1樓：面壁帶小凳
打籃球個子不是問題，按照六年級打的話不是不行，但是在你這個年齡階段身體和力量都還沒有長成，打籃球最好就是從基本功練起，投籃的練習一定要注意，現在先不要想著站多遠投，根據你的力氣，從籃下投吧，盲目的練習會導致你以後在打籃球的時候難免帶上一些不好的習慣，所以最好不要跟你的那些小同學們在球場上亂跑亂投，先自己學好應該學的基本功，等你到初二左右再慢慢開始打比賽，這時候你會發現你比別的同學打起球來更好看，失誤也更少，等你年齡再長一些，身體開始定型，再開始更加專業的籃球訓練吧，但是基礎一定要注意。你也可以從現在就多看一些有關籃球知識的書籍，對這項運動有個基礎的瞭解，這對你以後會有很大幫助的。
2樓：網友
嗯、你如果喜歡的話就打吧！早點打還是比較好的、打的早跟同齡人比運球技術或者其他方面都是要高人一頭的、你現在這初級就多教運球、我感覺投籃最先是次要的！個子矮到是沒事、畢竟你還小、才十二歲、青春期都不到呢！
肯定會長高的！打球多跳跳也能助你長高！呵呵 打籃球吧！
挺好的！還能多教朋友呢！呵呵、房主給分吧。
3樓：力去渺
開始打的時候越小越好啊，但是既然打了就不能間斷，一天不觸球就一天沒長進哦~~身高無所謂，籃球要的是戰術意識與技術，矮有矮的好處，速度快，耐力好，比你高的誰跟的上你呢？真的去和朋友打籃球，大家都是籃球愛好者，沒人笑你的，玩熟了就成兄弟了。只要你熱愛籃球，它也會回報給你乙個健康的身體和一群親密的夥伴。
4樓：永珍粉
每天少點玩 最多不能過3小時 因為你的年紀是長身體速度時候。
你要是累倒了 個子就張的慢了 先練習拍球 三步籃 簡單投籃。
慢慢掌握 跳投什麼的變相什麼的 拉桿了 以後自己慢慢就能會了。
基本功必須好 要麼籃球會玩了以後再練習基本功更被笑話。
現在練習基本功別人不會笑你的。
5樓：超夢帥
跟你說，我乙個女的都敢打，164cm，哪個敢笑我，我在我們班女生中打得最好，男生中算第5，我可以告訴你，小個躲閃最好了。nba裡面很多小個。相信我，你一定要打，不然就沒有時間了。
6樓：網友
個子不是問題，再說你現在還小，可以先打後衛，把技術練好，沒人會笑話你。將來各自在長得高了就好了。
還有鍛鍊身體還有助於長個呢，一舉兩得，何樂而不為呢？
7樓：
如果你現在開始每天上學放學期間步行都是拍著球走 那我保證不出一年你就是個運球高手 現在你身體還沒發育完呢 所以先吧基本功練好。
8樓：網友
想打就打唄~個子小就靠速度和投籃吧~
努力練習是關鍵！
8-12歲籃球訓練方式
9樓：優肯籃球俱樂部國際
1、提高手指的球感。
練習目的：提高球感及控球能力。
練習方法：隊員兩腿分開站立，右手持球置於右腿前。右手將球穿越兩腿中間，將球交於左腿後的左手，左手接球后由左腿外側繞過，再穿越兩腿中間，將球交於右腿後的右手。
右手接球后由右腿外側繞過至右腿前方，再重複開始時的練習。練習5~15分鐘後，可改換倒球的方向。【點選立即預約試聽課】
字形繞腿運球。
練習目的：提高球感。
練習方法：隊員分散在半場，做原地8字形運球。右手在右腿前運球，然後拍球穿越兩腿之間，左手在左腿後觸球，並繞經身體左外側至左腿前，再拍球穿越兩腿中間至右腿後，用右手接球繼續拍球繞經身體右外側至右腿前，再拍球穿越兩腿中間至左腿後，用左手接得球。
如此繼續進行8字形運球5~15分鐘。運球過程中可加上跳躍動作，即在右手拍球穿越雙腿中間時，左腳向前邁出，在左手拍球穿越雙腿中間時，右腳向前邁出跳躍步。
想讓孩子學習籃球，選擇優肯籃球。優肯籃球十二年專注於青少年籃球培訓，優肯之隊是代表優肯對外出戰的最強代表隊，各組別目前分為了橙隊和藍隊，東西部各一支隊，東部為橙隊，西部為藍隊。優肯投入最好的資源去服務和打造最強優肯之隊。
主要目的是開設各類籃球課程，為中國籃球青訓輸出人才的「黃埔軍校」，讓學員掌握專業技能、獲得學歷、實習就業、再深造機會。
10樓：內蒙古恆學教育
柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。
常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領：肘關節。
高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。
3、側弓步壓腿。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心儘量向後。
4、仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸控抬起的腳尖。
5、轉體。要領：腳跟不要離地。
6、身體後伸。要領：膝關節。
前頂，兩手觸控腳跟。
7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。
8、站、蹲，叢，爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。
9、轉身後搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身後搶球。
8-12歲籃球訓練方式
11樓：l一t啊
正確的訓練方法：
高抬腿：保持上身挺直的，情況下兩腿交替抬到水平。
弓箭步交換跳：兩腳前後開立成弓箭步用力蹬地起跳，然後兩腿在空中交換落地時變換成另一腿在前的弓箭步。
③站蹲撐立：（立臥撐）先站立後蹲，然後雙手撐地雙腳向後蹬直，雙腳在收回原地站起！
縱跳：雙腳併攏，手彎向上跳。
前後跳：雙腳併攏，手彎向上跳時向前後跳。
左右平移縱跳：雙腳併攏，手彎向上跳但向左右跳。
⑦開合跳：起跳時雙腿向外手臂向頭頂舉同時**雙腿手臂回落到身邊。
左右摸腳踝：整個人呈「大」字站立，左手摸右腳踝，右手摸左腳踝（100/組）
本質上來說，運動協調能力就是人的大腦呼叫身體各部位相互配合，最後完成動作的一種能力，這種能力是在生長發育過程中逐漸發展起來的，完成各種動作，需要全身的協調配合，配合的好壞將直接影響動作質量。
幾歲學籃球
12樓：楊倩
學籃球的最佳年齡是6到16週歲。
籃球是一項比較好的運動，不但有助於孩子長高，而且每個學校都有場地，可以隨心所欲。
6-10週歲主要是學一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。
10-13週歲則是孩子開始學習技術的階段。教育建議：鼓勵幼兒不要放棄，要堅持，遇到困難要學會解決，而不是放棄。
很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。
青少年打籃球注意事項：
籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。
因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
第二，合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。
第三，掌握合理的技術。青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。
其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。
孩子10歲可以籃球鍛鍊嗎，
13樓：生活達人小桃子
可以籃球鍛鍊的，第。
一、籃球能促進身體健康，使兒童長高。
籃球是一項綜合性的運動，能促進兒童的血液迴圈。
功能，增強身體抵抗力，促進健康，我們都知道打籃球的兒童很高，環顧四周從小打籃球的人都知道。科學資料表明：從小打籃球的孩子在未來孫臘身高將增加5~10釐公尺！
在打籃球的過程當中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等。這些動作充分鍛鍊到孩子身體的各個部位，全面有效地提高綜合身體素質，促進骨骼生長發育，使孩子長得更高。籃球還能促進兒童左右腦的平衡發展，增穗凱汪強兒童的意志力。
在不斷的接觸中逐漸增強，提高兒童的觀察、判斷和反應能力，促進身體的靈活性。
2、籃球幫助孩子學會合作和理解團隊合作。
3、加強兒童心理健康。
提高兒童心理承受能力。
和社會適應能力。
打籃球時，不僅要善於和隊友溝通，而且要培養孩子的心理承受力。
無論輸贏。良好的競爭環境可以培養健康的心理適應能力和耐力，調節和維持參與者的心理健康。
籃球比賽猜仔。
要輸贏，從小就知道贏的方法，贏的時候不驕傲，輸的時候不氣餒，提高心理承受力和社會適應能力。
14樓：富察芙淡媚
你好，孩子10歲適合的進襲碼行籃球鍛鍊也是可以的。
鍛鍊你心理素質、臨場應變能力、團隊配合能力、交流能力、理解能力，當然了還有身體素銷禪仔質。
只不過，運動過度也是會影響孩子身體虧汪發育的。
所以，一定要合適的分配時間。
15樓：位彩榮申靜
當然能拉！科比9歲貌似就開始練了，有的更小，只要不要太過於專業，而且強度不能太大！
16樓：網友
這個得看每個人的具體情況而言，畢竟不可能每個人都是科比或者其他人，關鍵一點還得看您的孩子對這方面的喜好程度，如果很感粗扮興趣的話，當然作為家長應該支援和理解，畢竟能鍛鍊身體，還能使你的孩子身心都能很好的發展。如果只是單純的想鍛鍊巖昌灶下身體的話迅搏就得注意強度了，畢竟適量就好。如果想在籃球上有造詣的話就要加大努力和鍛鍊量了，不停的努力才能成為籃球的強者。
小孩多少歲可以學籃球呢？
孩子學習培訓籃球的最合適年紀是 歲。點選立即預約試聽課 打籃球不但可以增強體質，還可以鍛鍊心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度和積極向上的人生態度。很多家長擔心歲打籃球會不會太早了，其實不早。我們應該在孩子還是一張白紙的時候，就可以培養他的興趣，為其打下基礎，養成好習慣，愛上籃球。並且孩子處於生長發育...
17歲打籃球晚不晚，十七歲打籃球
一點都不晚，踢足球力量應該會比較強。如果彈跳覺得一般，可以每天做 提踵練習，每天300下。球感麼，每天練習投籃，運球等一些基本功，揮毫的 不晚.只不過你要正確的學習技巧.不然歪了很難改.建議不要學那種不3不4的花招.他們說的都對，首先你有身高優勢，以後身高還會增加，現在要注重技術上面的鍛鍊，現在開始...
13歲怎麼打籃球，我13歲，打籃球主要該練些什麼？
先是運球 身體的靈活性 身體的柔韌性 腿部的力量 剛開始主要練習蛙跳 投籃的基本姿勢 體力 對整個籃球場以及籃筐的感覺，這都是一個籃球運動員應該具備的最基本的素質，等這些素質都具備了才開始進行戰術演練，團隊配合。不是說練好一樣再練下一樣，籃球運動是一項綜合的運動，需要有體力 耐力 爆發力 頭腦 以及...