1樓：匿名使用者
你可以這麼想啊：
有什麼啊，不就這點事嗎，我。什麼事沒見過啊，哈哈，就為這事鬱悶，我還出來混什麼啊，
2樓：歐瑞方糖
我啊難受的時候要麼把自己關在屋裡大哭一場，好了；
要麼去逛街，購物，吃各種小吃，也好了；
要麼就看喜劇，邊看邊吃零食，也好了；
要麼就找朋友吃飯，喝酒，唱k，蹦的什麼的，呵呵。
但有一點就是絕對不找父母哭訴。。。嘿嘿。
試試先。。。
3樓：匿名使用者
做自己想做的。
你應該不會想幹犯法的事吧）
放縱一下。不也挺好嗎。
4樓：匿名使用者
你就想我應該將鬱悶鬱悶到極點，怎麼才能更鬱悶就怎麼想，想十分鐘就好了。
5樓：飛舞斷翅蝴蝶
本人就是心情不好的時候必須要找個人說出自己的心裡話。通常都會找自己的好朋友。或者就是睡覺，有的時候睡覺滿管用的，睡醒了出去逛逛，心情會輕鬆不少的。
6樓：蝙蝠燈
是我的話就會看周星馳的電影，試試看。
7樓：網友
找發洩得方法啊，呵呵。找人傾訴之類，或者運動下，打打球之類得，反正就是轉移目標啊。
8樓：扶爺
生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你！！該轉彎了！
9樓：網友
樓上的幾位已經把好多方法告訴你了。
怎樣讓鬱悶的自己變得開心起來
10樓：讓世界充滿歡聲笑語
生活總是會出現一些坎坷和苦難，讓我們產生負能量。使得我們的心情低落導致什麼事都做不好，很容易就惡性迴圈。為了不讓這類事情發生，我們要保持一顆積極向上充滿陽光的好心態，勇敢面對生活和挑戰。
下面講述下我的小方法。方法/步驟分步閱讀1/8
高質量睡眠——睡覺可以使你暫時忘掉煩惱，讓頭腦清醒，補充能量，養精蓄銳，會讓我們更有力量。醒來時會精神煥發，心情開闊。2/8
體育運動——散步，打球，瑜伽等運動都有助於身心。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。3/8
閱讀——豐富自己的學識，開闊自己的視野，會更容易看開很多事。4/8
與親人朋友在一起——相互傾訴，體會到朋友親人的溫暖，知道你並不是自己一個人。5/8
聽**——挺喜歡的**，放鬆精神，抒發自己的感情，讓情感有一個依託。6/8
吃美食——滿足自己的胃，吃美味可口的食物，就會很容易產生開心因子。7/8懂得知足——凡事不要太貪心，懂得知足很多事會變得很簡單，自然就開心了。8/8去過你想過的生活——每個人想過的生活不同，把它成為你的目標，一直去努力，相信你會很快樂的。
11樓：豬豬虎情感
一、要有良好的心態要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，快快樂樂的，具備良好的心態這個是關鍵，如果生活態度不夠樂觀和積極，再開心和快樂的事情對於你來說都是沒有任何影響的，沒有任何意義的，所以要有良好的心態，那麼看待事情的態度也比較積極和樂觀，那也沒有什麼困難可以阻擋你追求幸福了。
二、善於發洩自己內心的壓力遇到委屈的事情，要學會找到正確的方法來發洩，不要一直積壓在自己的內心，長久以往，只會讓自己的變得更加的沉默寡言，對待生活的態度也比較消極，久而久之，很容易產生極端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要認真對待。
三、學會傾訴每一個人都有自己的閨蜜和紅顏知己，遇到什麼不順心 的事情可以對自己信任的人傾訴，也可以採納一下別人的建議，多聽聽別人是怎麼說的，自己也要多加思考，讓自己輕輕鬆的過好每一天。
四、學會勇敢面對在追求快樂的路途中難免會有挫折和困難，遇到問題要勇敢的去面對，不要退縮，逃避是解決不了任何問題的，等你有勇氣面對一切困難的時候，你會發現，其實這些只不過是磨練自己的一些經驗而已，沒有什麼大不了的。
五、多看看書在自己遇到問題，解決不了的時候，書是我們最好，還能通過閱讀的朋友，它會幫我們解決一些我們解決不了的問題和困難，不但可以幫助我們增長我們的學識還可以讓我們有一種一覽眾山小的感覺，還能通過書籍的淡淡書香來薰陶我們的氣質。
煩惱的時候怎麼讓自己高興起來呀？
12樓：蒯淑蘭費琬
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎麼才能讓自己高興起來啊？我每天都很鬱悶鬧心，因為事情太多了，
13樓：穰夢菲代欣
你總結過為什麼自己會不高興嗎？身邊的事情煩惱，還是周圍的環境影響，還是自己無緣無故的就這樣不高興呢？
我覺得最重要的是你的心態在阻礙。
首先每天醒來的時候對著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，真高興陽光這麼燦爛，房子這麼溫暖。
工作很多時候是為了生活，生活很多時候是為了活著，活著很多時候是為了家人朋友。既然有這麼多理由，那麼你肯定還有很多是想為自己做的，例如心情例如吃飯例如散步。。所以你每天都要有不同的心情去看待不同的事情，但最重要的是自己的心態要端正，沒有什麼值得自己去不高興的，很多事情換個角度一樣可以看到很多不同的風景，找到很多處理事情的方法。
每天都高興不起來，怎麼會呢？
休息的時候去圖書館讀讀書，在家看看電影，找一些感動的影片，節假日的時候去做做義工，傳達一些愛心，生活每天都可以過的很精彩的！
怎樣才能讓自己鬱悶的快樂起來。
14樓：爾士恩無嫣
多做一些。
開心的事情啊人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮的開心平安。
15樓：朱禮祭君
合理的宣洩一下自己的情緒是非常有必要的。給您提供幾個方法哦！
1、會讀英語嗎？？找個沒人的角落。狂叫、類似瘋狂英語，叫到聲音沙啞。
一舉兩得。我以前的絕招。
2、做體力事、爬山、打籃球，使自己體力透支，沒時間去想。
3、找一個沒什麼人的地方拼命的往遠處仍石頭。我以前在復讀的時候旁邊就有一個湖，我以前。
復讀的時候下課就做這個。。
4、轉移注意力，出去玩下。。。
5、自嘲。快樂都還來不及呢！哪還有時間去煩呀。
6、找自己的好朋友傾訴。。。
7、找個沒人的地方大哭一場。。。
16樓：箕雁長書
想要讓自己真正快樂起來就要分析一下自己為什麼不能真正的快樂起來，是真的無聊乏味還是對現在的生活已經麻木沒了興奮點，或者是遇到了不順心的事情，分析好了，解決也就容易多了。無聊就要找點事情做，麻木了就要換一換不同的生活方式，要是因為什麼事情鬱悶了，就要讓自己想開點，任何事情在整個生命裡都是無足輕重的。
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送上你的愛心和真心,你如果喜歡她 你就和她多些接觸啊 多一些來往 你就耐心的去和她交往吧！用你自己的心為她多做些感動的事 那個女孩懂事你最好也向她那麼懂事啊 每當她不開心你就哄她開心 她高興就和她一起高興 她有困難的時候你就在第一時刻出現來幫助她 只要你有愛心 有喜歡她為她付出所有的眼前的一切 女孩...