1樓：匿名使用者
孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事；耽於夢想，而又不可能實現；和親人分離或經歷親人死亡的打擊；內心有難言的羞恥；被排斥於你想加入的團體之外；被他人嘲笑或輕視；處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處；不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，洩露自己的祕密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活動和交往；新的環境改變了你的生活；鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢？對別人做的一切都不感興趣或不想去做；無聊空虛，不知該做什麼；怯於和他人交往或交談；覺得「沒人理解我」時，孤獨感就會悄然而至。
每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感並不可怕。但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至有可能會變成孤獨症，這就需要心理醫生的**了。
以下是克服孤獨感的一些方法，只要持之以恆，一定會收到意想不到的效果。
認識到除自己外，還會有其他人有孤獨感每天應至少拿—點時間試看去接觸他人。要培養自己對他人生活或事件的興趣，可以先從某一個人開始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習慣。幫助他人為他人做事會使你感到自己被人需要，這樣會減輕你的孤獨感。
邀請別人和自己一起做事，譬如說一起活動動，就會使你找到自己所需要的同伴。
信任別人這樣，你就會發現你交上了一個知心朋友。如果發現這種信任是可靠的，你就會感到非常快樂。努力參加集體活動，成為集體中的一員和他人一起分享快樂，一起分擔責任和痛苦，這對有些人來說是不容易做到的。
但是你一旦鼓足勇氣去參加一個活動，你就會找到使你感興趣的東西，還會發現一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來。總之，克服孤獨感很重要的一條，就是必須盡力改變自己原來的環境。
一個人的時候，給自己安排一些感興趣的事情，讀讀書，聽聽**，從事自己的業餘愛好等等每個人都會有孤單的時候，在屬於自己的時間裡滿足自己的興趣愛好，乃是人生的—種樂趣。
2樓：劉曉東
有的青年有時候會覺得寂寞，產生孤獨感，自己卻不知道是什麼原因。應當說產生孤獨感的原因是多方面的。主要是由於青年期某些心理特點引起的如青年有求友求愛的心理，需要交往，但青年又有閉鎖性的一面，有「隱私」的心理現象，不輕易向別人傾吐心言。
當他獨處的時候，便容易產生莫名其妙的孤獨感。除此之外，與青年的性格內向，很少參加社交活動以及存在自卑心理等有關。
要戰勝孤獨感，必須提高自我意識的調節能力，主動自覺地安排好學習、工作、生活，使之每天內容豐富多彩，而且有規律地生活。當你覺得孤獨時，要主動去參加集體的文娛體育活動或者去拜訪知已的師友，通過交往活動可消除孤獨感。
如果是性格內向的青年，要主動參與社會活動，學會社會交往，擴大社會接觸面，培養開朗的性格特徵。
如果存在自卑感的青年，必須重新正確認識和評價自己，提高自信心，做力所能及的事情，並逐漸提高自己的能力。
還要保持良好的心境，不論何時，都覺得心情愉快，生活得很有意思。
3樓：小蝦暮暮
有感觸吧 初三時 我就轉學去了一個陌生的環境 沒有朋友 感覺自己就是一個被孤立起來的人 但或許需要一段時間適應 後來我認識了很多同學包括別的班的
我不是一個很開朗的人 平時話也不多 很多時候都覺得自己很孤單 現在就是成長吧
都大二還是有這樣的感覺 也許就是人的一種心態吧你是剛到一個新環境嗎 如果是 這樣就很正常了 過段時間會有改變的 現在你可以主動找人說說話什麼的 如果找到可以交心的 就不會孤單了呀 找不到的話 還是要和他們打交道啊 畢竟人是要融於一個整體的 不然真被孤立了 加油哦
4樓：然然狗
首先，一定要開朗，主動和陌生人交流，不要特別內向。多去參加一些活動或者俱樂部，這樣可以認識更多的人。
5樓：鈴夢雪
不要難過，以一顆平靜的心面對一切，有失必有得，不必在意一切，既然曾經拿起，那就試這放下。人的慾望越多，痛苦就越多，放下得不到的。心平氣和，尚善若水。
6樓：匿名使用者
找點事情幹，開朗點
多向別人say hello
7樓：匿名使用者
努力適應啊~
多交流如果你以前上學住校的話,應該不難
8樓：匿名使用者
開啟自己 厚著臉皮去搭話 幾次之後你就會有一起的 朋友了
9樓：
孤獨也沒有什麼不好，多靜啊！
10樓：匿名使用者
你可以多和別人交流交流啊！可以尋求別人的幫助！
11樓：匿名使用者
打遊戲啊,你會認識很多朋友的.
12樓：汪楊聊情感
孤獨怎麼解決？挽回我幫你
怎樣克服孤獨心理？
13樓：中地數媒
從心理學講，孤獨感是一個人友誼的需要得不到滿足而產生的一種空虛的內心體驗，隨著改革開放和社會主義市場經濟的發展，一些人既認識到了交際能力對於事業成功的重要性，又嘆息世態炎涼、知音難覓。產生孤獨感的主要原因，除了外界的強迫因素外，一是自己過於潔身自好，或自命清高，不善交往；二是自己過於自卑，缺乏積極從事交往活動的勇氣。有的總認為別人瞧不起自己，因而把自己封閉起來。
低層次的孤獨感如不及時引導，往往會淡化工作熱情、削弱開拓精神、影響工作成績和身體健康。嚴重的孤獨感患者還會產生厭世情緒，甚至走上自殺的絕路。另外，低層次的孤獨感，還會導致有些人尋求消極的精神寄託和感情依賴。
長期的孤獨感還會造成情緒紊亂，使人的免疫系統受到影響，因而易患各種疾病。特別是女性，由於生理和情感方面的原因，陷入孤獨感中難以自拔，構成了她們成功道路上不可忽視的重要心理障礙之一。那麼，如何擺脫孤獨感的困擾呢？
(1)樹立自信：有孤獨感的女性，往往都有一種潛在的自卑心理。既渴望友誼和成功，又怕露短或遭受失敗，因而自我封閉起來。
其實，每個人都有長處和短處。人的智力除3%超常者和低下者之外，絕大多數正常人的天賦是相差不多的。自信心強的人，樂觀向上，信心百倍，勇於行動，勇於實踐，勤奮補拙，能夠充分發揮自己的潛力，在事業上有所作為；在交往上不卑不亢，四海交友，樂於助人，因而也能得到他人的幫助和友誼。
由此可見，要擺脫孤獨，首先要戰勝自卑，擺脫自我束縛，大膽熱情地與他人交往。
(2)敞開心扉：要擺脫孤獨獲得朋友，就要以誠摯、熱情、信任的態度對待他人。一個心胸開闊、熱情誠摯的人能廣泛地吸引朋友，很少感到孤獨。
另外，與豐富多彩、變幻無窮的大自然做朋友，也可排除寂寞。如感到孤獨煩悶時，走入繁花似錦的花園或邁向波濤洶湧的海邊，心情就會豁然開朗。
(3)投身事業：如果一個人的目標高遠，有所追求，就會積極進取，將全部身心投入學習和事業的奮鬥之中，在學業的成功之中取得快慰，戰勝孤獨。一個活著而有所愛、有所追求的人，是不怕寂寞的，不會在乎自己是不是一個人在走路，因為所愛的事物會陪伴著自己，而追求的目標又會使之堅強。
(4)拓展興趣：興趣是推動人們活動的內驅力。興趣廣泛，就會擴大人的交往範圍和層次，增加交往活動和交往物件，有幸結交各種朋友，從而擺脫孤獨。
另外，廣泛的興趣愛好還可豐富人的知識，開闊活躍人的思路，陶冶人的情操，提高人的適應能力。
(5)廣交朋友：現代人把良好的人際關係看作事業發展的無形財富，因而注意廣結善緣，四海交友，既與志同道合的人結為知己，又善於和個性、興趣、認識不同的人做朋友，以拓寬資訊渠道，為未來事業的發展奠定人和基礎。他們走到**都賓朋滿座，很少感受孤獨的痛苦。
由此可見，交友不可求全責備，十全十美的朋友是難覓的。要免受孤獨的困擾，就須以容天容地的寬闊胸懷廣結朋友。
(6)積極參與：積極參加各種集體活動，善於參與周圍人的談話，就會在與人熱情交往的氣氛中打破被冷落的尷尬局面，忘掉自己的痛苦。如果自視清高，總要超凡脫俗，與周圍人格格不入，就難免將自己置於他人敬而遠之的孤獨境地。
因此，要擺脫孤獨，就要隨和一些。
怎樣克服孤獨感
14樓：無需要太多
人人都有獨處的時候，為什麼有的人會感到孤獨，而有的人則不然呢？ 孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意願或計劃行事；耽於夢想，而又不可能實現；和親人分離或經歷親人死亡的打擊；內心有難言的羞恥；被排斥於你想加入的團體之外；被他人嘲笑或輕視；處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處；不敢向他人吐露心事，因為害怕會被人嘲笑，洩露自己的祕密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活動和交往；新的環境改變了你的生活；鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢？
對別人做的一切都不感興趣或不想去做；無聊空虛，不知該做什麼；怯於和他人交往或交談；覺得「沒人理解我」時，孤獨感就會悄然而至。 每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感並不可怕。
但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至有可能會變成孤獨症，這就需要心理醫生的**了。 以下是克服孤獨感的一些方法，只要持之以恆，一定會收到意想不到的效果。 認識到除自己外，還會有其他人有孤獨感每天應至少拿—點時間試看去接觸他人。
要培養自己對他人生活或事件的興趣，可以先從某一個人開始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習慣。 幫助他人為他人做事會使你感到自己被人需要，這樣會減輕你的孤獨感。邀請別人和自己一起做事，譬如說一起活動動，就會使你找到自己所需要的同伴。
信任別人這樣，你就會發現你交上了一個知心朋友。如果發現這種信任是可靠的，你就會感到非常快樂。 努力參加集體活動，成為集體中的一員和他人一起分享快樂，一起分擔責任和痛苦，這對有些人來說是不容易做到的。
但是你一旦鼓足勇氣去參加一個活動，你就會找到使你感興趣的東西，還會發現一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來。總之，克服孤獨感很重要的一條，就是必須盡力改變自己原來的環境。 一個人的時候，給自己安排一些感興趣的事情，讀讀書，聽聽**，從事自己的業餘愛好等等每個人都會有孤單的時候，在屬於自己的時間裡滿足自己的興趣愛好，乃是人生的—種樂趣。
如何戰勝孤獨？
15樓：手機使用者
人生在世，有一半的時間是在孤獨中度過，當你一個人時面臨的就是孤獨，當你睡覺時面臨的也是孤獨，當你不合群時面臨的還是孤獨。
孤獨很可怕，沒有毅力的人不敢挑戰它，所以很多人在不停的忙碌，就是在躲避孤獨的到來。
孤獨就是一把磨刀石，它無時不刻的在影響你，只有累了困了孤獨才會遠離你。
有理想有上進心的人不會感到孤獨，因為鬥志永遠停留在他的心裡，科學家可以閉關半年不出門，但是他們心裡沒有孤獨。
大鬧天空的孫悟空被壓了500年，孤獨與恐懼也伴隨了他500年，出來後他一心輔助西天取經，盡心盡責。這充分說明自身在強大，如果沒有理想與毅力，還是會功虧一簣。文：彭水影
如何克服緊張心理，怎樣克服心理緊張
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。 滄海浩波 緊張心理是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往...
如何克服害羞心理，怎樣克服害羞？
易書科技 1.害羞的表現 害羞的人會過分約束自己的言行，設法充分地表達自己的思想感情。一個人有害羞的心理是很正常的，只要不影響正常地與人交往就沒關係。有的人害羞是短時間的，如未成年的孩子，他們來到了一個陌生的環境中，總是免不了要 老實 或是 安靜 一段兒，等到混熟以後，就會和其他人如老朋友一般相處了...
怎樣克服恐懼心理，如何克服恐懼心理？
心理諮詢師滑洋 每天學點心理學，帶你探尋人性深處的祕密 買長青巢姬 分散一下注意力,不要怕摔著碰著,把體育運動當作一種興趣愛好,想著是為了鍛鍊身體而運動的不要過分關注運動本身。慢慢來,相信你可以 尤其是兒童的恐懼心理。1.不要恐嚇孩子。2.要掩蓋孩子的恐懼。3.不要過分的姑息。4.不要反覆無常。5....