1樓：夜雨
只有當得起我的宿敵 才能配得做我的朋友~！ 每次遇到高手 總有激勵的感覺！ 籃球只能讓你更強 遇到誰 都不該有 也不能有一絲絲的懦弱！！！
不然就失去了某種程度上打球的意義！
2樓：
建議練練力量，籃球競技中經常需要身體的對抗，想要在對抗中不吃虧，力量訓練必不可少。你可以不強壯，可以很瘦，你同樣可以有力量（當然強壯點更好）。不要害怕身體接觸，相反我在打球時經常找身體接觸，越是凶悍的人，越是能激起鬥志。
希望你能堅強起來。
3樓：匿名使用者
不用怕因為籃球會帶給人快樂的！不好要輸贏來定！
4樓：匿名使用者
沒什麼的，放鬆心情，多多練習，籃球只是一個娛樂，不要太認真
5樓：單純過去式
怕啥！輸就輸了，第一次輸了就在挑戰，第二次輸了再挑戰，直到贏，就這麼簡單。你只要不服他，你就可以挑戰下去
6樓：匿名使用者
恐懼是怕再次失敗，你是想做一個懦夫，還是一個英雄呢？英雄就得不怕失敗，直面恐懼。
7樓：匿名使用者
被人打了就怕了？是不是男人？
不服輸才是男人的本質，打不過就天天打天天練，總有一天你能超越他
8樓：醜魚大眼睛
只要你堅持訓練，熟悉籃球動作後你就不會怕了，而且只要你變強壯了就不會餓，我以前也一樣啊！哈哈
9樓：匿名使用者
經常扭到腳，撞到，就會產生本能的恐懼
10樓：
男子漢。三個字好好體會。就會勇敢啦
11樓：紫弈輪迴
這就是一種心理行為暗示，因為你在那個人的行為動作中吃虧了，讓你再一次面對這個人，你心裡會不由自主的形成一種對這個人不管從行為上還是心理上的一種莫名的恐懼感！
要克服這種恐懼感，首先要正視自己的能力，不足就要練，用一種瘋狂的鍛鍊，將這種恐懼感化為你瘋狂訓練的動力，在合適的時機將你訓練後的成果爆發出來，這種恐懼感就會在不經意間離你遠去！
人生就是在不斷的挑戰---失敗---再挑戰--成功，這樣的模式下走過來的！
順便說一句：這種挑戰叫——————自我挑戰！
12樓：自我催眠
正常吧 多玩玩就好了
13樓：匿名使用者
你為什麼怕他呢？
他又不會把你怎樣？
14樓：吾愛吾土豆
何懼！！！怕什麼 管自己打
15樓：回丶憶中死去丶
沒事的 多被砸幾次也就慣了
16樓：藍黑米蘭
先找一些低對抗的人一起打
17樓：匿名使用者
那是因為你對自己的球技不自信
怎麼克服打籃球時的害怕心理
18樓：匿名使用者
在打球的時候一定要學會專心不要想那些沒用的，多練習基本動作，籃球是集體運動，學習下傳球吧，無球跑位也很重要的！慢慢來 等你的各方面技術都有提高的時候 有人認可你的時候 你這種害怕就會煙消雲散了
19樓：匿名使用者
首先練好基本功，培養好球感，運球時上肢和下肢協調好，平時應注意以上問題。別人防你時，一定不要幹站在那運球，你試著離開他可以左右走動著運球，不能讓他「踩」到你運球的點。
20樓：未來執行官
回答根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西，練好了基本功，你對籃球越來越熟悉，自然慢慢會克服恐懼。
除此之外，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。
總之要根據自己的特點來選擇，鍛鍊自己的特長，將它發揮到極致。
信心方面，需要你給自己一個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提升信心了。不要怕失敗。
還有一點比較重要的是，你要從內心深處熱愛籃球，足夠的熱愛只會讓你越來越想去接觸籃球，讓你在打籃球的過程中感受到的是熱愛和享受，而不是恐懼。
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21樓：er釘妹
剛開始總有些害怕，堅持下去，相信你會克服恐懼心裡的，加油！
22樓：匿名使用者
慢慢來 最好找個同伴陪你練 說實話 在場上控球時間不要太長 技巧的問題 應該是用的不熟練 加油 熟能生巧啊 而且你還是個初學者咯 多看看別人打球就ok了
23樓：
其實怕打不好丟人，這也沒什麼，畢竟誰都是從不會開始的、、、呵呵，相信自己！！！
24樓：
看淡比分，看中實踐！就要從這種害怕中成長起來，享受過程最重要！
25樓：__伱有多愛我
前面說的都有道理但說不上重點 最重要的是你信心足夠 有信心什麼都不怕
26樓：匿名使用者
實戰經驗少 多打球能好一些 沒事就出去練練 沒必要上去就打半場或全場 可以找個和你比較好的兄弟 一對一防守 你最好的兄弟 你什麼都放的下 他也不會壞你讓你受傷 也不會因為你打的不好笑話你 慢慢的 克服恐懼心理 其實打籃球的人都挺好 那些欺負甚至辱罵新手的人不應該算是一個合格的籃球運動員 別害怕 加油
另外 你想想 那些打籃球的大明星 科比啊 詹姆斯啊 哪個不是在大帽中成長的 他們要是害怕被帽 還怕丟面子 害怕受傷 那還打什麼籃球了
27樓：esc自定義
一句話，多大的事啊，對自己反覆的說。
如何克服打籃球實戰時的恐懼心裡?
28樓：瀅壿覦
我能理解你的情況，因為我也經歷過...由於技術原因在面對防守的時候心裡就會產生畏懼感，從而把球交給隊友...這是極不自信的表現.
換個角度說，是自己要求太高了，總想著我該拿幾分，不能失誤...無形當中給自己造成很大的壓力，比賽的時候自然就容易緊張... 你應該帶著一種享受比賽的心態去打，不一定非得幾分才算打得好...
比如說你防守做到了，你有助攻有搶斷有籃板，即使0分你也可以很開心啊！ 還有一點，不要把自己和別人比較，每個人都有自己的特長...東方不亮西方亮嘛！
關鍵還是心態問題，自信一點朋友，相信你可以做到... 預祝更上一層樓！！！
29樓：未來執行官
回答根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西，練好了基本功，你對籃球越來越熟悉，自然慢慢會克服恐懼。
除此之外，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。
總之要根據自己的特點來選擇，鍛鍊自己的特長，將它發揮到極致。
信心方面，需要你給自己一個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提升信心了。不要怕失敗。
還有一點比較重要的是，你要從內心深處熱愛籃球，足夠的熱愛只會讓你越來越想去接觸籃球，讓你在打籃球的過程中感受到的是熱愛和享受，而不是恐懼。
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如何克服害怕打籃球的心理
30樓：西外北橋
個人建議你練號基本功，只要你的基本功到位了就能很好的控球，突破的時候不掉球，要突破的額話就要堅決一些，不一定非要進球，造犯規也是可以的。還有就是聯絡好你的中遠距離投籃，在外面有空位你就直接投籃得分。
31樓：無恙話樂
害怕打籃球的心理是由於實戰經驗少造成的，要克服這個心理可以多打打球，多練練，增加實戰經驗。
打籃球運球技巧之基本功：
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
32樓：未來執行官
回答根本上來說，要從技術和信心兩個方面解決。
技術上，首先要苦練基本功，怕被蓋，就要練投籃，包括急停跳投，突破，勾手，假動作等，總之你的投籃方式越多並且越熟練的交替運用，對方就越難蓋你，怕被斷就要練運球，傳球。如何換手，胯下，變向，背後傳球，擊地傳球等。這些都是最基本的東西，練好了基本功，你對籃球越來越熟悉，自然慢慢會克服恐懼。
除此之外，你要根據你的特點來選擇合理的打球方式。比如你是爆發力強的，那麼應該選擇多突破，然後多練突破上籃，傳球等技術。如果是投籃準，就練跳投三分等。
總之要根據自己的特點來選擇，鍛鍊自己的特長，將它發揮到極致。
信心方面，需要你給自己一個目標，比如現在又個人經常蓋你，斷你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強針對練習，最後挑戰他，贏了他之後你就會提升信心了。不要怕失敗。
還有一點比較重要的是，你要從內心深處熱愛籃球，足夠的熱愛只會讓你越來越想去接觸籃球，讓你在打籃球的過程中感受到的是熱愛和享受，而不是恐懼。
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33樓：手機使用者
我現在高三畢業了，剛開始時我和你一樣，對於打籃球有種渴望，可是又怕在眾人面前丟臉，因此都沒敢。。，。我的建議是：
找個自己要好點的朋友一起練習，朋友最好不要那種打籃球太厲害的，也不要太菜的，找那種一般般的。剛開始不要過度要求自己，每天只要拍拍球，投投藍，這是建立感情的階段，籃球和人一樣都是有感情的。。然後漸漸的就可以練習技巧了，建議多看看nba。。
呵呵，有點好處。。。我是這樣過來的，希望對你有用！！！！！
打籃球時如何克服恐懼心理？更加融入到比賽當中。
34樓：鉞歆
俗話說：眼不見，心不煩。1.
運球產生恐俱心理一方面是由於運球時太過形式化，此乃運球的大忌。2.其最根本的原因還是因為技術不到位，導致你產生了畏俱心理，應當克服這種心理。
給你一個方法，首先增強腕部力量，熟練跨下運球，切記！運球時身體儘量避免擺動。將運球熟練致不用眼睛看，就能輕易完成各種動作。
最後在實戰中發揮自己所掌握的所有技術。不斷更新自己過人的招式。認為可以給幾分吧
記得采納啊
35樓：嚴教授細說腦適能
比賽過程中，如何克服恐懼心理？腦適能專家告訴你，做到這些改變，讓你更出色！
打籃球時為何自己不敢突破上籃，如何克服這種恐懼心理？
36樓：白若琪是隻貓
但也不要盲目的衝，要有選擇性。當內線空擋大，或者輪轉換位的時候突破是最好的。多看看喬丹和韋德突破的集錦吧，看他們是如何突破，衝擊內線的。
37樓：匿名使用者
多看看喬丹和韋德突破的集錦吧，看他們是如何突破，衝擊內線的，但也不要盲目的衝，要有選擇性。當內線空擋大，或者輪轉換位的時候突破是最好的。
38樓：匿名使用者
以前我和你一樣，就是不敢突進去，後來覺得我越是不敢突進去我就越要突破，慢慢的就克服了這種心理，現在的突破和以前比起來犀利多了.....個人經驗，希望能對你有點幫助，謝謝！！！
39樓：匿名使用者
這是因為你不夠自信吧。自己要有種我就是喬丹的意念！我也有過這種感覺，試一下！
怎樣克服打籃球時害怕受傷和被蓋帽的心理，麻煩高手指點迷津
40樓：三歲的蕾蕾小朋友
你可以帶上保護裝備，而且和別人打籃球的時候，讓他不要用全力，最重要的你還是不要害怕，找一個目標吧，我也經常受傷的，要是你打籃球不受傷就沒意思了，你害怕的話，你要是真的克服不了你就放棄，所以你要堅持，就要克服了，懂不懂，不要害怕，要嘗試。
如何克服內心的恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
mr4調酒大叔 這不是什麼恐懼，是不自信。源於你自己的迷失，不自信。想想看，你做事是為了什麼，是為了給別人看嗎，不是，是為了你自己。 您好，朋友 方法很簡單，朋友也都跟你講過。自信，勇敢，坦然，淡定，盡力而為最後就會無悔釋然。克服恐懼的最有效方法就是迎接面對它，突破它。另一種方法，避開，遠遠的逃避它...
怎樣消除心裡的恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
全鬆蘭柴珍 恐懼是在可怕情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應。特別是當這種情景可使人具有重大意義的需要遭到剝奪時，如威脅到人的生命安全 名譽 前途和經濟的利益時，恐懼的情緒就會支配人的整個身心。所謂 可怕情景 並沒布什麼絕對的標準，而主要特點是人缺乏處理或擺脫這種情景的能力。的突然爆發 樓房失火等...
如何克服開車恐懼感，如何克服開車時的心理恐懼
四月瓊思 人為什麼害怕呢？在什麼情況下會害怕呢？害怕在心理學上有個名詞叫做恐懼。恐懼是情緒的一種，是一種人類及生物心理活動狀態，是一種有機體企圖擺脫 逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。恐懼的主要表現是生物體生理組織劇烈收縮 正常情況下是收縮伸展成對交替執行 組織密度急劇增大 能量急劇釋放。那麼恐懼...