1樓：匿名使用者
我作為一個專業隊出身的運動員的身份給您個建議。
您不適應比賽的原因不外乎過分在意輸贏或者怯場，所以放寬心態就好，不要太在意了，說白了那也不過就是一場比較人多觀賞的遊戲，或者您由於怯場的話，可以去參加幾場較多人參加的拳擊或者散打比賽，然後回來參加跆拳道比賽就不會怯場了，因為正面搏擊的話那兩個要激烈的多。
再回來參加跆拳道比賽的話就感覺輕鬆的多了，呵呵。
我們以前就是經常跟散打隊打實戰比賽的，所以上場幾乎沒什麼感覺。
2樓：濟寧汶上
很簡單大聲發聲 如果還沒準備好 對方一想進攻 你就發聲。
3樓：清水奈良
雖然我還沒有參加過跆拳道的比賽 但就我小時候上臺演出什麼的 還是有一點小小的放鬆自己的經驗：上臺前多做點深呼吸 不要把比賽看的太重要 想想那些參加奧運會什麼的比賽的運動員 他們參加的比賽可是全世界人民都在關注 若把自己比賽的這麼一個小小的體育館和人家的比賽場地比一下 其實也沒什麼 所以不必緊張 也就那麼回事。還可以在試衣間對著鏡子擺擺造型 臭美一下 對自己一個像花一般燦爛的笑容 也可以放鬆心態。
賽前一定要多做點熱身運動 使自己儘快進入實戰的狀態 還有樓上的人說比賽時多發聲 這樣會使自己的踢擊更有力 還能增加自己的自信心 也能起到威懾對方的作用。
我只能想到這麼點 希望能對你有用。
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