1樓：網友
=大前鋒……首先要彈跳好，有籃板。然後是低位的進攻，如果你有餘力的話還可以去練一下中投……如果你想bt一點，可以看看諾維斯基的比賽**，這是乙個投籃型大前鋒……有身高又準，防不住的。大前鋒能力：
彈跳（籃板）>防守、低位進攻(這兩個並列)>投射能力。
純手打……lz給個分吧= =這年頭手動黨不多了……乙個鋒衛搖擺人路過。
2樓：網友
打街球就沒有位置的區別了~~~愛怎麼打怎麼打~~~1公尺9打街球別個肯定叫你進去抓板。
大前鋒怎麼打,怎麼訓練
3樓：陳光昊帥哥
你的身高和體重，適合打小前或者後衛。
4樓：網友
你這個年紀分什麼位置啊。這不是你該操心的。什麼位置都要不基本功練好。
等大一些，看哪方面素質更好些再定。現在的籃球已經沒有傳統化的位置說了。那些2公尺左右的鋒衛搖擺人不是很多，很出彩嗎！
多注意基本運球，各種姿勢的養成。規範好投籃的動作，多做些蛙跳摸高。也就這些了。
當然實戰也很重要。多和比自己水平高一點的人打球。看別人運球好就跟他拼運球，人家被打好就跟人家被打。
勤奮練球，每球必爭，爭後必勝。
5樓：痞子楠
先把手感練好，俯臥撐，然後是不斷進行撥籃訓練，然後就是彈跳。
6樓：網友
先要有對抗訓練 在要有中線的球 還有有籃下的腳步。
7樓：網友
先練力量，然後練習投籃。
如何訓練大前鋒？
8樓：網友
lz啊，你的腳步一般，那我還是勸你打中鋒吧，因為大前鋒是需要靈活的腳步的，但是，lz你的腳步不行，那還是算了，如果你執意要打大前鋒，我建議你去看看加內特年輕的錄影，他的腳步很華麗，還有就是斯科拉了，被稱為「西班牙舞步」
除了腳步，還有就是你的背身單打能力了，這個能力是前鋒必須掌握的，可以訓練你自己身體的協調性，來為你的背身單打增彩。具體訓練方法就是拉伸韌帶，做靈活性強的運動。
做為大前鋒，你的投籃是你進攻最為鋒利的**之一，你必須要擁有超級高的命中率，這樣你才有足夠的威懾能力，具體進攻方案，就是接球背身單打，佯裝突破，實為背轉身撤步跳投。
至於三分，做為大前鋒，可以沒有必要擁有超高的命中率。當然了，要是你想練習，我沒有異議，只是，不贊成這麼做。
練習防守，想要練習好防守，必要的一點，那就是彈跳了，這樣，你就會有蓋帽了，這樣你的威懾力，當然會如虎添翼，我是sf，彈跳69cm（單腳），我場均蓋帽。
如果你的蓋帽很好，那麼你對球的判斷能力也會上公升乙個檔次，這樣，你的籃板球，就。。。
9樓：紫衣緋瞳
其實應該打中鋒。打大前的話肯定是苦力，練習籃下卡位，一定要開發揹筐。
10樓：魔鬼筋肉銀
訓練籃下強打， 突破， 會勾手很好， 加強勾手， 加強籃板和搶位大前鋒的話三分不準無所謂 中投可以稍微加強補充：
lz有200斤 可以完全靠身體吃飯 練好內線強打就無敵了。
大前鋒怎樣訓練？
11樓：網友
不知道你移動能力怎麼樣，移動能力好的話，就可以加強跑動，配合傳球，跑空位，接球進攻，不粘球。再加上你中投勾手打板都不錯，所以這個很適合你，彈跳不好的話，就要加強腳步的訓練，知道奧拉朱旺吧！夢幻腳步，晃開對手進攻，打時間差。
防守上，你身體結實，注意卡位，卡好位對於搶籃板至關重要，因為搶籃板最重要的就是卡位，沒有好位置，即使你彈跳再好，也搶不到籃板，想想乙個人彈跳很厲害，但是他在三分線上，你指望他能跳過去搶到籃板？是吧！希望回答能幫到你，望採納！
怎麼練習小前鋒
12樓：小軒**
一、總任務：
樹立鋒衛搖擺人快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰鬥作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。
二、訓練原則：
1、訓練工作中突出練思想，練作風。並強調籃球基本功練習。
2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。
3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習。
5、「練」，「戰」結合，每週訓練四次，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。
6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。
三、內容：1、身體訓練。
1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。
2） 速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。
2、投籃。1）6——7公尺間的中遠投9。
2）鋒，衛個別隊員要掌握8公尺以外遠投。
3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。
4）個別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率後，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。
3、籃板球。
1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。
2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。
3）鼓勵有彈跳力的隊員衝搶前場藍板球。
4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷⒎狻⒉溝裙セ饜緣姆朗丶際酢？nbsp
2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。
3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。
4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
1） 爭取一切時機反動快攻並要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）
2） 長傳快攻與短傳快攻相結合。
3） 學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
4） 快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
6、陣地進攻。
一．進攻原則：
動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。
陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。
在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破後分球立即投籃。
增強個人國過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。
13樓：逝去的往昔
本人sg和sf都可以打。你現在打小前首先速度和彈跳要好，所以你可以買個負重沙袋（很便宜，才30）然後每天早晨去晨跑個幾圈，乙個暑假堅持下來你會發現跑得跟快，跳的更高了（堅持了才有用，推薦跑2000公尺）。你喜歡突破的話我建議你看看羅斯過人集錦，然後慢慢地去悟。
你每天最好多練投籃，把投籃練好是小前關鍵，個人建議你每天外線投40個然後罰籃投30個（這樣可以提高投籃手感和對球的感覺）。最後一點就是你多跟高手打，多看他們怎麼跑位怎麼處理球的，多打了你也可以很強。
祝你籃球賽有好的發揮。
14樓：黃駿琛翟蓮
小前鋒的職責是快攻的終結者，所以你要練的是速度和身體對抗性，有時小前跑位到內線要有內線單打的技術。其次就是有一手中距離投籃技術。
大前鋒 應該怎樣訓練？
15樓：只有輪廓
中投必須有。籃下近距離得靠譜。有一定的力量可以應付身體對抗。
轉身假動作嫻熟，基本的上籃能力要有。會看籃板落點，會卡位。面目要猙獰。
反正都是打出來了。自己練的話主要是投籃。不可濫投，但也不能命中少得可憐。
16樓：莫妮卡考克斯
力量訓練，運球，特別是籃下轉身。
大前鋒怎麼打怎麼訓練
跟我差不多 我初二時也才175左右 但基本可以 和班裡的高個子內線抗衡。要說大前 並不是最能統治禁區的 但只要技術夠嫻熟 細膩 身體素質較好 同樣能出類拔萃。說到底 大前在籃板方面便是 你中鋒不是能搶高板嗎 我就不讓你進去 將球的落點範圍 卡死 不讓你搶到 籃板說到底主要看平時累計的經驗 主要就是判...
打籃球的大前鋒要怎麼打，打籃球 大前鋒問題
前鋒 power forward 在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板 防守 卡位都少不了他，但是要投籃 得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板...
街頭籃球大前鋒怎麼玩，街頭籃球手遊大前鋒怎麼玩
得分大前鋒就是得分啊 背打 轉身 虛實 科比 戰斧 等等的得分 一場得10幾分那種，但是這種大前鋒沒板子 內線大前鋒 可以和中鋒對抗的，這主要看你的板子技術如果你兩樣都很牛逼的話 那你就是全能了 隊裡的g不給力 你就得分 隊裡的g給力 你就板子 但是這種pf很少.場均低於5個的pf不能叫內線大前鋒....