1樓：好沙地阿拉伯
首先右手五指儘量張開，托住球，左手同樣張開扶住球左上部，左右手大拇指形成t字形。然後右手做到3個90度：手背和小臂90度，小臂和大臂90度，大筆和軀幹90度。
右腳在左腳前半步，兩腳齊肩寬。這就是基本的投籃姿勢了。還要注意，投球出手後壓腕二，瞄準籃筐的內半框，開始儘量出手角度高些啊。
多練，等到你投著舒服了，就差不多了，記住，姿勢是進球的保障。
2樓：谷振風
投籃是有講究的，左手扶球一側，不讓球偏，右手臂稍高過肩且呈90度彎曲手掌正面托住球，掌心空出來，兩腿原地微屈，球高過頭頂，右手下壓，投籃時，兩腿由微曲站直，力量由下而上到手腕同時將球撥出，記住球路呈第二道拋物線狀態即可。習慣用左手出手的，反之即可。
3樓：匿名使用者
投籃沒有正規動作 進了就是好球不過球在空中旋轉是對的迴旋。
單手肩上投籃的動作要領
4樓：天府
1、雙腳微曲，右腳在前，左腳稍微在後。2、右手持球於肩前上方，左手扶球的左側，右手五指自然分開，球置於右手指跟處，掌心留出空位，不要碰到籃球，五指貼在球的表面。3、右腳向前站至稍微超越左腳，並以右手手指及手腕向前上方（籃圈的方向)撥（頂）。
4、向上推直至手肘伸直，手指指向籃圈，球出手後手臂是伸直的，手腕是彎的，全身自然伸展。5、舉球瞄籃放鬆，出手撥困雹晌球緊張。6、整個投籃動作全過程為「推—頂—頂（撥）」。
7、關鍵要把球頂到指尖，再將球從指尖頂（撥）出。
投籃動作：1、注視籃圈。
2、右足稍微向前踏以製造動力汪鋒，腰、腹自然伸展。
3、重量從腳經腰、腹傳至右手。
4、當重量傳至右手時，右手肘自然地向前上方伸展。
5、右手腕及手指，同時向籃圈方向撥（頂）球。
6、左手扶球，直至右手快將把球投出。
7、球最主要由食指。
中指及無名指。
用力撥（頂）肆行出。
8、投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向籃框，定型片刻。
9、投球時，全身自然伸直，至投球后，雙膝微曲著地。
籃球雙手投籃有哪些動作要領？
5樓：在九龍瀑騎馬的君影草
雙手投籃動作要領：
1.雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
2.投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
表現的很三八。
開玩笑，雙手投籃是很不正規的動作，但是對於初學者來說是最有效的得分手段，因為比較的準，看wcba的人都知道，女子籃球一般都是雙手投籃，投籃第一要多練習（本人在這不建議雙手，因為以後改回來有些難），第二點就是要瞄準好方向，當雙手投籃的時候手臂應該成乙個v字形，以v字形對準籃筐，提高方向準度，第三就是注意力度，可以適當的選擇打板。
簡單的雙手投籃就這麼多，對於初學者而言已經不錯了，如果你是很老練的了，還用雙手投籃，我也沒話說。
不知道你是左手還是右手的。。。
總之，投籃前，乙隻手托住球，另乙隻手在一般做輔助，看nba就知道了吧、、、
然後，將球舉過頭頂正對籃筐，一般看籃筐外延；
一般用托住球的那隻手的食指中指和無名指向下勾，給求乙個向回來方向的旋轉大拇指和小拇指做固定籃球的作用。
然後是另乙隻手，輔助投籃一瞬間球執行的軌跡。
投籃出去是，手指要柔和特別是手腕，不要硬幫幫的，還有手肘但也要收緊！
下面是腿部，膝蓋彎曲一點，跳起時保持身體平衡！這就需要腰腹的力量了，。。
1、腳步靈活、動作協調。運用正確的起跳腳起跳發力，同時注意中樞腳的選擇，避免走步為例。
2、投籃出手點要高，注意投籃的弧度。
3、合理利用身體對抗，結合假動作，打時間差。
4、觀察防守者所處位置，選擇轉身、撤步的方向和起跳時機。 需要具備良好的彈跳力和滯空；腰腹力量要好，利於起跳後的對抗和自身保護；注意受傷，保護自己最重要 平時多練練，有了手感會好點。
6樓：傳奇手遊克服
兩手五指自然張開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
請點選輸入**描述。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
7樓：是月亮郵遞員
雙手持球於胸前，肘關節自然下垂(不要外展)，上體稍前傾，兩膝微屈，身體重心放在兩腳之間，目視投籃目標。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂上伸，拇指向前壓送，兩手腕同時外翻，指端撥球，用拇指、食指、中指投出，腿、腰、臂然伸直。
8樓：雪藍
求雙手投籃的動作要領：雙手把球握在胸部以上，肘關節要自然下垂，身體微微前傾；投籃時，兩腳前掌蹬地，腰腹用力伸展，拇指向前壓送，指端用力撥球，最後。腿、腰和手臂自然伸直。
9樓：whysorry無悔
籃球雙手投籃，應該右手投籃，左手輔助，右手手肘成九十度。
單手肩上投籃動作要領
10樓：網友
單手肩上投籃動作要領：投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最後用手腕屈和手指柔和的用力撥球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手後身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放鬆。
單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。
投籃時球最後出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和攔正悶全身的協呼叫力。
投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。
投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展簡彎，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用清祥力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
單手肩上投籃的動作要領
11樓：娛樂達人小
單手肩上投籃的動作要領如下：
以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕託球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。
投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
怎麼練習：
動作一：徒手動作練習。
或者說想從頭改動作的小夥伴一定要練這個練習，如果你手裡有球，面前有框，你只會想著怎麼把球投進去，徒手動作會讓你更專注於你的動作。**中湯普森輔助手拿球了，我們可以把球放下，把輔助手的動作也加上。這個練習圓友，要著重注意自己的投籃手型，和發力順序。
動作二：單手打板練習。
練完了手型和發力順序，下橘孫槐面這個動作主要練習出手的穩定性，在籃板上找到乙個點。單手持球，把球投到那個點上。如凱圓果你能每一次出手都穩穩的投中那個點，那麼你投球的穩定性也就提高了。
30個一組做兩組。
動作三：單手打板投籃。
接下來我們就可以對著籃筐投籃了，單手打板姿勢訓練。還是針對投籃姿勢和出手穩定性的練習。
標準的投籃動作是怎樣的？投籃不準怎麼辦啊
樓上那些人不知 複製來的.我來說一些自己的經驗吧 首先,很多人投籃的姿勢不正確.尤其是肘,很多人沒有抬高,甚至只和肩膀齊平,但並不是說這樣就不準,練得多的話連馬里昂的姿勢都能進,但是想要漂亮姿勢和穩定的命中率,尤其是在場地不同 籃球架高度不同的情況下能儘快適應場地提高命中率,一定要糾正姿勢.肘抬到視...
籃球投籃的動作要領，籃球投籃技巧
清歡 1 託球手勢 託球時，拇指對應左外沿，小指對應右外沿，可以形象的說 這兩個手指就是炮架 那麼食指就是大炮，正對籃筐中心。2 出手手型 拇指跟小指對應籃筐兩側，食指對籃筐中心。出手完成之後，要確認手肘要高過眼睛，這個動作非常的重要，因為球飛行的軌跡如果越漂亮，那麼球進籃框的機率就越大。3 投籃發...
怎樣的投籃的姿勢標準，投籃標準姿勢怎麼做
投籃姿勢 投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不...