1樓：小小搞笑劉
在打籃球的時候很多人都不會去運用自己的護球手，今天我給大家來講一講如何去運用我們的護球手。在我們進攻的時候不要總是架著手臂，這並不是應對防守人斷球的最好方法而且這種被動的護球動作會讓我們失去侵略性。
我們的護球手要用來發起主動進攻，我們就用突破中最常用的順步突破舉例說明，當我們在打籃球變向之後，在瞬步殺向內線的時候，如果這時候對方的防守人員，有人上前干擾或者防守人員去伸手斷球的時候，那麼在這個時候我們就不能夠僅僅是被動的去架起來護球手去護球，在這個時候我們要主動的用我們的護球手去主動的撥開對方的斷球手，而且要是快而有力的撥開，我們千萬不要認為這樣的動作是進攻犯規。
因為按照圓柱體原則來講，當防守人有侵入我們圓柱體的行為，那麼我們進攻人都有權利去保護自己的圓柱體，所以這個時候我們要主動去撥開防守人，因為這樣不僅可以幫助我們更好的護球，而且還非常有利於我們之後的突破。
再舉乙個例子，當我們在使用試探步要進行突破的時候，如果對方的防守人員上前與我們的身體發生接觸，那麼在這個時候我們甚至可以忽略他的對抗手，而是直接通過上步直接去進攻防守人的外側手，這樣對方就不僅斷不了球，而且還會極大的受到延誤，這樣我們的突破也會變得更加輕鬆。
我們在平時的時候可以通過低運球網球拋接訓練，去模擬護球手發動進攻的感覺。我們可以找人兩兩一組，互相練習，讓進攻方的人單手持球，用護球手去阻止防守人的搶斷。然後進行多次反覆練習即可。
2樓：山西巨集盛星辰
可以帶好護具，一定要甩開防守人的手，在上籃的時候要提高身體對抗能力，要合理的利用護球手之後要選擇籃下得分，一定要撥開對方之後，要迅速的向前爆發突破。平時應該多練習。
3樓：情感達人柚子
打籃球是很多人的愛好，在運球時一定要保護好我們的運球手，不要觸及到其他的地方，只拍籃球就可以了。
4樓：行秦
在持球突破的時候，可以運用護球手隔開對手以此獲得進攻空間。
打籃球時護球手的作用
5樓：好聲音
當我們 運球 準備突破時，防守人員總是會伸出手來對我們進行干擾，這時候就需要就應該使用好 護球手 ，可以擺脫防守人員或者拉開空間投籃！
護球手在這個技術很常見，當你打籃球時很自然地只把注意力集中在控球臂上，想要成為一名頂級控球手，使用護球手是一項至關重要的技能。
護球手不僅是用來保護球防止別人偷球，如果能夠善用護球手，是可以改進我們的進攻侵略性！
像歐文這種頂級後衛，就很善於運用護球手在進攻時的作用！
當我們控球或者嘗試上籃突破時，防守人可能會比較貼身，甚至後試圖搶斷，這時候我們可以用護球手撥開防守人！
護球手和身體的運用，歐文護球手甩開防守人的手，上籃的時候一開始身體對抗讓防守人跳得不舒服，合理利用護球手和身體讓自己輕鬆突破籃下得分！
很多人運球時，護球手總是耷拉著無動於衷，這樣只會任人擺佈，這個壞習慣真的一定要改掉！我們要積極一點，突破時輔助手要時刻的準備好，打破防守人的阻擋！
護球手，既可以撥開防守人的手，阻止對方偷球又可以助力往前突破，當對方碰到自己時，我們就可以使用護球手，撥開對方，同時向前爆發突破！
因為我們可以隨時觀察到，一旦我們要突破，防守人肯定會伸出手干擾，這時我們也要把護球手拿起，突破時我們可以打掉防守人的手；
其實在上籃的時候，可以用護球手隔開防守，製造空間！
但很重要的一點是，注意尺度力度，不是讓你很用力或者很明顯的打、推來創造空間，這是進攻犯規！一般動作不是很大，裁判都不會吹罰，所以大家也不用擔心犯規問題不敢做動作！
打籃球上籃和運球時 護球手可以做那些動作 不可以做那些動作
6樓：魂影土豆
護球手運球的小動作是可以接受的，除了不能在過人的時候用一側胳膊摟人外，其餘在體前的護球是正規動作。
上籃時如果非觸球手有護球動作，則不可以觸碰，如果無護球動作，那麼僅僅觸碰手部無犯規。
其實不是說打球厲害的都是打球不乾淨的。
是大多數人對防守規則不瞭解。
比如防守時做出搶斷動作時如果是平行或向前移動，則只要觸碰到持球人，防守阻擋（或者打手）犯規。
只有不觸碰或者是做出搶斷動作時防守人是向後移動時(可以與持球人有接觸），才是正規防守。
另，如果你在防守時做出向後移動時，持球人與你身體接觸後造成你的重心不穩或者倒地，視持球人下一步動作，如果持球人與你身體接觸為了直接突破或造成空間投籃，則該接觸視為持球人進攻犯規。如果只是輕微身體接觸，則雙方無犯規。
背身防守時，如果在你做出終結動作時，對方手部仍與你接觸併發力，則視為犯規。
無接觸，或者只是接觸防止雙方身體直接碰撞，無犯規。
在合理衝撞區域內，籃下最小的圈，只要防守隊員雙手舉起時未垂直上舉，此時有身體接觸視為犯規。
特例，跑動中，如果防守隊員身體讓開對方進攻路線，從側面蓋帽，有輕微身體接觸不算犯規。（很可能被對方利用歐洲步造2+1）
跑動中，如果防守隊員已經邊向後跳起，邊豎直舉起手臂，若蓋帽(蓋帽時，手臂可以有輕微彎曲動作），則視為好球。（對自身身體素質極為自信方可作上述動作，否則腰部極易受傷）
7樓：厲紅旭
首先既然你理解為護球手那麼就說明主要是以保護動作為主這個具體的判斷標準沒有唯一的，因為nba和國際標準都不一樣，對待每場比賽或者每個裁判的尺度也不一樣，如果你是持球人，突破上籃的時候只要沒有過大的動作或者明顯的肘擊推搡等，基本上裁判都不會吹，這是持球人最基本的保護，因為球在你手上。
說到具體的動作，一些不明顯的、保護自己和保護球的動作都是允許的，故意的推搡、過大的揮手、肘擊等都有可能吃犯規，當然這也根據防守人的狀態，如果他是站定並且沒有任何多餘動作，那麼你上籃的時候就要小心了，很容易被吹進攻犯規。
所以，只要你是持球人，基本上只要不是惡意或者帶有情緒的手上動作，基本上都是可以作的。
打籃球時如何正確的放護球手？
8樓：網友
籃球教學：投籃時護球手一定要這麼做！學會提高命中率！
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打籃球怎麼護球？
9樓：匿名使用者
在你身前放一把椅子，以乙個腳為支點，腳的前部著地，轉動速度要快，乙個轉身轉過椅子，初步建議你雙手拿球(主要是練轉的速度),以後熟練就單手來，一手護球，單手抓球，假如你不不能單手抓球，建議你把球夾在手腕上，這樣就行，籃球轉身分為籃下持球和帶球行進中轉身，但是練還是這樣練，多練就行，最後提醒你不要走步，和護好球。
10樓：匿名使用者
側身運球，用背去靠防守人。
運球熟練，防守人來斷球迅速變化球路。
11樓：匿名使用者
把球附在身體和對手之間。
打籃球中應該如何學會保護自己？
12樓：
打之前要做熱身，儘量避免衝撞，不光會受傷還會傷了和氣，起跳落地的時候注意別踩到別人腳，容易使自己崴腳。
13樓：老噢噢噢噢
手錶、眼睛拿掉，最好沒牙套，打前先熱身，上籃不要不顧一切往籃下衝，強板時注意不要跳太急要保正起跳和落地的平衡，還有注意力要集中，別人傳你球要接穩，以防手指扭傷，
14樓：kg迷丶
那要看你打的是什麼位置了， 打球的時候應該戴上護膝防止拼搶是摔倒。戴護膝的作用是很大的。如果你是內線的話更需要戴護膝打球了。
因為衝搶籃板的時候人多地方小碰撞會很激烈。很容易摔倒的戴護膝很有效果的我就帶護膝打籃球， 在乙個是裝備的問題了。我個人覺得應該穿中幫或者高幫的球鞋這樣能保護腳踝不容易扭傷。
打籃球嘛就是為了圖個開心要是受傷了那就犯不上了， 對了。另外告訴你運動完後不要立即洗澡哦， 希望這些對你有幫助。
15樓：匿名使用者
買保護鏡，護膝護肘是初級，主要是文明體育，注意安全。
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