1樓：中地數媒
自卑心理的產生，主要源於對自我的否定，比如女性朋友對自我容貌、身份、學識的否定，從而造成與他人的隔閡。其實人生活在紛繁複雜的大千世界，每個人都不可能時時春風得意，事事遂心如意，如外貌醜陋、事業無成、成績不佳、戀愛受挫、不善言辭、犯過錯誤等等。因此，自卑感是一個人生活歷程中不可避免的。
有的女性可能會為克服這種自卑感，而刻苦學習，奮發向上；也有的女性可能會沉浸在自卑的陰影裡面表現出孤獨、失望和沮喪，從此讓痛苦束縛自己。那麼，女性應怎樣對待自卑，如何克服自卑心理呢？
(1)悅納自我：對待自卑的方式很多，其中最有效的方法，就是「悅納自我」，即愉悅地接受和承認自身存在的不足與弱點，乃至缺點與錯誤。
(2)要客觀冷靜地認識「自我」：一分為二地看待自己的優勢和長處、短處與弱點，並能發揮自己的優勢，克服其弱點。
(3)正確對待「自我」：當認識到自己的不足所在時，不要自暴自棄，自卑懊喪，被壓得抬不起頭來，而是要建立自強自立的信心和勇氣以及克服自卑的毅力。
(4)勇敢地揚棄「自我」：能否棄我之短，是克服自卑的關鍵，外貌醜陋者，何不棄掉以貌取人的舊習，揚心靈之美；學習成績不佳，為何不能棄掉不科學的學習方法，重新奮發呢？只要懂得「尺有所短，寸有所長，金無足赤，人無完人」的道理，就會做到「以勤補拙，笨鳥先飛」。
最終，自卑心理就會不驅而散。
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
怎樣克服自己自卑的心理
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：匿名使用者
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
5樓：小小統計員
克服自己的自卑心理分為這樣的三個步驟：
一、認識自己。
二、鍾愛自己。
三、造就自己。
每個人都是自己個性的工程師，認識自己、鍾愛自己，是為了塑造一個新的自我。
6樓：我就係我羅
我和你都是一樣的經歷啊！我也是今年上大學，因為高考成績不理想，期望中的大學沒能上，反而去了一所不理想而且學費非常貴的民辦學校。。這也只能怪自己運氣不好吧。
不過我希望你也不要自卑，因為自卑的人成不了大事的。你要學會提高自信，雖然我們大家都知道提高自信這回事是聽起來容易但做起來還挺難的。我有成功的經驗，就是多想想自己曾經威風的當年，就算是三好學生也好，老師對你學習態度的肯定和對你成績進步的表揚鼓勵也好，你也許就會信心大增的！！
做人樂觀些好啊！
7樓：入地的鳥
大家都可能有這樣的情況，所以你也沒必要過分為此鬱悶。簡單地說，你要有一種破釜沉舟的勇氣，你就想最壞能怎樣，難道你說話別人能把你吃了不成。
另外你自己也要給自己心理暗示，社會需要，自己應該主動和人交往，是一個人自強的標誌，勇敢去做，相信會比以前好的 。
8樓：匿名使用者
朋友,不要怕!什麼事情都會過去的,要相信自己.如何克服自卑的心理,很簡單,你可以試著去做自己喜歡的事情,從而提高自己的信心.
做什麼事情,信心最重要了.還有就是你可能有憂鬱的情結,這樣並不是不好,說實話,男孩子不是喜歡多愁善感的女孩嗎?呵呵,所以,只要你什麼都想開了,就沒事了.
讓憂傷不再發芽,讓快樂長成果實!加油吧,朋友!
9樓：幽靈小愛
同時天涯淪落人,相逢何必曾相識.很理解你.不說我們經歷一樣,卻也很像,首先,怕什麼?
你自己知道麼?至少我知道我怕什麼,我怕離開現在的大學就不知道要做什麼了!找工作?
競爭太激烈了,好難啊.你憂鬱,憂鬱什麼呢?至少我知道我憂鬱的是什麼,我憂鬱我將來能不能養家餬口,這是人生存的最基本條件.
這兩個問題你和我一樣麼?如過一樣!那麼,你還有時間去怕,去憂鬱麼?
打起精神來,為了心中的怕和憂鬱都能成空,好好學習,實現自己心中那份抱負吧!
10樓：
支援1樓
要有自信 沒個人生下來可能不一樣 但是要靠自己後天的努力跟奮鬥 希望你活出個自我
11樓：冰藍之心
最煩那些copy的帖子了。。。
怎麼克服自卑心理？
12樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
13樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
14樓：尐
呵呵..其實你用不著這樣..我有一段時間想法和你完全一樣,,我是男的...長的也不是很出眾那種,其實自卑到最後就會變的自信!現在別人說什麼我都不在乎!心理能力極強!
15樓：匿名使用者
我推薦個**給你,我相信對你很有幫助。
靜心閣http://ysww.cn
16樓：阿里巴財富大學
1.坦蕩的生活
2.大膽的做好自己
3.保持上進心
4.容貌不是重要的
5.人生最重要的是大腦的交鋒、能力的戰鬥
6.正常的交往
7.保持平和的心態
8.習慣順其自然
9.保持對人對事的寬容和大度
10.多參加一些集體活動
11.不要禁錮自己、把想說的想做的只要合情合理合法就大膽的做出來說出來，沒有問題的，誰都會犯錯誤，錯了真誠的改正道歉就行了
12.抬起頭來，大刀闊斧的超前走
怎樣克服自卑心理？
17樓：匿名使用者
將一個故事永記心中： 從前，一個農夫有兩個水罐，一個完好無損，一個有一條裂縫。農夫每次挑水，完好的水罐總能把水從遠遠的小溪運到主人家，而有裂縫的水罐回到主人家時往往只有關罐水。
這使有裂縫的水罐無比痛苦和自卑。一天，它在小溪邊對主人說：「我為自己每次只能運送半罐水而感到慚愧。
」農夫驚訝在說：「難道你沒有看見每次回家的路旁那些盛開的鮮花嗎？這些花只生長在你那一邊，而沒有生長在另一隻水罐那一邊，因為我早就知道了你的裂縫，並利用了它，我在你這一邊撒下了花種，於是每天我們從小溪回來的時候，你就澆灌了它們。
如今，這些鮮花已經給我們一路上帶動來了許多風景。」 這個故事告訴人們，在日常生活中，不必過於苛求自己，總覺得自己不如他人，由此而產生自卑心理（諸如有的因生理上有某方面的缺陷而產生自卑；有的因學習成績不如同伴而自卑等等）。自卑是一種心理障礙，不僅妨礙個人身心健康，而且影響一個人思想、學習的進步。
俗話說：金無足赤，人無完人，能否接納自己是衡量一個人心理狀態是積極和健康的一項重要指標。正確認識自己存在的價值，認同自己的能力，並在行為上表現出一種與環境和他人積極互動的心理定勢，能夠坦然、微笑面對生命的缺憾和不足，愉悅地接納自己，揚長避短，充分發揮自己的潛力，同樣會帶來「柳暗花明又一村」的美景。
18樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
19樓：懷靖巧
我也有過自卑感，我是經歷了一件事情後才改掉這個的！
怎樣克服自卑的心理？
20樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
21樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
22樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
23樓：錢錢錢錢兒眼兒
朋友好啊，呵呵你怎麼也和一樣呢，你認為這個問題能解決了嗎？？？，我想你一定會很肯定的回答能，可是怎麼你不自已去解決他呢。不管怎麼說只有你自己才知道，你自卑的真正原因，再說了這個問題從某些意義上說根本就不能成立，因為做為一個和你一樣的我來說，我認為他只能一點點的刻服面不能解決，你說呢？？？
24樓：匿名使用者
補自己的不足，千萬不要忘記別人對你的讚美，時常保持笑容
25樓：匿名使用者
主動一點，多與人交流，要有自信啊！
26樓：
我和你一樣哎怎麼半呀
我已經畢業兩年了，一直都沒找到合適的工作，我爸叫我去親戚家幫忙，是做會計和我的專業很對口，但我不敢去，我覺的自己很苯，有內項，我都快煩死了。最終還是胳膊擰不過大腿，我去試試在說。大家到是很鼓勵我。
你也不防去試試自己不敢去做的是。
怎麼克服自己的自卑心理
27樓：起個名好難
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷。
而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，
或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。
無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
擴充套件資料
自卑心理產生的原因
1、自我認識不足
每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。
或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。
2、家庭經濟因素
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
3、社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。
這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。
4、成長經歷有關
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。
5、個人性格特點
氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格型別者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。
但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。
克服自卑心理的方法，克服自卑心理的方法！！
自我催眠 或者心裡暗示 有一種很簡單的方法 我是最棒的之類的話 鼓勵自己的話都行,我的是 i m best 沒天默唸 至少20句 想一想開心的事情，自己最成功的事情。找回自己的自信。實際行動方面，多與人交流 多參加集體活動，多交朋友，和別人一起玩，爬山，逛街什麼的都行。當然是積極的 少去逛夜店。晚上...
如何克服自卑心理，如何消除和克服自卑心理？
按照mbti人格型別理論，人的型別有16種，理想狀態下，每一種都是優秀和高效的，如果出現性格和心理上的問題的話，往往有兩個原因 1 天賦的優點沒有機會發揮出來，卻總是要不斷去在自己的天生弱點上做無謂的掙扎 2 人格的發展不健全。前者往往發生在追求錯誤的目標和生活的時候，後者就是人格中的某方面被壓抑和...
怎麼克服自己的自卑心理
起個名好難 如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下 第一 學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷。而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處 相互妥...