1樓：網友
如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手衝上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速；要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。
對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用衝得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
2樓：小哲籃球社
籃球技術動作分享，運球時如何防止被斷球。
3樓：小哲籃球社
籃球技術動作分享，運球時如何防止被斷球。
4樓：匿名使用者
運球要低，不突破時把身體側面對著防守者，要突破時，球彈起的高度最好不要超過膝蓋，適當做些胯下運球，看對手伸手要斷球時突然提速，就可以把過了，球也不會被斷。
5樓：匿名使用者
抱住球不送手，趕快往前跑。
打籃球如何防止被斷球
6樓：網友
讓人在你身後把球斷下，說明你運球基本功不熟練，動作不規範運球突破時身體在球的前方了（我猜你爆發力應該不錯），建議你把球拍的要低要快突破時側移一小步，也可以把球向前拍一定的距離（球拍到防守者身後，小技巧是給球加點後旋），由於他是背對籃球你就可以緊跑倆步，繼續控球了。
7樓：匿名使用者
身體壓低，用身體頂住他，別粘球多傳，你右手拿球左手就要做好防守的準備。
8樓：匿名使用者
記得多傳球。。如果你是後衛的話。。基本功還沒練好。。怎麼可能不被斷球。多練練帶球。
9樓：big鶴鶴
這樣的防守在nba裡面也看見過，當你從正面突破進去時他們都要在你後面掏球，這也算一種防守技巧吧！就是利用你正面突破以後你以為你已經擺脫了所以就會大意，對球失去了保護的意識。針對樓主所說的狀況你是已經突破了對方，但是可能你在變向以後球可能會遠離你身體，所以你要儘量把球放自己的身前運，不要把球暴露出來他就掏不到了，還有你也可以先讓球先走，把球用力向前推一下，然後再追，這招看那些nba的球星都習慣用，就像足球的人球分過一個道理，用速度擺脫！
最多見的就是擋拆的時候從對方中間穿過，相信你也看到過吧！如果不明確我們還可以再**！
10樓：匿名使用者
可以背對背打，就不容易被斷了。
11樓：匿名使用者
把重心壓低。
另一隻手做好護球的工作。
12樓：老虎在山之那個
會出現被別人從後面斷球那是因為：第一，你大意了，一位突破了別人就沒有辦法了；第二，你突破後運球速度太慢，別人的反應速度很快。面對這種情況，解決的方法：
第一，加強自己的控球能力，尤其是手掌排球的速度，每秒運球的次數增加，第二，運用自己的身體，他能斷你的求是因為他很瞭解你突破的時候只會繞，這樣他防守你的時候就會直接等你突破，用他的爆發力集中在搶斷的一瞬間，解決的方法是突破的時候不要繞，不運球的那隻手擋在前面護球，同時突破的時候重心放低，最重要的是和他有一個身體接觸，讓他沒有爆發的距離，只能看著你離他越來越遠；第三，突破後直接收球，要麼自己上籃，要麼傳球。
我覺得最有效的解決方法是第一和第二條。
13樓：屋頂上的晴
不要老想著突，多點配合。
14樓：匿名使用者
只有加強控球的練習，晃死他。
15樓：小哲籃球社
籃球技術動作分享，運球時如何防止被斷球。
打籃球如何防止被別人搶斷？
16樓：蒲公英花開丶
運球狀態下：保持與防守隊員之間的身體距離，注意運球時候另一隻手臂護球。做到敵進我退，左右晃動，讓對方失去身體重心，減少對方出手正面斷球的幾率。
有些人喜歡在你側身過人的時候從你身後斷球，嚴格上說，身後斷球無論打沒打手都算犯規大手，正式比賽肯定是要吹哨的。平時打比賽遇到喜歡從你身後掏球的對手，在你過人後的第一時間把控球手向下壓低拍球，這樣對方肯定是掏不到球的。
持球狀態下（不能再運球的情況下）：加以「假動作」偽裝傳球路線，聲東擊西，指高傳低。
傳球狀態下：提前按做好預判會將球傳向誰？把角度/路線/速度/假動作都考慮進去，更高階一點的水平會設計備用傳球方案，a計劃被封堵，馬上採取補救b計劃；如果遇到被2人以上防守球員夾防，需要冷靜，看清楚自己隊友的進攻空位，肯定會有空位，因為你吸引了2個對手來夾防你，所以他們肯定會漏防一個點，找到那個防守空位，必要時停止運球將球傳向隊友。
另外，就是關於運球，肯定是越熟練越好；很多朋友都喜歡運著球往人堆裡裡扎，用身體撞出一片血路，其實真的懂得「有進有退」「左右逢源」的運球技巧才能更好的過人/傳球/突破分球。
17樓：少年是流氓
擺出雞翅一樣的手臂 會更好，如果是全場比賽，那就變相或者是背後 上籃時雙手抱球入懷裡，背部抗對手，勾手或者後仰。
18樓：小蔡一諜
不同的位置 有不同的護球 作為中鋒來講 運球時儘量少 一兩下就可以了。
19樓：john時代
自己注意好控球，和隊友配合也很重要。
20樓：懷寒鑲
傳球要快，傳球儘量不要讓防守隊友看出你的意圖，用自己的身體儘量擋著球。
21樓：匿名使用者
加強控球 傳球是要快 選好角度。
22樓：讀遍天下書
最主要得練好運球的基本功，加強對抗能力和護球能力。
23樓：wzd豆蟲
說多了沒用，很具體的，運球要低但是要自己控制住節奏，不能自己運掉了，這就是基本功，再就是護球，對自己運球沒信心，就用身體護球，比如側面對著防守者，用遠端的手運球，要學會兩隻手運球，單手變向等，這是運球。傳球方面儘量選擇傳球路線上防守人少的，如果你是pg那麼就要訓練自己觀察自己隊員站位和防守人站位，其實作出判斷，另外傳球要快，要精準，不要讓別人識破你的意圖，更不要讓防守者摸清你的節奏。最後一點小忠告，傳球前，不要有自己習慣性的動作，那樣會被對手摸清你的節奏從而斷球。
24樓：唯有丶為你醉
放低重心 或護球靠打。
25樓：匿名使用者
用身體護球。早傳球。
26樓：匿名使用者
運球技術過關什麼都不成問題。ok。。。
籃球中，防守時怎麼斷球？
27樓：娛樂1號
防守突破者。很多時候搶斷不是那麼容易的，當然你也是不要那麼輕易的去斷球，因此對面運球的人也是很很厲害的人物。一般情況下，我們一定要保持重心要低的，當面前的運球人在變向的時候，抓住時機去搶球。
看清傳球路線，有時候我們在訓練的時候，一定要注意運球的傳球意識，雖然說很多時候是很難去搶斷的，但是我們要知道，怎麼去更好的去防守被傳球者。當然有時候你能夠下意識的去覺的傳球的時候，那麼一定要抓住時機，立馬切下來的。當然還得看場上的形式的。
雙人夾擊，兩個人在夾擊一個人的時候，是很容易造成對方的失誤或者說是把球直接搶斷的，但是兩個去夾擊的話，很多的組織後衛都是可以把球傳出來的，而且你兩個人去夾擊，必然會漏掉一個對方球員，那麼對手很容易空位投籃得分。因此雙人夾擊要適當使用。
28樓：手機使用者
通常對方背身單打時，防守方可以降低身體重心，使身體正面更有力地抵禦對方背部衝撞，此時上半身前傾，使手臂可以從進攻方的身體側面伸出（根據進攻方的運球方式，選擇從左面還是右面，讓手掌能儘量碰到球為佳），注意對方的運球節奏，擇機把球水平扇出，身體迅速移動到球被扇出的一邊，用另一隻手沿遠離對方的方向再運一次，就可以成功斷球了。不過在用此方法斷球的過程中，要極注意進攻方在防守方降低身體重心和身體前傾的同時轉身過人或投籃，此外，臂長和反應速度是很重要的客觀條件，應根據實際情況具體分析，防守更多是為了干擾甚至阻止進攻而非斷球，祝你好運！
打籃球如何防止被斷球
29樓：小哲籃球社
籃球技術動作分享，運球時如何防止被斷球。
打籃球經常被別人搶斷籃球有什麼原因？
30樓：網友
運球基本功不紮實 運球點過高 運球速率過慢 運球節奏不穩等等 都是存在的因素。
速度慢怎樣控球才不容易被斷球，籃球如何突破？怎麼才能不被把球打掉？
降低重心，加快運球速度！長時間的練習才是關鍵 看來我只能把我獨家祕籍告訴你了 lz你所說的控球和帶球突破的能力最終要依靠於一個東西,那就是球感,我就把我原來練球感的最佳方法告訴你吧 找一塊空地,自家的院子也好,球場也好,總之要寬闊,無人,從空地的一方開始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔 千萬不...
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打籃球怎麼防守，並且有效的斷別人的球
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