1樓：務巨集伯
多加練習，也可以多參加各類比賽，以賽代練……長此以往，籃球水平必然有所提高。
2樓：夏侯元緯
如何提高籃球水平？鍛鍊基本籃球技能，身體素質鍛鍊。
3樓：網友
如果要想提高自已的籃球水平，一是需要天賦，二是要去進行專業培訓，三是需要長期堅持有效訓練，四是經常參加實戰比賽。
如何提升籃球水平
4樓：沒有如果
第一步是練運球。
球感球性的培養。可以雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。
擺球練習，兩腳比肩寬，降低重心左右手交替運球擺動，需要慢慢加快速度，逐漸降低運球的高度。可以提高比賽快速運球能力。
原地運球身體向前跨步，身體重心放在腰間向前，單手原地運球，兩手輪流訓練，需要注意的是，為了貼近實戰需求，原地運球鍛鍊過程中，要目視前方不得低頭看球。
第二步就是突破了。
訓練突破，要看突破高手們的**，加強腿部力量以及身體爆發力的鍛鍊。啟動的第一步速度，往往決定了突破成功的與否，突破前的假動作也是相當重要，拿球做假動作，可佯裝投籃或者傳球，以此來騙取空擋，達到突破目的。這是突破最有效的手段，需要注意的是假動作逼真。
直接運球突破，運球中過程中的反覆晃動，對腳和肩膀的配合假動作要做得逼真，同時觀察對手防守意圖。迷惑防守人，找到破綻，以期突破。
第三步是練習投籃。
投籃的訓練，首先要養成標準動作，長時間的固定訓練，養成肌肉記憶能力，自然投籃標準，這需要長時間的投籃練習才能成功。
接下來第四步是防守。
要擺正防守姿勢。兩腿要自然分開，比肩稍寬，膝蓋略微彎曲。胳膊向外張開晃動，干擾對手。
還有卡位。要提前判斷對方行進路線，提前卡住堵死其進攻路線。
注意不吃假動作。在防守時很多假動作防不勝防，避免被假動作騙過或晃倒。關鍵是保持合適的防守距離，距離太近對方轉身突破；太遠對方變向運球通過。
還有重要的配合。
要知道籃球運動是一項團隊運動，任何巨星的成功都離不開團隊，一個人永遠不可能擊敗五個人，在球場上要隨時溝通，互相補位，養成團隊精神，保證出手機會永遠給位置更好的隊友。
等技巧方面大成之後就是提升意識了。
意識的養成，一是多看錄影，進行技戰術分析，最重要的是要多打比賽，
5樓：網友
不斷的訓練，參加比賽。
6樓：匿名使用者
多看，多學，多練，多打比賽！
特別是多打點比賽，非常有用。這是我的個人經驗··
7樓：l嗯哼
多和高手玩玩，很重要。和臭棋簍子下棋，越下越臭。如果有打正規比賽的機會，儘量參加去鍛鍊鍛鍊，對提高意識和技術很有幫助。經常打比賽的人，很容易就能分辨出來，他們的意識要更好一些！
如何快速提高籃球水平?
8樓：厙淑蘭封嬋
運球和腳步好的話！加上你把那些練好了！你個人技術上至少基本功穩定下來了！
但你最主要的是要多和高手對抗！你才會積累你那裡的不足！你就會懂得去補那個缺點！
也加強你的比賽意識！
還有一點！你運球時！至少要練30分鐘！你定位行進間運球都要練！時間不能低於30分鐘！
如果不行的話！你就請個專業的教練來教！不然光說在話！姿勢你完全懂得加上方法正不正確也難說！你去問一下你們的體育老師也可以！
這些我是從cuba球員資訊得來的！但是不怎麼完整！希望對你有幫助。
9樓：奔走的奶牛
方法：1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
10樓：真遐思鄔琴
堅持每天投籃一百下，沒事就拿球拍幾百下，練手感和技巧，時間一常你的籃球水平會進步很多的。
11樓：仲秀芳沙秋
突破講究速度、帶球也要穩、再加上一點騙人的花招、就能很容易突破了。投籃主要是熟能生巧道理、每天堅持投多少個球、投得越多越好(盡己所能)、就能投得越來越準了。希望可以幫到你。
12樓：傑傑
依我講，再身體素質達到標準的情況下。你最好看看周圍人打球，因為他們打球有失誤，你看了以後才會避免失誤，他們有nice shot的時候，你看了你也會努力的學習，就這樣做很快水平就提高了！祝你成功。
13樓：稻子
籃球沒有速成的方法，nba那些球星有景天這樣的輝煌成績，不是一朝一夕就成的。這個得花多少時間精力。籃球這東西，一定要多練多打，把籃球當成是自己的朋友一樣看待。
多跟那些比自己技術好的人切磋切磋，在某種程度上能提高自己的技術。。。
怎樣快速提高籃球水平
14樓：譚日貴
快速提高籃球水平的步驟：1、首先坐在椅子上，雙收交叉帶球，只要幾天，就會發現帶球時球就像身體的一部分，不容易脫離； 2、找一個人站在一個地方，自己嘗試在快速跑動中傳球，再慢慢加長傳球距離，知道能傳球到位； 3、練習快速帶球到籃下再上籃，直到命中的幾率比較高； 4、練習定點投籃，再慢慢增加投籃距離，直到投籃比較準（投籃的姿勢很重要，一旦用了一種投籃姿勢，就不要因為一點點原因而隨便改變投籃姿勢）； 5、要一個和你身高差不多的人對你進行防守，而你則用各種方式去得分（防守的那個人要先防的比較松，然後慢慢增加嚴密度),直到差不多每兩球就進一球就行了（犯規的不算）； 6、之後有空和別人進行籃球賽，在賽眾多學會一點花樣（背身帶球，背接帶球，插花帶球，左右手快速交換帶球，彈地快速傳球，跳到空中準備投籃時傳球，上籃時勾手，小跳步，左右手交換上籃，假動作上籃，後仰跳投，飄逸投籃等）。
如何提高自己的籃球水平
學會用手腕拍球 然後用手指黏球 會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等 要學會跑動中的運球 不求快求穩 如果你身體素質好,就找一些比你個子矮的人,比如小學生什麼的,你在他們中間打球,煉習過人技術中的各種技術等,煉的過程中,你會體會到很多籃球技術,煉得差不多了,再和你的對手們玩.這是最快的方法,我的...
如何提高籃球技術，如何提高籃球技術？
提高籃球技術的方法如下 1 勤學苦練 想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 運球方面 運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。...
怎麼提高籃球水平
多和高手打，注意你自己沒有的而在人家身上可以看到的。然後多練運球，這是根本，還有就是看運動員如何打，但不要只看明星，畢竟咱們和明星之間相比缺少很多東西，人家可能一個普通變相就能夠過人但是咱們不一定，看看平常的球員如何打再結合自己缺點進行專項訓練，就哦了 多練，身體強壯可以多練籃下，身體如果不怎麼強壯...