1樓：終綺煙
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。比如搬到一所新學校，換一份工作等等。因為在舊有的環境中，含羞的人往往會有一種怕認識自己的人看到自己改變的心理，這會阻礙自己去克服改變含羞。
2樓：斷翼天使
我現在不知道從什麼時候養成的習慣 害羞不敢說，說完覺得尷尬了，就咬自己的舌頭 疼了一下之後就過去了。反正當時很尷尬的情況下，我是不尷尬了。覺得蠻有用 。
3樓：抽轉組
先深呼吸一口氣，然後仔細想想你作為人來到這個世界是不可能不與別人交流的，你既然在意別人的眼光和看法，何不給他們展現一個成熟自信的自己，你經常害怕與人交流慣了，第一次這樣做恐怕難度較大，越過你心理的瓶頸，給予自己一定的自信，之後的人際交往會輕鬆很多。
4樓：匿名使用者
自己認為害羞的場合轉移自己思維的注意力，把注意力從自己轉移到別人身上。有一個演講家就說過，他上臺演講克服害羞的方法就是，想象臺下的人都是欠我錢的人，所以沒有理由不理直氣壯。這僅僅是一個例子，可以根據不同的場合用不同的辦法。
5樓：濮陽惜珍
儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好，多去找自身的優點，這樣就能很好的融入到任何一個人際場合，不會被冷落和孤立，充滿自信是克服害羞心理的根本，因為只有自信了才不會對陌生環境過分敏感，才不會把過多的精力用在懷疑自己身上。
6樓：寶27785品斷
找一個人逼你去做你不敢做的事情 比如說搭訕 緊張害怕是肯定的 但當你成功突破自己的時候 那種感覺會讓你上癮！相信我 多多試幾次 你會愛上緊張 因為越緊張 但你釋放掉緊張死 就越爽 。
7樓：知哥64381倚搶
去交流 勇敢地，世界上的人很多，這個見識了你1的糗，下一個也許就是0.5的糗了，最終你會好起來。我以前第一趟英語課，要求自我介紹，我寫好的稿子，一直趴在桌子上聳著肩結巴唸完的，我意識到這樣不行，一定不可以！
那個學期末的時候我是辯論賽主場主席，**了部長告訴我，我是這麼多場裡表現最好的，看上去一點也不緊張，甚至在微笑。可是，實際情況是我屁股都沒敢挪動一下。有很多情況你會覺得害羞膽小，但請不要以為只有你這樣，你太弱了才這樣，別人一樣，只是別人在一次次的嘗試中修成了一副厚臉皮。
加油！一定要實踐！
8樓：匿名使用者
這個世界**會有別人的看法啊？你誰啊，誰會注意到你啊？真是多慮了。
如何克服害羞心理？
9樓：易書科技
1.害羞的表現
害羞的人會過分約束自己的言行，設法充分地表達自己的思想感情。一個人有害羞的心理是很正常的，只要不影響正常地與人交往就沒關係。有的人害羞是短時間的，如未成年的孩子，他們來到了一個陌生的環境中，總是免不了要「老實」或是「安靜」一段兒，等到混熟以後，就會和其他人如老朋友一般相處了。
許多年輕的女孩子，在異性面前也會顯出幾分害羞的姿態，低頭不語，偶爾說幾句也是面帶羞澀，非常招人喜愛。那些在生人面前也從來不害羞的女孩，有時反倒使人接受不了。
有的人卻在任何時間、任何場合時都有害羞的心理，他們不想去和人交往，也不敢和人交往，這就是不良個性的表現了，需要進行克服和改變。
2.害羞的原因
（1）先天原因。有的人天生性格內向，個性屬於黏液質或抑鬱質型別，他們說話都是低聲細語，看見生人就臉紅，甚至懷著一種膽怯心理，其舉手投足、尋路問津也都會思前想後。
（2）教育不當。有的家長對兒童的膽怯並不加以引導，孩子看見了生人或是到了陌生的地方，就會習慣性地害羞、躲避，自己從沒感受過成功的體驗與對自己的重新評價，就會開始狐疑自己的能力。要是有了第一次、第二次的成功，害羞的人就可能對自己有一個較為穩定的自我肯定模式，害羞心理也會慢慢消失。
（3）缺乏交往。交往能夠幫助一個人逐漸地擺脫害羞。害羞的人可以一邊同人進行交往，一邊注意觀察他人如何交往，在實踐之中學習交往的技巧。
（4）不懂得自我暗示。每當到了一個陌生的場合，覺得有可能會緊張、羞怯的時候，就暗示自己冷靜，什麼都別去想，將眼前的陌生人當成自己的熟人一樣。研究證實，一個十分怕羞的人，當他在陌生的場合勇敢說出第一句話之後，隨之而來的不是新的羞怯，而很可能會是滔滔不絕的發言。
用自我暗示的心理控制方法來突破開頭的阻力，是克服羞怯心理的一種有效方法。
（5）體質偏弱。戶外鍛鍊是一種增強神經系統的最有效方法。那些性格內向、氣質是黏液質或是抑鬱質的人，神經系統較為脆弱，易於興奮，一點小事就會讓他的臉上紅一陣、白一陣。
而進行體育鍛煉，使體質得到增強，過度的神經反應能夠得到緩和，害羞的程度也會自然而然地變輕。
10樓：
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。
11樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
怎樣克服害羞？
12樓：匿名使用者
害羞就是在別人面前難為情，不敢表達自己，害怕被別人看不起。大多數人都認為害羞是可以克服的，可仍然有少部人認為不能，人為什麼會害羞？怎樣克服害羞？
其實害羞的人大多數是因為不夠自信，所以克服害羞，首先要自信。
不要太在乎自己的外表，許多朋友對自己的外表特別敏感，如果你太在乎某些方面，反而引起他人對你的注意，有些外表缺陷變化你越想去遮掩，暴露得反而越明顯。因此，對自己的外表要坦然接受。
要改變自己的看法。很多害羞的人都會認為別人會注意到他，總是覺得自己在別人眼裡怎麼怎麼不對勁，這樣一看到別人就越加緊張，只想將自己藏起來。這樣反而會給別人一個議論你的機會。
要想改變害羞的習慣，自己心理上必須要有一個基本的理性態度。生活中總避免不了與人相處，你不可能做到十全十美，所以，被別人批評是難免的，不要在意別人的批評，否則你心理就會很難過。我們要理性的去對待。
克服害羞其實是可以做到的，也許是因為你不願意去改變自己。如果你一味的退縮，那麼你的行為會讓你事事受制於別人的眼光，所以一定要試著去克服，否則別人也不能為力。
不要將自己要求得太高，這樣你總是對自己不滿，強制自己應該怎樣，必須怎樣，給自己定一個很高的標準，一旦達不到這個標準，就認為自己很差，漸漸的失去了信心，這就愈加害羞。所以應量力而行，慢慢實現自己的目標。
在想象中去除害羞。試著把眼睛閉上，把自己想象為一個自信成功的人。每天對著鏡子裡的自己鼓氣、加油。
雖然想象和現實有一定的差距，可如果你在心裡不停地給自己定位，你的行動也會慢慢向前靠攏。
一般害羞的人，在找工作、面對陌生人、當眾講話時，都可能會覺得緊張、痛苦，不敢去接觸別人，總想逃避。這時你要學會放鬆自己。也可以利用按摩來使身體放鬆。
通過不停的訓練自己，有了放鬆的反應後就可以慢慢消除因害羞引起的焦慮了。
13樓：你的糖吖
害羞情緒往往伴隨著一部分人，使這部分人在做事和與其他人交往等等方面遇到許多阻礙。從而使他們的朋友圈變得很小很小，而對於他們的生活則是非常的煩惱和憂慮，因為他們沒有精彩的生活。只能一個人默默的做自己一個人的事情。
而再多的事對於他們來說則會讓他們感覺到很為難。可見，害羞情緒給他們的生活帶來的問題是巨大的。那麼怎樣才能克服害羞情緒？
下面我為大家總結了幾點。希望我的方法可以讓害羞的朋友也加入到精彩的生活當中。
首先是與家人溝通。
害羞情緒往往體現在與人交際過程中，既然不能夠與陌生人接觸，那就先從與自己關係最親密的家人親戚開始。我們在平時做完自己的事情時，多留出一些時間，主動和父母親或者是爺爺奶奶姥姥姥爺坐在一起談談關於自己在生活和學習方面的種種事情，或談別的事情也可以，只要自己可以主動開口說話並能積極回答他們的問題就可以，時間不必太長，根據個人的情況而定。但是每天堅持才是最重要的。
接下來要時常走親訪友。
在與家人溝通方面能夠坦然面對之後，那麼咱就可以進入下一階段，積極的去看望一些叔叔舅舅，姑姑嬸嬸等關係近的親戚或者是關係較好的朋友。主動一些各自的近況，和對一些事情的看法見解。與朋友積極**問題。
這樣，我們不僅成功克服了害羞情緒而且還能從他們的身上學到更多的經驗與知識。幫助了自己，充實了自己。
留出時間多出去逛街或旅遊。
這種方式可以說是又提升了一個全新等級。我們可以勇敢的進店看自己選擇自己的衣服，服務員的提問要積極回答，自己也要主動詢問服務員一些問題。或者出去旅遊，這樣遇到的事也多，遇到的人也多，自然而然的我們也會從容面對各種人各種事，害羞情緒也會隨之而去。
多讀書，多上網。
讀書時為了增長自己的知識，讓自己懂得更多，知道明白的更多。這樣，我們在與他人閒聊時，就會有更多的話題和見解。慢慢的，我們的朋友就會多了，時時刻刻的交往與聊天更是少不了。
上網多回答別人提出的問題，幫助別人，快樂自己，自己的內心也會變得更加開朗起來。這樣，慢慢堅持下去，我相信害羞情緒會永遠脫離你的身軀。
多參加一些集體活動。
多參加一些學校或者是單位組織的活動。在活動期間，我們可以主動找與自己熟知的人進行聊天，這樣慢慢的交往的同學同事會越來越多。在活動中，主動去幫助那些需要幫助的人，這樣別人會對你增加信任感和友好感。
他們也會主動與你交往，你的生活會變得豐富多彩更會變得有意義。害羞這個詞你還會記得嗎？當然，你的生活裡已經沒有這個詞了。
積極主動去擔當一些職務。
在學校或者是單位，不要總想著什麼事都與你無關，你只要做好自己的事就可以了。這是錯誤的做法。我們應該嘗試著做許多事，比如努力去當一名小領導，努力去競選一些職位。
在競爭過程當中肯定會遇到許多與以前不可能接觸到的人談話聊天，以便從他們那裡獲取競爭經驗與常識。更會有競選演講。只要我們成功的邁出競選的第一步，你會硬著頭皮堅持下去。
這樣，有了第一次，就會有第二次第三次......害羞的情緒自然而然就沒有了。
對於克服害羞情緒的總結。
害羞的情緒給許多人在許多方面帶來的極大的困擾，所以我們要積極地去摒棄這一缺陷。我們要以很大的勇氣和自信去面對不敢面對的事情。只要有開端（不管開端怎樣），我們就會嘗試著去再面對。
長此以往，害羞情緒會永遠告別我們的生活。
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如何克服害羞心理，怎樣克服害羞？
易書科技 1.害羞的表現 害羞的人會過分約束自己的言行，設法充分地表達自己的思想感情。一個人有害羞的心理是很正常的，只要不影響正常地與人交往就沒關係。有的人害羞是短時間的，如未成年的孩子，他們來到了一個陌生的環境中，總是免不了要 老實 或是 安靜 一段兒，等到混熟以後，就會和其他人如老朋友一般相處了...