1樓：都是渣渣小童鞋
短跑：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑。
中距離跑：800米，1500米。
長跑：5000米，10000米。
最長的跑步是馬拉松。
2樓：網友
奧運田徑有分田賽和徑賽。
徑賽有短跑，中長跑，跨欄，障礙賽和馬拉松。
短跑是指100米，200米和400米。
中長跑有中距離和長距離，中距離使指800米和1500米，長距離是指5000米和10000米。
最長的跑步是馬拉松。
3樓：匿名使用者
奧運會中的中長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱。
中距離跑專案有男子、女子800米和1500米；長距離跑專案有男子、女子5000米和10000米。
4樓：深圳碳鋼
短跑：50米、60米、100米、200米、400米、4×100米接力跑。
中距離跑：800米、1500米。
長跑：5000米、10000米。
最長距離跑：半程馬拉松、馬拉松。
5樓：高美麗
50米，60米，100米，200米，400米，4×100米接力跑，800米，1500米，5000米，10000米。
6樓：刀鋒者大神
牛一一牛牛牛牛牛牛！
中長跑踝關節力量怎么訓練，中長跑踝關節力量怎麼訓練
你好！我是教練員。我來幫你解答這個問題。踝關節的訓練方法最好的辦法就是在跑完步之後做提踵練習。提踵是面對牆用單腳直膝反覆抬起腳後跟兒。保持腳後跟兒不能著地。初學者每天每支腳最少做100個。堅持一個月你不但會覺得你得腳踝有力了而且你的成績也會有很明顯的進步。希望我的回答你能滿意。注意彈性。不要做的過慢...
適合中長跑的耐克跑鞋，推薦一款中長跑跑鞋。
耐克最好的是鮑爾默系列，不過不經常打扎，你可以選擇新百倫，四大跑鞋之一，一些老款的鞋子打折非常厲害。建議買mizuno或asics，專業慢跑鞋而且經常打折。推薦一款中長跑跑鞋。建議你買adidas gazelle cc很舒服 極透氣 在600 900左右 是款很好的跑鞋 gazelle第一次面試出現...
中長跑中極點的定義
在耐久跑時，可能會遇到這樣的現象 當跑出一段距離後，會感到腿發軟 呼吸困難 肌肉發酸 動作遲緩 情緒低落的狀態，如果是一個健康的人，這是一個正常現象，這種狀態叫做 極點 這時只要穩定情緒，加深呼吸，調整跑速。極點 即可消失，繼續跑下去，身體會感到輕鬆很多，呼吸正常，進入一種穩定狀態，這就是 第二次呼...