1樓：陡變吧
很高興為你問題， 我就是經常在正規比賽中防守比我高大的人。所以都防出心得了。說出來分享一下！
防守比你高大的人的時候你就繞前防守不要讓他接球進攻！如果他已經拿到球了，你就貼近他，推他，總而言之用小動作來干擾他，但動作幅度不能過大，這樣裁判會吹的！再如果身體比你強壯，你就不停的干擾，用手擋住他的視線。
實在不行就採用犯規！ 希望我的對你有用！
2樓：騰襲測試者
我是籃球專業的，是中鋒位置，我也不怎麼高，就有，在我們專業隊比我高的多的是，你可以想想我怎麼能在中鋒的位置站的住，並且打的了主力呢？很簡單，那就是要防守的了高大中鋒，而且進攻也要有自己的特點。
當高大中鋒拿球時，防守要切記下盤要穩，讓上不讓下，抵其下盤，也可以採取鬆動防守，就是在對方就要發力後轉身或靠著你進攻時，就側身讓過，讓其失去重心，同時要注意，當他正擠過時，防守人要伺機偷球。 對與任何防守高大的前鋒隊員，可採取緊逼的辦法，因為高大隊員的靈活性相對來說都梢差些，那樣就可以緊逼，斷其球，或迫使其傳球，要是對方也很靈活，那最後採取夾擊的辦法，和自己的隊友配合好，對方一拿球就夾擊，迫使其傳球，甚至傳不出球，造成24秒違例·
3樓：粒粒載畝
這個本身就是劣勢吧，不過就看你和他的運動能力如何了，當初姚明很高，不過很怕繞前，所以你如果運動能力好，可以繞前防止他接球。如果已經接球了，那麼可以卡住他的下盤，不讓他做轉身之類的動作。
4樓：網友
身高不足，力量、速度來補。
最好的方式是繞前使對方拿不到球；如果對方拿到球則儘量使對方在高位進攻，不讓對手突破或背打壓到低位，通過切球、頂人的方式干擾對方的進攻；實在不行就只能犯規。
5樓：在廁所裡蹦蹦滴
面對比自己高大的球員防守應該怎麼做？揚長避短，避實就虛！
打籃球矮個防高個的技巧 打籃球需要怎麼做好防守
6樓：時尚達人
1、站位橫移有技巧，腳呈外八字站，被突破橫移時腿不要交叉著走，重心降低走螃蟹步，身體側向他的貫用手一側，逼他走非慣用手一側。
2、站的離他遠一點，但不是放投。碰上會投的投死你。要適當。即能在對方投籃時利用長臂干擾又以防對方突破為主。一旦對方合球立馬貼身。
3、總之就算放投，也是放對方高難度急停跳投，不能讓對方站穩了調整好節奏投。
打籃球時怎麼防守比你高大的人？
7樓：在廁所裡蹦蹦滴
面對比自己高大的球員防守應該怎麼做？揚長避短，避實就虛！
打籃球時怎麼防守比你高大的人？
8樓：凱文
打籃球時怎麼防守高大球員的背身單打方法如下：
1、合理採用包夾戰術：
2、採取適當的身體接觸，給進攻球員施壓，降低對手速率：
對位高大球員，防守方的移動速度同樣的重要，始終保持和進攻球員的身體接觸，並且隨著進攻球員的移動而相應移動腳步。力是作用力和反作用力相對的，當有身體接觸的情況下，對手的移動速度會由於該接觸而有相應的減低。
3、儘量使用下肢力量，阻礙對方發力，防止對方衝擊內線：
雙腳的力量的鍛鍊將會在內線防守中佔到至關重要的作用，無論進攻方的任何向內線擠入的行為，都應該用身體正面頂住，由於一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規，雙腳和腰部的力量更顯得重要。
使用身體成為真正的銅牆鐵壁，即便是受到對手的侵略性衝撞也不應該有退讓出給與對手投籃空間的機會。
9樓：老衲
像這種身體優勢是很難防的。可以從一些經驗技巧上尋找突破口。
一、儘量不讓對方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。
二、他要是接到球的話，儘量逼他遠離籃圈出手，手要不停的干擾他運球，他反應肯定沒你快，這是突破口，當運球時球著地**這個時機是斷球的最佳時機。
三、頂一下，鬆開，或是繞前干擾一下馬上回來在頂住，真真假假。讓他沒耐心慢慢往裡頂，製造走步和遠離籃圈出手，這樣他命中率就低。
主攻他的下盤，他慢你快。
10樓：守夜人巴庫斯
要想解決這個問題，首先你要明白一個道理：如果身體條件不好的可以完全防住身體好的，那所謂的身體優勢這個詞早就不復存在了。所以你不能永遠防住他，但是可以利用一些技巧在關鍵時刻收拾他。
常用的方式有兩種：1、利用靈活的優勢繞前防守，阻止他接球。2、雙人夾擊。適用於團隊。
鬥牛的時候，一般有兩種方法：
1、撤凳子。背打一般是運一下靠一下，每次他靠你的時候你就用力頂他（當然你是頂不住的，只能延緩，同時感受他靠你的節奏），每頂他一次你就加重一些力道，踩好節奏，他靠你2、3下之後，你感覺他要再次靠你了，你猛地撤力，他就走步了。前提是一定要掌握好他的節奏，需要跟其他人先練習一下。
2、背打需要非常嫻熟的護球技術，大部分民間和小孩的籃球水平護球都不太好。所以可以採取小動作騷擾+盜球的方式破壞進攻。一手扶他的腰，觀察他運球的節奏，選好盜球的時機。
盜球之前稍微帶點小動作，比如撓一下，他注意力一分散，你撲出去盜球。
但是都不能常用。
希望對你有幫助吧。不過還是勸你，別跟身體差距那麼大的人玩命了。。。
11樓：匿名使用者
防高大球員的技巧：當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。
這是防高大球員一般採用的。首先，如果離得近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。
打籃球時如何防個子比自己高的人
12樓：匿名使用者
打籃球身材不高的人防守技巧如下：
打籃球時防個子比你高一些的，這類人一般投籃是很難封蓋的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干擾他的動作。這需要觀察他的性格，他很好強，你就做個不用管他的動作，他很沉穩，你就去做個很強烈的動作嚇唬下，如果他很害怕受傷， 你就把手放在他眼睛前晃動，這都是很有用的。
個子和你差不多，技術也和你差不多，這類對手可以說是最難防的，因為身體素質的相似，肯定會在第一次防守被突破得分，但你一定要記對手的習慣動作和習慣突破方向，你的注意力甚至要集中到他一般手部動作什麼時候就要突破，一般突破前一個動作比較遲緩，這是你搶斷的好時機，即使他運球很好，卡住身體不要讓他過去。
個子比你矮但動作比你靈活的，這類對手一般運球比較嫻熟，你就不要動去搶球的念頭了，你的身體寬度應該比他寬，一定要張開手去防守你的對手，不要去搶球，注意卡位置，然後利用你的身高去封蓋對手的投籃，如果對手動作太快把你過了你也不用擔心，你緊緊跟著他側面，因為你比他高，所以從側面封蓋一樣有優勢。
13樓：董薄殳念真
如果體重力量不如對方的話，最好是換個高的或者力量大的人防；如果你方沒高的或者壯的，那就先貼身防，記住千萬不要給他在籃底持球，必要時刻採用包夾，儘量斷球！呵呵~打球是一種樂趣！加油~
14樓：理亙寇運凡
我的經驗是，你必須的會搶位，我的身高也不高，彈跳也不好，但我。
卡位做的很好。不過如果你的身體條件好的話，你可以用你的長處去遏制他，速度。體重。
彈跳。還有希望你可以面對身高的有優勢的人可以有自信，這樣可以打壓他的氣勢，希望你的採納啊。謝謝，可以再聯絡的。
麻煩採納，謝謝！
15樓：手機使用者
打球不是靠身體能解決一切，要動腦子，巴蒂爾身體不算好卻也是全能防守、遇到背身單打的身體哥你可以頂上去，用膝蓋對他大腿發力、他投籃你就遮眼睛、建議看下鮑文的防守絕招總結、某期《灌籃》上面有、
16樓：匿名使用者
儘量干擾他運球，給他防守壓力。不要輕易起跳，起跳一定要干擾到對方投籃或上籃。
兄弟我勸你多練練身體吧，太單薄了。力量訓練上肢和下肢都要練，推薦仰臥起坐、端腹、俯臥撐、蹲起。一次不需要做太多分組做，貴在堅持！！望你早日成為籃球達人！~
17樓：全小楠
1。身高倒還是其次~你體重不如別人沒辦法~把他頂出去~或者把對手逼到他投籃不準的區域。增加跑動，干擾對手，繞前，提前判斷劫抄對手的球。
2。靠自己的進攻來彌補防守的不足，比如像iverson一樣。
打籃球時怎麼防守比自己速度快，身體壯，但比自己矮的人
利用身高優勢 干擾投籃 防守進攻路線 儘量的干擾 不要想著蓋帽或搶斷。足夠的自信 儘量主動放手，而不是等到他來了你才迎上去 防住突分要看你和隊友的默契 急停。只要他不是神，就一定能放住 莫準他的線路 一擊斃命 穩準狠不然就要快速回防 防守位置絕不能丟 他 你 框 三點一線 你永遠在他和框之間 只要敢...
怎麼防守比自己速度快的人，打籃球，怎樣防守速度快的人？
首先把自己的速度與敏捷度打出來，主要是滑步，跟緊對手的腳步，干擾對方的節奏。1 對付速度快，擅長突破的選手，在經驗是 首先壓低身形，就是半蹲的姿勢，要達到手可以隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球，對方的突破方式無外乎幾種，直接加速 變向和人球分過。2 直接加速的最好辦法，是隻要腳步先一步卡住位，...
打籃球怎麼防守，並且有效的斷別人的球
一名好的防守人，他的搶斷資料和蓋帽資料並不出眾，比如巴蒂爾。why？千萬不要輕易斷球，因為你一斷球 重心肯定移動 這時候 如果你斷成了 那你幸運了 直接快攻 如果你段不成 那人家可能吧你晃倒 防對方的運球方向 卡他的位 預判好他的運球方向，斷球多的人都是斷傳球 而不是運球 除非對方是個菜鳥。看看喬丹...