1樓：匿名使用者
一名好的防守人，他的搶斷資料和蓋帽資料並不出眾，比如巴蒂爾。
why？
千萬不要輕易斷球，因為你一斷球 重心肯定移動 這時候 如果你斷成了 那你幸運了 直接快攻
如果你段不成 那人家可能吧你晃倒~！！！
防對方的運球方向 卡他的位 預判好他的運球方向，斷球多的人都是斷傳球 而不是運球 除非對方是個菜鳥。
看看喬丹教你的防守策略：
全神貫注，你一定可以讓他啞火~！
2樓：
如果你的對手很強的話。
那麼你最好不要讓他接球。
看他運球的節奏，抓住時機不斷干擾他。
一定會斷下來。
3樓：
斷球和蓋帽是好的防守的附帶產品，就像聖代冰淇淋上的櫻桃。。。
防守的關鍵是判斷對方的動作，還有就是防守要有侵略性！
4樓：jia成
防守重要的是重心以及腳步。練習滑步為重中之重。斷球更重要的是判斷，預判對方的傳球路線。
5樓：匿名使用者
看準球怎麼運動的 最好不要隨便去斷 斷不到很容易過你的
6樓：
籃球教學：為什麼運球的時候總是被防守人斷球？籃球教學：為什麼運球的時候總是被防守人斷球？籃球教學：為什麼運球的時候總是被防守人斷球？
7樓：拾萬里之外
打籃球防守與搶斷方法：
第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人，對方一個變相，你就直接滑到了。
第二：防守時，重心一定要放低，因為你的重心的了，人就變得穩，這樣在對方變相時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。
第三：防守時，與對手面對面站著，身體呈半蹲姿勢，與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方既無法輕易從你身邊繞過，也不能及時的投籃，以為你的手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。
第四：防守時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
第五：防守時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。
打籃球時該有效如何防守對方，望大家告知謝謝
8樓：匿名使用者
如果你的身體有優勢，就儘量貼身防守，不要讓他自己投籃，儘量少讓他傳球。
如果身體沒有任何優勢，就不要防的太緊，這樣自己容易受傷。最好讓隊友協防，作用自己的靈活，儘量阻斷他運球，並儘可能的搶斷。
不明白歡迎來求助。
望採納，多謝了！
9樓：匿名使用者
防守是一件 費體力的事，當然 在防比你高的內線你可以先下手 ，突破的 腳步很重要 眼睛不要頂球！ 不要急著段球！ 訂著 對方胃 ， 人在怎麼做假動作 胃多是不變的
打籃球時怎麼才能更容易得搶斷別人的球
10樓：麻雀之淚
要是對方控球好 不要輕易操球 防他腳步 在內線的話用身體頂住他 斷球失敗意味著被過
11樓：匿名使用者
預先判斷傳球路線，對對方球員的站位要了解
12樓：匿名使用者
提前判斷，看準時機，出手要快，不要猶豫！ 個人覺得還好用！試試吧！
13樓：
1 反應比人快
2 對方控球技術粗糙,漏洞百出
3 預判傳球線路斷球
14樓：匡琅
突破與快速行進間突破過人技巧
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你
身體與球之間,將球拍掉.
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送
入他手中.
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上,
敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四兩撥千斤,在敵人衝上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此
法將一一百六十斤大漢摔倒在地.
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.
背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就
是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快
攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人
腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
打籃球怎麼面對別人的防守
15樓：一起搖擺吧小鳥
打籃球的時候面對別人的防守最好的方法就是突破。突破的技巧如下：
1運好球。拿好球在什麼時候都是非常重要的，突破時一定要防止對方斷球，或者是球在運的時候丟失。
2重心要壓低。重心要降低主要是為了突破時好過人，因為站著是無法突破的。重心低一點，頭要抬起，眼睛一定要平視前方，腿部稍微彎曲。
3啟動要快。突破時一定要趁防守人員不注意，以很快的速度突破，對於喜歡向右突破的人來說，在運球的過程中，想從右側進攻，腳步一定要邁大，左腳先邁出，右腳使勁蹬地，迅速通過。
4左右虛晃。在接到隊友的傳球后，前方如果有防守人員，自己在他面前運球要降低重心，左右倒球，使對方不知道從哪側進攻。還有是球從右手運到左邊，做一個向左側進攻的動作，使對方以為要從左側突破，讓後突然將球運到右側，快速的過掉對方。
16樓：匿名使用者
不知道你多大了。首先。你要知道你的優勢。速度。這也是你應該加強的地方（當然身體也需要哈）。
你站在防守隊員的角度來想這個問題吧。他防守你的時候會想什麼：
1.你有沒有投籃能力。
2.你有沒有速度突破
3.你有沒有傳球能力，會不會傳球。
下面回答你的問題：
1.練習投籃能力和第一步的啟動。當他知道你有2種選擇的時候。
他不敢把重心放太低。這時候你就可以很好的去做一些假動作來忽悠他了。你假動作沒有效果的原因有時候不是你做的真不真，而是你有沒有這個能力。
他重心低了你就投吧- -
2.不要冒然運球。雙手互住球。可以側身。把球舉起。看清楚情況再下球。打到你手比較明顯就是犯規了。
3.和第二個問題一起回答了。你上籃的時候如果他能封蓋掉你說明你沒有擺脫他。
如果他喜歡掏球。我要說的是：你運球只會用到一隻手，另外一隻手呢。
護球！上籃也是需要有護球手的。
4.站在防守者的角度去想。你會有幾種可能。如果太高了就用速度嘗試過掉。如果什麼都比不上。就傳球。
總結下吧。別讓防你的人覺得你就只有一招。
17樓：匿名使用者
其實你的問題都是一點·要學會護球·不要怕他抄你的球·如果面對比你猛的·要學會如何造他犯規·
主要多練練身體·練練基本功·讓自己壯實點快點·慢慢努力吧·
18樓：匿名使用者
1，你過掉人以後不用一定選擇上籃，觀察對方位置後再選擇攻擊的方式（上籃 投籃 分球等，具體就要經驗了，這教不了，教了也學不了）
2，這非常簡單，用背靠著運球往內壓（背打），但要注意有別的人過來偷球。不夠狀的話可以靈活的轉身過掉或後撤投籃（也需要經驗和技術）
3，這種就不用怕了，一般的人這樣掏的話百份之80 90都會犯規的，你喊就是了。不過還是把上籃時保護球的動作練好吧。
4，這個找隊友擋下不就好了嘛
改進的話還是多打點吧，一句話，還是經驗！而且看你提出的問題，你好象都把隊友忘了，要記住，籃球永遠是團體的
19樓：在天文館鬥牛的萬磁王
1.增加攻擊手段。面框；背打；都要至少有一手比較穩的得分方法。
對於體型大的人要突破並不難，因為大多體型大速度慢，你的情況是變相後爆發力不夠，提速太慢，沒有完全晃開突破的角度。另外，關於突破，我感覺比較難練，你剛開始打球做好基礎的，有視野，傳球到位，再有一點中投命中率就可以了。
2.打野球犯規是很多的，保持好心態。貼身防守需要身體，慢慢練吧3.
為快不破，速度快自然掏不到。該喊犯規的時候喊犯規吧別不好意思4.碰倒nb的人單防別衝動，藉助隊友配合，籃球是5個人的運動！
我球齡快15年了，現在已經江河日下，連操場邊的拖鞋男都打不過了，不過還是很喜歡籃球。
20樓：文曲微宣
我過不了的就跳投，嘿嘿 我的殺手鐗
打籃球時 怎樣做到運球時不緊張 不怕被人斷球呢 有哪些有效的技巧？
21樓：匿名使用者
你運球主動性在你那
自己重心壓低 保護好球
重要的是熟練帶球
當你有一定的日子是你就會預知到對手想怎樣 你會反應過拉其實他斷你球這是也是你過他的好時機 因為他的重心向前
22樓：id難找的一毛
記住一句話 看者你的對手 心裡說你就一廢物。拿上籃球完爆他。 （你是沒有自信）不自信的前提是你的基本功不紮實。
練好基本功。別問我基本功是什麼。不知道。
就自己研究去。別學什麼技巧。最起碼的自信先找回來在來下一步。
不然惡性迴圈。越緊張 失誤越多。失誤越多 隊友越不信任你。
你的自信就越低。所以想要改變。就得行動
23樓：匿名使用者
我是洛陽神州籃球俱樂部的教練1！你不是緊張，你是不會保護球，多練練腳步動作，腳步動作練好了可以用叫腳步和身體把對手擋的碰不到你球，只要他動手抓你球肯定犯規，對保護球和進攻都有很大用處，教你一招簡單使用的！再對手防守時，已右腳為中心，向右360度轉身，轉到面對籃筐（記得不要拍球）做投籃假動作，如果不對方不跟上來，你可以2分出手了，絕對帽不到你）對方如果跟上防守，左腳向右前方跨出，把對方擋到身體左側，運球上籃，好球！
這是王治郅慣用的一招
24樓：體育節
藝高人膽大，首先克服自身心理障礙，當然加強球性練習是必不可少的，尤其是行進間運球，需要慢慢磨，這非一朝一夕之功
25樓：熊
如果你是控衛！練好基本功，儘量的快速的把球運動起來，把重心降低這樣別人比較難得偷到球
26樓：匿名使用者
多練習，多找人一對一練習
27樓：化海龍
運動是自己喜歡的、不是要和別人拼個你死我活的、要注意下自己、沒有什麼大不了的、打球是讓自己更開心、更放鬆的去打、不想那麼多、但是有一點我們都要記住、打球不過於興奮、最容易忘了形、記住、沒有什麼打不了的、失敗是成功的保證吧！相信自己是不是最棒而是最好的！
28樓：捅到天
控球重心要放低點，球不要打得太高，一隻帶球，另一隻手可做護球動作，讓對方意識到要斷球不容易。最好訓練自己兩手都能帶球，還好嫻熟。心態放好，這主要從實戰經驗的來的，你打球打得多了，自然會更有自信，更能駕馭。
希望你能成功。
29樓：噴火龍
降低重心，不要認為有人盯著你，帶球速度加快。
打籃球時如何不容易被別人斷球
30樓：匿名使用者
如何控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
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自己餐廳哪些地方可以免費打廣告。你好，想在網上打廣告就需要聯絡一些廣告商。基本都是收費的，現在免費的打廣告還真就很少，在一些網頁或者論壇裡面打廣告被發現是要被封號的，再次註冊的時候就不好用了。所以還是找一些收費的廣告商，這樣效果也很好，自己盲目的打廣告不是很好的效果。免費的，有趕集 58 連鎖招商加...
打籃球中怎麼練習拋投，打籃球如何練習防守？？
基本功要紮實 基本的低手 高手上籃，左手 弱側手 的上籃，還有跳投和傳球。既然身體沒什麼優勢，技術就更要全面，不能有漏洞。多了弱側手的優勢，就可以攻擊對方的漏洞。先講突破 第一 下球突破比運球突破要快。既然速度沒優勢，更要這麼突 剛開始運球這一步總是比已經開始運球后突破的第一步快。設左腳為中樞腳，慣...
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