滑雪初學者的技巧

1樓：浮生

有以下六點技巧：

1、培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

2、應該在緩坡上裡看系，一步一步地側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行。

3、雪板呈v形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩隻板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。

要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。

5、保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一隻雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動迴轉。

6、接下來該學習平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無需再採取犁式姿勢，通過反覆練習就可學會大致的平行轉彎技術。

2樓：愛角親水何來

初學的話你是雙板吧，要在低緩的滑道上滑，一般會有提示低中高階滑雪區。然後以下有幾個建議

下滑的時候要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看（不要因為害怕而看地上，要看前面）重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，記住不要把手套在杖柄的繩套內。這種滑雪姿勢俗稱八字式，意思是腿彎承「八」字樣

這些就是一些注意事項了：要選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。感覺舒服，活動自如就行

穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。

雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行咯。

但是初學者的話還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先確定雪板不會扔下你不管自己順坡逍遙直下離你而去。

剩下的就看你自己摸索了。其實雪場裡都有老師的，教一節課不是很貴，大概80到120左右吧，單板你就先別考慮了，等你把雙板練得熟練以後再說吧

3樓：榮榮天下觀

適合初學者的滑雪技巧，想學滑雪的一定要看，記得收藏

4樓：匿名使用者

重心前壓，不要用雪仗剎車減速，如果摔倒，順勢兩側摔倒，雪板橫放在雪地裡，先穿下面的那一隻，