1樓：匿名使用者
1、穩定情緒 2、握拍 東方式反手或大陸式握拍 3、準備動作:雙腳自然分開站立,兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直, 也可以保持另外一個合適的角度;身體自然前傾;最好只持一個球,球自然著落在持球手拇指、 食指及中指三指上,無名指和小指自然屈於球的後部,切忌用力將球握在手裡或捏在手裡。 4、拋球 。
拋球的方法:在準備動作的基礎上,持球手的肘部漸漸伸直並向下靠近持球手同側的大腿,然後從腿側自下而上將球拋起。球脫手後在空中的位置:
根據不同的需要,球出手後在空中相對於身體的前後位置也不盡相同。拋球的高度:球拋到空中的高度當然不能低於擊球點的高度,但究竟多高才合適要視個人情況 而定,因為此高度限定了揮拍擊球所用的時間。
5、揮拍擊球 。揮拍擊球的環節包括:a.
後襬球拍:以準備姿勢為基礎向持拍手一側轉身,同時持拍手引導球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體後(不一定要直臂後襬但掌心一定要朝向身體)。b.
背弓動作:球拍後襬至一定高度後(此高度因各人習慣而異,至少大臂不應緊夾在體側),以肘為軸,小臂、手、拍頭依次向體後、背部下吊,同時屈雙膝並伴隨身體後展呈「弓」狀。 c擊球:
在屈膝、背弓動作的基礎上自下而上依次蹬直踝部、膝部,**背弓並向出球方轉體,與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點,最後在力的爆發點上擊中拋送於空中的球。d.擊球點的位置:
球員手持球拍在空中所能爭取到的最高一點就是擊球點。 發球是進攻、得分的開始
2樓：匿名使用者
多練習唄老鄉，哈哈哈
網球發球的發球區在哪？網球中發球區在哪
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網球外旋發球怎麼發，網球中的外旋發球應該怎樣發
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