1樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
2樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
3樓：匿名使用者
發現自己不夠自信.比如說看到別人穿很漂亮的衣服.自己卻不敢穿.
怕穿了之後別人會說你什麼. ----實際上他人不一定會怎樣說你，說了又怎樣呢？沒什麼了不起的，不用多擔心。
一個人走路也不知道怎麼走.也怕別人會說你什麼.好不自在----他人也在走路，如果人人這樣怕，那都別走路了，可能嗎？明明不可能的事，不用多想！
自己在這邊沒有幾個同齡的朋友，大多數是自己一個人
不知道有什麼辦法才克服這些----多交朋友，多談談心，你就不會那麼孤獨害怕了。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
4樓：匿名使用者
其實可以換個角度想下,,國外華人有時候會自卑,因為在很多國外人印象中,中國人並不好,,,即便你得到了自己的認可,也在短期內得不到對方的認可,,,你現在會為你是中國人而自卑嗎??應該不會,,,而且你可能還會覺得根本沒必要這麼想...而有些人卻會...
和你這個是一樣的道理,有些自卑是沒有必要的,你這麼想,你就自卑,不這麼想也就不會自卑了...
5樓：匿名使用者
自卑主要是情緒惹的禍,其實何必產生這種情緒呢!有什麼理由相信別人比自己強,比自己好你本身有很多閃光點,只是你一味地太關注別人的長處,忽略了自己.所以呀,保持自信的心態,多關心下自己,這樣,你會發現不一樣!
6樓：
和你認為應該比你更自卑的人在一起，使你自己都覺得有優越感，你就沒自卑感了
核心就是這樣
7樓：襲喆龔文漪
對自己有信心就可以了啊！很簡單嘛！如果你努力了也沒有實現那也無悔了啊！
8樓：仁斯實嘉澤
給自己一個目標
下個決心
找到信心
重要的要有耐心
只要努力沒有什麼不可以
如何克服自卑？
9樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
10樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
11樓：aa微湖來客
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。
自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡才能儘快的克服自卑。
12樓：流行詞解說
看了很多人都在從心理學角度分析自卑感的成因，如何克服，很多人說的很有道理，但是，我對於自卑感感感受是最真切的一個。自卑感
更多的是源於自己的不自信，我一直覺得自己長的一般，能力一般，怎麼才能找到女朋友，怎麼才能去掙錢養活自己的家人，去孝順父母。看著別人成就滿滿，自己一無是處，這種挫敗感，這種自卑感，一直壓著自己。做什麼事情都沒有自信，從來不會去跟人交流，看著別人侃侃而談，感覺好羨慕，自己為什麼不能這麼落落大方。
但是不知道從什麼時候開始，自己忽然之間有了一種自命不凡的勇氣，和一種膨脹到快要**的自信。後來大學時候，自己便覺得自己有一種了不得的本領，體質不行，就去鍛鍊，從150斤的大胖子，兩個月內減到125斤，練出了六塊腹肌，去加入跆拳道協會，慢慢的混到大三，成了協會的負責人，從迷茫不知所措的青春期，到後來跟人合夥做公司，運營自**，雖然現在也很迷茫，但是，在這之間，有時候，停下來腳步，回首一看，驀然發現，好多人在用一種有些羨慕的眼神看著我，走了這麼久，原來也有人在羨慕著自己所處的位置，以前的額自己總是自卑的不敢跟人交流，直到現在也是，認為自己一無是處，可是，居然有那麼些人，在用著一種羨慕的眼神看著自己，突然之間，覺得，其實，自己的壓力都是自己給自己的，所有的自卑感都是來自於自己的不自信，當自己突然有了那種能征服世界的勇氣和自信的時候，你的生活會變成另外的一個模樣。
自卑誰都會有，來自對未來的恐懼，來自對自己能力的懷疑，當你給自己打一針雞血的時候，你會神奇的發現，原來我可以這般強大。
13樓：狂人橫刀向天笑
一是，無論是誰都會自卑。千萬不要以為，優秀的人不自卑。優秀的人在某方面會特別自卑。
自卑是每個人都會有的一種負面情緒。我們要了解它，接受它，和它交朋友，才能學會克服它。千萬不要和它為敵，如果沒有強大心態，是做不到的。
作為普通人，我們應該“聰明”一點。
二是，要知道自卑的原因是什麼。找這個原因的確痛苦，但是隻要做到了，很多問題就會得到解決。找到了原因，如果我們實在解決不了，我們多少也知道根源，以後會避免，會小心。
如果找不到自卑的原因，我們怎麼做，都可能是做的，而且會很可能陷入到自卑的情緒當中。
三是，自卑的時候，多想想自己的優點，曾經自己做的成功的事，給自己一點正能量，告訴自己，我沒那麼差，哪怕今天做得不好，這件事做得不好，還是能解決問題的。
四是，長本事。自卑往往是因為我們對自己失望，而失望是因為我們做不到某些事。我們要在某方面做到專業，這樣才能有最堅實的基礎去面對自卑。
五是，多幹少想。有時候，所謂的自卑是沒有任何價值的，只是我們多想了，事實沒有那麼糟糕。讓自己充實起來，會和自卑的距離遠一點。
六是，知道自己要什麼。如果確定一件事有意義，那就拼命幹下去。就算有時候會自卑，做得不好，也不要放棄。
七是，要知道，有些事，我們的確做不到，有時候也做不好，不是我們不行，而是時間、能力等因素沒有達到。有些人，我們的確相處不好，有些人，我們的確得不到，有失有得，這就是人生。
八是，能好好面對自卑，其實是好好了解自己的過程，也是瞭解我和這個世界的過程。痛苦使人成長，從某種程度上來說，自卑其實是努力、上進、進步、反思的催化劑。如果這樣去想，會更好地克服自卑。
14樓：匿名使用者
自卑的人，往往都會有過以下幾個經歷，多數人會因此形成自卑心理
每個人或多或少都有一點自卑，只不過是程度大小不同而已。或許可能是因為自身的相貌，自己的性格，自己的家世等等方面原因。其實適當的自卑可以讓你更加有動力努力的去為此而改變，讓自己變得更優秀。
但是過於自卑，這就是很嚴重的問題了，這樣子你會嚴重的看清自己，對任何事情都沒有足夠的信心，對自己的生活影響極差。
過分的自卑甚至會影響你未來的發展，給別人一種你做不了大事的感覺。這種行為我們是堅決不能任其發展的，一般自卑可能是以下幾種經歷。
1.出生家庭的影響
每個人的出身都是不同的，和孩子第一眼看到的就是父母，小時候接觸最多的也是自己的家庭。自己的家庭的影響無疑是非常巨大的，父母的行為舉止都在潛移默化的影響著孩子。
都是出生在一個幸福的家庭裡，家庭氣氛和諧舒適，父母恩愛對孩子照顧有加，經常鼓勵孩子對孩子非常有耐心。那這樣還是的內心世界自然而然是非常強大的，整個人都會充滿著正能量。
若是自己的出生家庭非常的糟糕，父母關係非常不好，常常鬧矛盾吵架，自然而然的就會忽略對孩子的照顧，這樣子孩子成長的心理是不全面的，自然而然做任何事都沒有信心。
2.太過於看輕自己
一般自卑的人通常對自己的自我評價都是不好的，經常對自己進行抱怨，覺得自己做什麼都不行，所以就什麼都不敢去嘗試。
內心的自我評價是很重要的，心理學家曾說過，為什麼日本人做事效率都很高。因為他們每天醒來都會對著自己大喊三聲，加油加油加油，你是最棒的。這樣子無形之中就會增加了自己的自信。
而一個人心裡總是否定著自己，那麼自然而然的做什麼事都提不起勁，效率也會大打折扣，這樣就形成了惡性迴圈。
3.對自己過於嚴格
人無完人，不可能有人做到每方面都是毫無缺陷的。有的人對自己的標準太過於嚴格，在大家眼中他已經是非常優秀的一個人了，可是他總是對自己的某些方面還感覺到不滿意。所以會經常產生自卑感。
太過於追求完美，對自己太過於挑剔，那麼這個人無疑是活得非常累的。人要多欣賞自己的優點，理性規避自己的缺點才會過得滿足。永遠拿著放大鏡去看自己的缺點，那麼這樣只會讓自己越來越自卑。
如何克服自卑，怎樣克服自卑？
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。消除自卑心理 找回自信 1，對自己的積...
如何克服自卑
自卑是一種性格上的缺陷，是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。一 自卑的人都有一些不良的情緒 如悲傷 恐懼等 是很常見的，時間一久，就會使人產生心理問題，甚至產生心理障礙。長期...
如何克服自卑
多笑 下邊是比較官方的語言了。首先，我們需要認識自我，認識到自卑是一種任何人都具有的一種性格缺陷，是一種無法避免的現實存在。人在一步步的自我認識中，會不斷髮現自己的優點，樹立自己的信心，信心帶來自信。而自信跟自卑對立，一個人的自信越強，反過來自卑就越弱。調整自己的期望值。放棄很多不切實際的期望，適當...