1樓：裘煦西
推薦喜劇片：魔幻時刻，瘋狂的賽車，非誠勿擾,你丫閉嘴，還有一些動畫片冰河世紀啊，超人總動員啊，都很不錯的。
恐懼是在可怕情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應。特別是當這種情景可使人具有重大意義的需要遭到剝奪時，如威脅到人的生命安全、名譽、前途和經濟的利益時，恐懼的情緒就會支配人的整個身心。所謂「可怕情景」，並沒布什麼絕對的標準，而主要特點是人缺乏處理或擺脫這種情景的能力。
**的突然爆發、樓房失火等，都可使人處於恐怖之中。
人的情緒既是對刺激物的一種反應。又是產生一系列反應的原因。如果消極的情緒過於持久，體驗過於深刻，就會破壞情緒的訊號功能和調節功能，引起心理活動和行為方式的混亂。
因此對人的身心健康危害最大的是恐懼的情緒。外部環境和軀體本身的致**素，常常首先使人產生恐懼的情緒反應，然後才產生其他心理、生理功能的異常變化。
恐懼產生時，常伴著一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓升高、臉色蒼白、嘴脣顫抖、嘴發乾、身冒冷汗、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現象，往往會導致或促使軀體疾病的發生。
恐懼會使人的知覺、記憶和思維過程發生障礙，失去對當前情景分析、判斷的能力，並使行為失調。如旅館失火時，住在旅館的人常常顯得慌亂、緊張、不知所措、爭先恐後往外跑，跑不出去就跳樓。
那麼，怎樣消除恐懼的情緒呢？
人的情緒是社會的產物。引起恐懼的物件不同，具體情況也不同，消除恐懼的方法也必然因人而異。想找到一種通用的方法是徒勞的。
但是，既然恐懼是客觀刺激的反應，就必須通過對客觀認識的重新調整和訓練使它發生變化。因此，可從以下幾方面考慮：
（1）樹立正確的人生觀。人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。
當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。「無私才能無畏」，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。
（2）迴避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要儘量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。
（3）習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它「不過如此」，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講？
受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
（4）學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白「其理」有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
（5）強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話。
2樓：厙煥卻愉婉
選擇不要看，不看就不會想的啊；或者每次你看的恐怖片的時候想象一下有一堆的人正在對著那個畫面拍攝，你就不會覺得恐怖了，當然多想幾次之後你會發現看恐怖片一點刺激感都沒有了。
3樓：實翎生爰
想想這些是假的，電視上的東西，現實裡不會有的。
4樓：酒作道芳潤
多看點星爺的搞笑片，你會笑得連看了什麼恐怖片都忘了
5樓：三千甲士
推薦看一些惡搞類的恐怖片，比如說《驚聲尖叫》系列的，就是把一些比較有名的恐怖片拿來改裝，弄得挺搞笑的，認真看看吧，說不定會讓你把你聯想到現實中的恐怖變成幽默的。
6樓：斂曉
因人而異吧。我相信鬼但是告別了童年之後就再沒被嚇到不行過。總覺得祕訣就是想點讓人心花怒放的事。總而言之得是你心中很是歡喜的事，歡喜到那些妖魔鬼怪退避三舍……
7樓：小強_很傻
最好就看點喜劇片和愛情片之類的，讓自己的腦袋活躍起來。最主要的還是自己不要去想看完電影以後的那些劇情，越想的話自己就會越害怕，這個是自己的心理問題。你只要知道，這個世界上並沒有這樣的事。
一切都是自己的虛幻
8樓：魯晨超
思想轉移法。
如果恐怖場面揮之不去的話，就想辦法讓自己有事可做，讓自己忙一點！如果實在不行，就去看一些歡快點的動畫片，輕鬆一下。
9樓：大花侃娛樂
忘記 是最根本的方法
不管是做其他事 分散注意力 或者 專心看部喜劇 愛情電影 讓你全身心投入其中 就可以淡忘了 時間長了 就沒事了
當然 有的時候 我沒看恐怖片 也會突然覺得 不對勁 可能是的確有什麼奇怪的氣場在周圍吧
10樓：匿名使用者
呵呵，跟我小時候一樣，一般，我看恐怖片看到恐怖的地方就把聲音關了，氣氛就大打折扣沒那麼害怕了，看完了馬上看新聞，盡快回到現實世界，籲~~~
11樓：唸書宦詩珊
其實看完恐怖片最恐怖的地方就在於回味和自己想象著添油加醋了自己嚇唬自己
我一那樣的時候一般都會用轉移注意力的方法擺脫那你平時都還有什麼愛好？或者去人多的地方呆著嘻嘻像樓上說的看小笑話
或者看這個電影的片花
看看他們拍片現場發生過什麼好笑的事情就知道是假的了我也是超怕的
看完之後一夜都沒法睡覺
連胳膊都不能伸到被子外面
你就跟家裡人隨時隨地在一起
然後看娛樂節目
浪漫滿屋之類的
別自己嚇自己
乖沒事的
很快會忘記！
12樓：
不知道是該羨慕你還是同情你 也不知道是該告訴你還是不告訴你
我原來和你一樣 看恐怖片上癮 還特別的投入 後來看片的時候 就想象自己是在拍攝片場看演員表演 後來倒是真的不怕了 但那快感也沒有了 現在都不喜歡看恐怖片 只有一種感覺：無聊！恐怖的感覺徹底沒了 如果lz看恐怖片都已經開始影響自己日常生活了 那還是按我的方法試試吧
13樓：
我跟你一樣，看完恐怖片後也會變得很敏感，晚上睡不好覺…所以我會盡量避免去看恐怖片，偶爾忍不住看了就會很後悔…如果你會那樣，最好還是別看！非要看的話，就在看完後看些搞笑歡樂的**，或者找個朋友陪你睡，呵呵
14樓：
沒辦法，最好的辦法是繼續看喜劇片！多看幾部！
不行你就看驚聲尖笑，把經典恐怖片都給搞笑了！
估計到時候你就沒那麼恐怖了！
15樓：306東營人
我也是啊
看完都不敢一個人待宿舍樓
不過過段時間就忘了
別人一提又怕了
要不你找些朋友在你那來個狂歡
再看看《高興》 《桃花運》 《奪標》
《愛情左右》之類
我在看《越獄》很刺激 很緊張不恐怖
16樓：有意識無感想
大聲朗誦
我是祖國的花朵
我生長在紅旗下
人人為我
我為人人。。。。。等等等等
我一般說說自己就說樂了
17樓：綿羊
。。。那就別看嘛。。。看 馬達加斯加 去。。。
18樓：匿名使用者
看更恐怖的，你就會克服了。
恐怖來自你的內心，相信我！
19樓：匿名使用者
我覺得.還是找個人.跟你一起看.然後看多了就麻木了.
20樓：匿名使用者
看過恐怖的東西后感到不適，你的反應很正常。因為人類世界有很多東西沒有被發現或者很多現象沒有解釋，於是乎就誕生了「只可信其有」、「萬一被我趕上怎麼辦」……之類的想法。
其實黑暗的各種角落一直是人類心中恐懼的源泉，因為那裡無法被看清，所以就會誕生莫名的猜疑，你可以觀察一下在樓里居住的其他居民，或者去**集中的熱鬧街區，在陽光下感受一下人群的喧鬧。你會發現根本沒有必要去恐懼太多事物，不要總是把自己放在孤獨的角落，不需要太敏感，人類畢竟是最高階的生物，相信自己。這樣會好一些……
21樓：匿名使用者
儘量不要看，就當沒看過。
怎樣消除看完恐怖片之後的害怕？
22樓：鑫趣談娛樂
很多人都喜歡看恐怖片追求刺激，追求情緒上的緊張感。也有些情侶為了促進兩個人之間的關係和感情而選擇去看恐怖片。但是絕大部分的人再看完恐怖片之後是會非常害怕的，總是會感覺恐怖片中的場景就發生在自己的身邊，甚至還經常會在好不容易睡著之後做夢被嚇醒。
面對看完恐怖片之後的恐懼到底要如何消除呢？
下面一起來總結幾個關於消除恐怖片帶來的恐懼的方法，讓你看完恐怖片有恃無恐。
一、攜帶「護身符」震住自己所懼怕的「鬼」
「護身符」保平安，能夠讓我們抵消對「鬼」的恐懼。我們在看完恐怖片之後會變得十分怕鬼，而且總是對恐怖片中的一些特定場景提心吊膽，生怕自己的身邊發生這種事情。這個時候我們就可以找到自己從小一直攜帶的佛、福袋或者是自己家中所供奉的觀音等神明祈求保護，這樣自己就會有很強的安全感，對於恐怖片留給我們的恐懼便會消失。
首先要強調一下，攜帶「護身符」並不是一種迷信的說法，雖然世間是否存在神明尚可未知，但是你所恐懼的「鬼」也沒有被事實所證明。我們依靠這些「護身符」保護、庇佑自己，只是為了給自己增加足夠的安全感。
二、轉移我們的注意力，使我們淡忘對恐怖片中的劇情
轉移注意力是解決我們消極情緒的非常好的一個方法，無論一個人是處於任何消極的情緒狀態之中，轉移注意力都會使我們擺脫這種消極情緒的困擾。當我們看完恐怖片之後依然十分害怕，我們就可以看一些自己喜歡的電視劇、電影等，最好是看一些能夠讓自己開懷大笑的喜劇。看有自己愛豆參加的綜藝節目也是轉移我們注意力的一個非常好的方式，這個時候我們會將更多的注意力放在自己的愛豆身上，並且沉浸在自己對愛豆的喜歡之中。
所以，建議看完恐怖片之後感到害怕的小夥伴，不妨試著轉移自己的注意力，將情緒轉移。
三、看完恐怖片之後感到害怕，我們要給自己積極的暗示以此來戰勝恐懼
對於恐怖片遺留給我們的恐懼，我們要不斷暗示自己並不害怕，這只是拍戲，並且不斷向自己強調「世界上根本沒有鬼」。心理暗示對於一個人十分重要，能夠喚醒我們心中的勇氣，也能夠改變我們對事物的態度。所以，我們在看恐怖片之後依然害怕，我們要不斷給自己積極的心理暗示，讓自己相信「世界上沒有鬼」，也要讓自己相信自己是不怕鬼的。
以上這三種方法大家可以在看完恐怖片之後嘗試一下，一定會對消除恐懼有幫助的。
23樓：小喵談考研
我覺得這個時候你可以拼命的告訴自己恐怖片裡面的故事都是假的，在現實生活中根本不會發生這樣的事情，這些都是電影為了特效而產生的，自己如果因為這個而感到害怕，導致自己生活受到了阻礙是非常不值得的。自己想明白之後就不會感覺害怕了。
24樓：姚叔不可耐
如果時間充足你可以接著看一個輕鬆搞笑類的喜劇電影，作為緩解心情和替代恐懼感的最好辦法之一，否則你接下來做什麼事情腦袋都會不自覺的想恐怖片裡面的場景。如果時間不足就看一些輕鬆類的短搞笑喜劇。實在還有恐怖感，可以考慮去你父母的屋子打個地鋪，你父母問為什麼你就說好久沒和父母住了，重溫下，氣勢不能輸。
25樓：農家小妹婉兒
一般看完恐怖片，我會出去和我的朋友大吃一頓，一邊品嚐著飯菜的美味，一邊聊得嗨了，有說有笑的，自己全情都投入在笑點上了，恐怖片？早就拋在腦後了，腦子裡剩下的，盡是一些開心的事，就連走路都會笑。
怎麼克服恐高？ 10，如何才能克服恐高？
瞭解你的恐懼是由什麼引起的，有多嚴重。你需要的 應該是專門針對恐高症的，不是別的什麼焦慮症，因為光是想象一下站在高處都會讓你很緊張了。恐高可能還會引起諸如心跳加速 血壓升高 出汗之類的生理變化。2 如果出現上述症狀，你就要進行恐高症的針對性 3 如果你恐高沒有這麼嚴重，可以通過一些練習來緩解在高處時...
如何克服拍照恐懼症？如何克服鏡頭恐懼症？
真正拍照恐懼症，是缺少了自我真正的認識，一定要有自己的自信心，才能改變這樣的狀態。而這種缺少，完全是自己心裡真正的壓力，對自己缺乏自信心的時候就會變成了自己真正的恐懼，每一天要對自己的形象有所改變，這樣才能增加自我認識的能力。在平時的時候一定要和別人多溝通才能增加，是我的信心，不要有自己內向的性格，...
學游泳如何克服恐水心理
臭皮小 怕水其實就是怕水嗆到自己，想克服心理上的恐懼可以先在家裡用臉盆接滿水，然後把臉放進去練習憋氣，覺得可以了到游泳池裡找個水淺的地方，最好是在梯子附近 讓水把整個人沒過繼續練習憋氣，等自己認為什麼時候可以控制自己的呼吸了就可以試著在水淺的地方走路 這樣做主要是為了更多的接觸水，以便克服心理恐懼 ...