1樓：懂事還和善灬夜鷹
滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。
另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
2樓：網友
滑雪的摔倒，最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。
摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
3樓：切斷了
雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。
初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
4樓：徐寄容
在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執杖支援下先後穿板：先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將後部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的後跟，聽見「啪」的一聲，固定器已將滑雪靴的前後端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子裡晃悠，那樣可能會扭傷腳。
穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
5樓：百變小卷卷
將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
6樓：網友
雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置於大腿前側，杖尖置於身後側下方距地面30~40釐公尺，前後略呈八字形，起滑時雙臂前屈上揚，然後用力將杖尖撐於兩側板後地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放鬆切勿緊張。
7樓：三熙
初學者就不要想什麼優雅或者炫酷的停止啦，學會在正確的摔倒姿勢才是重要。兩腿併攏，向一邊摔倒，這種姿勢可以避免膝蓋被扭矩力損傷，因為雪板很長，扭到的力量很容易扭斷十字韌帶，這是不可以彌補的受傷。
8樓：半神的左手
雙杖撐向身側山下方向（距離超過雪板前半部，略比肩寬）。當雪杖撐住產生反作用力後，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可鬆開。
9樓：而為吃醋酸甜
雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
10樓：5402滅韓坦蝕
上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。
11樓：網友
還是單板好學，而且更好玩，不是嗎？
滑雪技巧有哪些？
12樓：小符學姐
技巧：1、如果是第一次來到滑雪場進行滑雪，那麼一定不要著急滑行。首先需要找一塊平整的雪地，沒有坡度人比較少的地方，藉助雪仗的幫助，前後左右的做站立下蹲的動作，這樣來適應滑雪板的大小和感覺。
2、八字制動法，這個方法可以非常有效的將運動進行制動，控制速度，這對於初學者是非常有必要的，在平地練習的時候，可以用「跳躍」的動作來練習將雪板前段交叉的八字動作。
3、在雪地走路的時候，一定要將雪板依次抬起落下的形式進行移動，如果在雪地蹭著走，那麼必然會出現行動困難，很容易摔倒造成傷害。
滑雪技巧有什麼
13樓：陽光生活
01滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的`斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受同時，也鍛鍊了你的平衡能力、柔韌性和協調能力。
滑雪速度快、運動量大，能增強肺活量，並能讓腿部肌肉得到充分地有氧鍛鍊，強身健體；而且滑雪是一種對平衡性要求極高的運動，還能提高人的心理素質和應變能力。
02對於雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第一道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之。
2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內轉向的動作。
3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可。
03滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷：
1、往左後或右後方坐下；
2、絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面；
3、雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了；
4、臀部著地後，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
04摔倒後自己站起來：
1、臀部在上方，雪板在下方；
2、雪板靠攏合併並與斜坡呈90度；
3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來；
4、也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起。
05如何站在山坡上調頭：
1、利用八字剎車技術在半坡站住；
2、板尾穩住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，並用邊刃卡住雪面。
06初學者如何在滑行中調頭：
1、 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度；
2、 若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面；
3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。
怎樣掌握滑雪技巧，滑雪初學者的技巧
穿滑雪板 穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上.如雪地不平應使雪板垂直於滾落線.穿時應先穿下山板.用雪仗作支撐,先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內,對準靴夾後端用力踩下.這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線是否牢固。卸滑雪板 1 用滑雪杖尖開啟後部固定器即可。2 將滑雪板...
滑雪的技巧
cmyyy營業員 穿滑雪板 穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上.如雪地不平應使雪板垂直於滾落線.穿時應先穿下山板.用雪仗作支撐,先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內,對準靴夾後端用力踩下.這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線是否牢固。卸滑雪板 1 用滑雪杖尖開啟後部固定器...
滑雪初學者的技巧
浮生 有以下六點技巧 1 培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。2 應該在緩坡上裡看系，一步一步地側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動 橫滑行。3 雪板呈v形，既兩雪板尖相對，板尾分開，...