1樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題:①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
2樓：遠走的秋
自信點，別人沒怎麼否認你，反而自己把自己否定了。
告訴自己自己永遠是最好的，不要想別人是怎麼看自己，自然些，不要亂想，情況會好點...
努力，加油吧，相信你能做到！！！
3樓：張小願
我也是個很愛臉紅的人，臉紅起來就超級紅的。
這個問題嘛，你可以試著和別人說話的時候，專注於話題
不要想太多，當你臉紅的時候就深呼一口氣，馬上就會好很多
4樓：匿名使用者
只要對自己有信心，一定行，
5樓：壬智綱
時間還長了，還有兩年！哈哈
別擔心！
6樓：
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。
7樓：戎宸在密思
1，時時在意別人的評價不如反過來評估對方。
2，一開始講話便大聲講話你便不再懼怕對方。
3，忘掉不愉快以培養愉悅情緒。
4，列出自己的長處可增加自信消除不安。
5，同樣是人何須懾於對方。
6，被動回答問題不如主動提出問題。
7，相信自己。
怎樣克服害羞？
8樓：匿名使用者
害羞就是在別人面前難為情，不敢表達自己，害怕被別人看不起。大多數人都認為害羞是可以克服的，可仍然有少部人認為不能，人為什麼會害羞？怎樣克服害羞？
其實害羞的人大多數是因為不夠自信，所以克服害羞，首先要自信。
不要太在乎自己的外表，許多朋友對自己的外表特別敏感，如果你太在乎某些方面，反而引起他人對你的注意，有些外表缺陷變化你越想去遮掩，暴露得反而越明顯。因此，對自己的外表要坦然接受。
要改變自己的看法。很多害羞的人都會認為別人會注意到他，總是覺得自己在別人眼裡怎麼怎麼不對勁，這樣一看到別人就越加緊張，只想將自己藏起來。這樣反而會給別人一個議論你的機會。
要想改變害羞的習慣，自己心理上必須要有一個基本的理性態度。生活中總避免不了與人相處，你不可能做到十全十美，所以，被別人批評是難免的，不要在意別人的批評，否則你心理就會很難過。我們要理性的去對待。
克服害羞其實是可以做到的，也許是因為你不願意去改變自己。如果你一味的退縮，那麼你的行為會讓你事事受制於別人的眼光，所以一定要試著去克服，否則別人也不能為力。
不要將自己要求得太高，這樣你總是對自己不滿，強制自己應該怎樣，必須怎樣，給自己定一個很高的標準，一旦達不到這個標準，就認為自己很差，漸漸的失去了信心，這就愈加害羞。所以應量力而行，慢慢實現自己的目標。
在想象中去除害羞。試著把眼睛閉上，把自己想象為一個自信成功的人。每天對著鏡子裡的自己鼓氣、加油。
雖然想象和現實有一定的差距，可如果你在心裡不停地給自己定位，你的行動也會慢慢向前靠攏。
一般害羞的人，在找工作、面對陌生人、當眾講話時，都可能會覺得緊張、痛苦，不敢去接觸別人，總想逃避。這時你要學會放鬆自己。也可以利用按摩來使身體放鬆。
通過不停的訓練自己，有了放鬆的反應後就可以慢慢消除因害羞引起的焦慮了。
9樓：你的糖吖
害羞情緒往往伴隨著一部分人，使這部分人在做事和與其他人交往等等方面遇到許多阻礙。從而使他們的朋友圈變得很小很小，而對於他們的生活則是非常的煩惱和憂慮，因為他們沒有精彩的生活。只能一個人默默的做自己一個人的事情。
而再多的事對於他們來說則會讓他們感覺到很為難。可見，害羞情緒給他們的生活帶來的問題是巨大的。那麼怎樣才能克服害羞情緒？
下面我為大家總結了幾點。希望我的方法可以讓害羞的朋友也加入到精彩的生活當中。
首先是與家人溝通。
害羞情緒往往體現在與人交際過程中，既然不能夠與陌生人接觸，那就先從與自己關係最親密的家人親戚開始。我們在平時做完自己的事情時，多留出一些時間，主動和父母親或者是爺爺奶奶姥姥姥爺坐在一起談談關於自己在生活和學習方面的種種事情，或談別的事情也可以，只要自己可以主動開口說話並能積極回答他們的問題就可以，時間不必太長，根據個人的情況而定。但是每天堅持才是最重要的。
接下來要時常走親訪友。
在與家人溝通方面能夠坦然面對之後，那麼咱就可以進入下一階段，積極的去看望一些叔叔舅舅，姑姑嬸嬸等關係近的親戚或者是關係較好的朋友。主動一些各自的近況，和對一些事情的看法見解。與朋友積極**問題。
這樣，我們不僅成功克服了害羞情緒而且還能從他們的身上學到更多的經驗與知識。幫助了自己，充實了自己。
留出時間多出去逛街或旅遊。
這種方式可以說是又提升了一個全新等級。我們可以勇敢的進店看自己選擇自己的衣服，服務員的提問要積極回答，自己也要主動詢問服務員一些問題。或者出去旅遊，這樣遇到的事也多，遇到的人也多，自然而然的我們也會從容面對各種人各種事，害羞情緒也會隨之而去。
多讀書，多上網。
讀書時為了增長自己的知識，讓自己懂得更多，知道明白的更多。這樣，我們在與他人閒聊時，就會有更多的話題和見解。慢慢的，我們的朋友就會多了，時時刻刻的交往與聊天更是少不了。
上網多回答別人提出的問題，幫助別人，快樂自己，自己的內心也會變得更加開朗起來。這樣，慢慢堅持下去，我相信害羞情緒會永遠脫離你的身軀。
多參加一些集體活動。
多參加一些學校或者是單位組織的活動。在活動期間，我們可以主動找與自己熟知的人進行聊天，這樣慢慢的交往的同學同事會越來越多。在活動中，主動去幫助那些需要幫助的人，這樣別人會對你增加信任感和友好感。
他們也會主動與你交往，你的生活會變得豐富多彩更會變得有意義。害羞這個詞你還會記得嗎？當然，你的生活裡已經沒有這個詞了。
積極主動去擔當一些職務。
在學校或者是單位，不要總想著什麼事都與你無關，你只要做好自己的事就可以了。這是錯誤的做法。我們應該嘗試著做許多事，比如努力去當一名小領導，努力去競選一些職位。
在競爭過程當中肯定會遇到許多與以前不可能接觸到的人談話聊天，以便從他們那裡獲取競爭經驗與常識。更會有競選演講。只要我們成功的邁出競選的第一步，你會硬著頭皮堅持下去。
這樣，有了第一次，就會有第二次第三次......害羞的情緒自然而然就沒有了。
對於克服害羞情緒的總結。
害羞的情緒給許多人在許多方面帶來的極大的困擾，所以我們要積極地去摒棄這一缺陷。我們要以很大的勇氣和自信去面對不敢面對的事情。只要有開端（不管開端怎樣），我們就會嘗試著去再面對。
長此以往，害羞情緒會永遠告別我們的生活。
10樓：
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。
11樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
12樓：後奧其如曼
心裡憋胡思亂想，膽子放正，不就是面對面說話麼。加油
13樓：匿名使用者
多說多練,你的臉皮太薄了,之所以會覺得難以啟齒,不過就是不敢說不敢做,沒什麼大不了的,放開自己,該張嘴時就張嘴,一回生兩回熟,習慣就好了.
14樓：壽向摩宜然
正常去面對自己的這種表現啊
害羞也是一種個性哦
其實也不用去克服啊
順奇自然才是真啊
15樓：帥帥小浚
我以前也是跟你一樣，我不斷地增加自己的膽量，有空大膽的在我們班女同學面前盯著她的眼睛，當然，女孩子比男孩子要害羞很多，然而，女孩子就會擺脫你的眼神，就會害羞。那麼你的自信就會增強的....加油
16樓：牢宵留曼雲
是你的心理作用，你太在乎別人的感覺了吧？？自己做好自己的就好了啊，幹嘛非得想那麼多？這不就是折騰自己麼？？活得也太累了吧？
17樓：
這個我也有過,不過我希望你多接觸一些女孩,在一起玩,聊天時間長了你就變的敢說了
18樓：伱de噩夢
慢慢學著多接觸點自然就會好點了
19樓：匿名使用者
到了一定的年齡自然不會害羞了。
如果年過半百了，你還懂得害羞，
恭喜你，你是天才。
20樓：伍蔚然
當初我也是,但膽量是要練出來的.加油!
21樓：匿名使用者
害羞是一個人的本性,害羞挺好的,沒有必要要改呀!
22樓：匿名使用者
呵呵，我感覺害羞是首先是我們的一種正常的心理狀態，也不要過與的擔憂，但同時過分的，長期的害羞，我認為就有一點不好了！~！~！！~~！
首先，我認為應該擺正心態，以一種「自信」的心態去面對。
其次，在和別人說話的時候，應該大膽一些，勇敢一些，敢於第一個講話。不要把他們想的怎麼怎麼高大，他也是人，和我們都是一樣的，這樣就克服了一個身份的問題，這樣也在一定程度上，解決一下害羞；
再次，也要多參加一些人比較多的場合的活動，多鍛鍊鍛鍊。比如，辯論賽，在公眾面前唱上兩曲……
總之，說是沒什麼用處的，這只是一種指導思想，關鍵還是要多鍛鍊，實踐是檢驗認識正確與否的惟一標準！~！~！~！~！~！~！~！
23樓：荀澄旗璣
24樓：厲意仝寄蓉
多練練可以先跟家人眼睛交流吧
25樓：信源鈄民
我和你一樣啊!哎
找到好的答案也告訴告訴我
26樓：新鮮餅乾
害羞是人之常情！
我也和你一樣！
鍛鍊吧！ 慢慢就好了
27樓：匿名使用者
多和陌生人說話
要自信在很多人面前說話
如何克服害羞心理，怎樣克服害羞？
易書科技 1.害羞的表現 害羞的人會過分約束自己的言行，設法充分地表達自己的思想感情。一個人有害羞的心理是很正常的，只要不影響正常地與人交往就沒關係。有的人害羞是短時間的，如未成年的孩子，他們來到了一個陌生的環境中，總是免不了要 老實 或是 安靜 一段兒，等到混熟以後，就會和其他人如老朋友一般相處了...
怎樣克服害羞，怎麼克服害羞
3全部如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。害怕什麼就去做什麼.或多找點女孩接觸 愛一個人是需要勇氣的！就跟你與你對像說話時害羞是一個道理！簡訊暗示他，說你很寂寞。怎樣克服害羞？害羞就是在別人面前難為...
怎麼克服害羞心理，怎麼克服害羞心理
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。比如搬到一所新學校，換一份工作等等。因為在舊有的環境中，含羞的人往往會有一種怕認識自己的人看到自己改變的心理，這會阻礙自己去克服改變含羞。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好，多去找自身的優點，這樣就...