗壯 加強
籃球經常有跳這個動作 跳會將你的骨骼進行拉伸 久而久之 骨骼就會被拉長
但是如果過了發育期已經處於穩定狀態的骨骼效果不明顯
5樓：母憐友新榮
會再看看別人怎麼說的。
打籃球可以長高的科學原理是什麼
6樓：少女嫁我丶可好
打籃球並不能長高，最多有幫助的只是有時候的跳起來投籃的那一下跳
7樓：匿名使用者
答非所問
頭次聽說還有這麼個理，見識了
8樓：匿名使用者
沒有科學原理，只能說是長高也可能在於運動吧
9樓：
你長的高才去打籃球的嗎 只是鍛鍊了一下 不增高啊 如果增高 潘長江 曾志偉他們都打籃球去了
10樓：匿名使用者
跳的多了自然張高了啊
打籃球可以長高嗎？
11樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
12樓：祝您每天開心
打籃球有利於增長身高，但是要堅持長期打籃球才行，並且從小就打籃球才能對身高有所影響，籃球本身就是一項很好的體育運動專案，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材。
打籃球，是舒展性運動，理論上對於骨骼生長是有利的，身高其實和很多因素有關，比如遺傳，後天鍛鍊，營養。
13樓：斐憶秋郯伯
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
另外，打籃球可以
:1)增高
2)**
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提升體能
6)減壓
7)學習與人相處
認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心
所以當然是有好處的```
14樓：呆呆呆呆呆獸
打籃球有利於身高增長。但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
女生經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。
除了積極的參加體育鍛煉外， 還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
15樓：畢雅惠水笑
可以。運動可以加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌。加快骨組織的生長。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球等都能夠起到一定的效果。
16樓：澄興慶容琴
打籃球可以增高的再建議你做點別的運動，比如『引上運動~~也就是單槓。
在營養上也要跟上，睡眠要充足。
sy和ml一般不會影響長高的，但也不要太頻繁，我勸你最好是暫時戒掉！
你才15歲長高的可能性很大，所以一定要把持住。
等你過了增高年齡段再想長高就困難了。
17樓：銀溪枚曜
打籃球有利於長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養，下面的資料或許對你有所幫助
18樓：寧鶴夢譙涆
那要看是在你的哪個階段了，要是還處在發育階段我想多運動多做彈跳那是肯－定的一個問題－可以．反之要是過了呢，那就只能是保證你的身體不橫向發展．運動，眾所周知，是有利而無害的，當然是要在適量的前提下了．我希望我所的話不是廢話，謝謝！！！
19樓：田靜柏郟媛
也不能說100%，但對身體有好處是絕對的，你可以搭配牛奶加打籃球！你看那些老外，都長得高高大大的，他們不都每天喝牛奶麼？加油！
20樓：cc公主
完全可以
我有個男同學高一的時候160cm 就不斷的打籃球 高三就180cm了大學期間又長到182cm
女孩子的話也是可以的 但是可能效果不如男生好不過打籃球是完全有助於長高的
21樓：甲一麥的世界
可以的！ 你可以做一些增高的運動 具體有跳繩， 籃球， 你可以大量打籃球 ， 喝牛奶。 要養成好的生活習慣，我就是19歲才開始長個子的！
相信自己，努力的打籃球吧！ 一定會長高的！ 必要的時候也可以用些增高的用品！
但是我不推薦這些 因為大部分都是對健康不好的！
打籃球為什麼能長高?
打籃球會長高嗎?
22樓：微生耕順井錦
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話
注意一下你的
飲食運動
睡眠就可以了
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
打籃球有助於長高，有哪些科學依據？
有很多家長覺得孩子打籃球的話是可以利於孩子長身高，但是並不是孩子一打籃球就會長個還是要看很多方面的因素。比如家長遺傳的因素，還有營養方面只要這些都到位的話，孩子適當的運動打籃球對於孩子長身高來說是會起到很重要的作用 如果發現孩子身體發育不良還是要多讓孩子運動，多打籃球，能夠幫助孩子生長發育，增長孩子...
打籃球能長高嗎，打籃球可以長高嗎？
中國農業出版社 打籃球有助於身體長高嗎？這是很多家長特別關注的問題。回答這個問題，首先需要了解一下身體是怎麼長高的，骨骼是怎麼發育的。骨的生長是破壞和重建兩個過程對立統一的結果，生長過程中重建佔優勢。在兒童少年時期，長骨的骨骺與骨幹之間存在著骺軟骨，後者不斷增生並不斷分化，骨的長度不斷增加，在12 ...
怎麼打籃球會長高，打籃球可以長高嗎？
打籃球是有助於長高的一項運動。但除之外還可以進行一下除舉重以外的多種運動。也可以試試如下建議 1 平時做縱跳活動，每天累計不少於10分鐘 2 每天做引體向上，總量不少於20次，懸吊累計時間不少於20分鐘 3 做爬樓梯 或登山 活動，每天10 20分鐘 4 另外可以的話晚上睡覺時可以做下肢牽引，牽引重...