1樓：潤軒心理諮詢網
自卑是從小在家庭教育、學校環境下形成了偏激的思維模式導致的，偏激的思維會引起想法和行為的偏激，負面情緒糾結在了一起，導致了自卑、緊張和恐懼，自己如同進入了一個思維怪圈無法自拔，常常回避自責；
你需要改變自己偏激的思維模式，建立辯證和合的思維體系，讓身心和諧就可以消除緊張了
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：匿名使用者
你把別人看的太重了，把自己看的太輕了，人應該最愛的是自己，如果人自己都不愛自己，怎麼愛別人，人就是一顆沙子，人只要不做出太出格的事，就不要去在意別人的眼光。
你自卑就是太介意別人的眼光。
只要不做出太出格的事：這句話是指一臭萬年的事。
5樓：再遠一點
你讓我看到的就像一個對未來不抱任何「希望」的人。
真是有點超脫了啊、呵呵！
以前總是聽人說要做到「無慾無求」，但現在卻有好多人做到了這一點，倒不是原意的那種，而是那種活著根本不知道自己想要的是什麼或者說是不敢去奢望結果也變成了無慾無求了、這是種人性的無奈！
讓自己有點動力去做某件事，適當的打扮一下自己心情也會改變的，我以前看到有個人寫的文章裡說的很好：沒人獻花的時候給自己送一束花也挺不錯的。
有時間就多出來走走玩玩吧。
朋友、祝你好運！
6樓：匿名使用者
只能說，不要在意他人怎麼看。自己開心就好。朋友當然是應該有的，就算不多也應該有那麼一兩個好朋友，試著把自己的心放開吧，對認定有朋友要用心去交
7樓：問渠_心理諮詢
您好建議您進行一下心理諮詢與輔導來調整
怎樣克服自卑？
8樓：易書科技
自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時會感受到恐懼，在恐懼時也會感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開始的。當機遇來臨時，自信的傢伙會覺得「捨我其誰」，「當仁不讓」；而自卑的傢伙卻首先疑慮「我能行嗎？
」「我恐怕不行」；可想而知，隨之而來的金錢、地位、榮耀、或者愛情，只能屬於自信的傢伙。自卑比起自負來，更加不堪。自負的傢伙頂多讓人厭煩，而自卑的傢伙則往往讓人瞧不起。
要克服自卑，就儘量不要和自卑的傢伙在一起。因為情緒是會傳染的。和自負的傢伙在一起，你會變得自信。
比如，自負的傢伙說，明天是屬於我的，世界是屬於我的。你也許會不服氣，覺得憑什麼屬於你，我還說是屬於我呢！也許你會因此激發鬥志，和他較勁，看明天和世界究竟屬於誰。
這樣不是很好嘛！如果這傢伙把「我」換成了「我們」，說明天是屬於我們的，世界是屬於我們的。就更好了！
你的自信會自然而然地被激勵起來。
可是，和自卑的傢伙在一起，常聽他念叨，我不行的，我沒那個好命啊！你會不自覺地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒那個好命啊！那你算是徹底給拉下水了。
自卑並不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學去講課時，面對眾多學生竟然緊張得說不出話來，最後在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：「你們人太多，我怕了……」可是，後來經過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。
愛默生說「明天開始，你就做些你害怕去做的事。」克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認為無法做到，實際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰，不斷的磨練自己。
同時，給自己一些有益的心理暗示：「我能行」、「小事一樁」、「小菜一碟」、「某某那麼笨的傢伙都能做到，何況我這麼優秀之人」。
心理暗示很重要。美國有位很有天賦的女歌唱家，剛開始出道的時候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評委看出了問題，對她說，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。
原來，她總覺得自己的齙牙很難看，唱歌時也試圖掩飾，結果大失水準。聽了那位評委的話後，她卸下了心理包袱，結果一唱成名。如果你想消除自卑，就時刻命令自己忘掉「齙牙」。
在遇到該出頭的機會時，強迫自己把「我不行」，換成「誰說我不行？」這樣你就不會不行。
——引自延邊人民出版社《推銷學全書》
9樓：是玉英茆嫣
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
10樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
11樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
12樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
13樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
14樓：篤煥支苑博
只有讓自己變得優秀起來,才能真正克服自卑的!很多人都有或多或小的自卑,你慢慢的改變自己,自卑就會一點點減少的了。相信你可以做到的,如果你什麼都不去嘗試就說克服不了自卑,那麼你永遠都改變不了現狀
15樓：毛昊天張朗
其實每個人都有自己的優點，看到了，認識到了，享受到了的時候，就會心情很好，自卑也只是暫時的，人都有心情低落的時候，這時放大鏡就會把缺點放大，導致你只看到生活中的負面，而被你忽略的部分才是生活的主角。這時你被心靈打敗了，並不代表現實，你讓自己的心靈承受了莫大的痛苦，這對於你的心來說是不公平的。自卑不是因為你做錯了，而是你想錯了
16樓：剛玥銀念之
要注意自己的優點，學會心理暗示，平常要積極找機會表現自己，逐漸你就會樹立自信心了。令另戀愛也是個好方法啊。
17樓：革盼秋宇恬
自卑心理主要是自己對自己沒有信心，總是拿自己的短處與別人的長處相比。所以，你想克服自己的自卑心理首先要發現自己
的長處，並發展自己的長處，讓別人發現你的長處迸發自內心的讚許你，你在獲得別人的讚許是自然不會感到自卑了。但這是非常不容易的，需要很多努力，當然能克服自卑感努力也是值得的，而且發展自己的長處對自己也是一件好事啊！你說對吧？
如何消除自卑
18樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
19樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
20樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
21樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
22樓：匿名使用者
樓上說的很全，總結一下：厚臉皮，耐力，體力。現在就去
冬泳、長途跋涉、裸奔（裸上身既可（男））、演講、幫助別人。
如何克服自卑
23樓：悅享生活
朋友你好！自卑心理多多少少都會有的 你可能是焦慮比較多 比如擔心自己做不好 感覺自己好差勁 覺得自己不如別人等等 或許你可以試著慢慢克服你的焦慮 每次做什麼之前給自己點鼓勵 或者不要太計較自己真的行不行啊 管他呢 先去做吧！
記得有一次看到一句話 你自卑是因為你自己還不夠優秀 所以啊 先慢慢做好一些事情 慢慢就會好了 實在不行 轉移注意力去學習做一件事 投入進去 效果出來了 自己也會多點對自己的肯定 慢慢克服焦慮 克服自卑
從我的感受上來說，我覺得自卑是一種情緒，是無法從根本上消除的。就好像你覺得人能克服哭麼？應該也不能吧。
不然怎麼有句話叫做「男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處」。所以一個人可以從根本上消除自卑的情緒嗎？我覺得是不可能的。
我認為也是不存在沒有自卑情緒的人的。
人在面對比自己優秀很多的人的時候就會有自卑情緒的產生啊，看看別人再看看自己，自慚形穢不是很正常麼？（注意這裡所謂的優秀是指被自己認同的優秀。而非他人認為的優秀。
比如a、b兩個人，a賺錢大大超過b，我認為a長的也遠遠漂亮過b，但是隻要b自己不覺得a比他優秀，那就不是被自己認同的優秀）
既然很正常，何必去克服呢？坦然面對不好嗎？自卑了就自卑了唄。
有什麼丟人呢？只是普通人呀。人外有人，天外有天，有比你弱的人，自然也有比你強的人，他比你強，肯定有人比他強呀，何必執著呢？
讓自己眼光放短一點，想想自己開心的小日子，可口的飯菜、溫暖的家庭，健康的身體。人家強大又如何？有些人生來就是拯救世界的呀。
而如我等凡人，珍惜活著的機會，好好享受生活，讓自己不後悔活過就好了呀。
搞清楚你自己覺得比**別人差，然後接受那樣的自己。這裡的接受指的是不要去臆想如果能怎樣就會怎樣，這種想象麻痺自己，而且會讓你覺得一切都是世界的錯。其實吧自卑也是有好處的，當你覺得自己**都不如別人的時候，會比別人更努力，努力可能不能得到什麼，但是可以填滿你的時間，努力久了，可能也沒有得到什麼，因為得到的猶如水到渠成，你完全沒有感覺。
如何克服自卑，怎樣克服自卑？
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。消除自卑心理 找回自信 1，對自己的積...
如何克服自卑心理，如何消除和克服自卑心理？
按照mbti人格型別理論，人的型別有16種，理想狀態下，每一種都是優秀和高效的，如果出現性格和心理上的問題的話，往往有兩個原因 1 天賦的優點沒有機會發揮出來，卻總是要不斷去在自己的天生弱點上做無謂的掙扎 2 人格的發展不健全。前者往往發生在追求錯誤的目標和生活的時候，後者就是人格中的某方面被壓抑和...
怎麼克服自卑？怎樣克服自卑？
你只要做你自己就很讚了！把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感。自卑不需要克服，每個人都有自卑，再優秀的...