1樓：匿名使用者
不是認真的問題。
雖然相差不大！
但是方法不對的時候，有的人可能永遠也達不到。
所以這個時間無法確定。
需要專業老師測試，才會有準確判斷。
沒練過百公尺12.6乙個月能不能提高0.
2樓：
您好，沒練過百宴坦公尺乙個月能不能提高？沒練過100公尺，但是經過乙個月的訓練100公尺成績大致可以提高秒。但是運老，成績的提高，還需要運動員的全力以赴以及教練員的合理安排，所以這當中牽涉著很多偶然因素，也就是說，我們說的乙個月內可以提高秒到秒，旁祥公升這是乙個大概的估算，可能不一定很準確，所以實際情況要根據運動員的訓練情況來定。
沒練過百公尺12.6乙個月能不能提高0.
3樓：
沒練過百公尺乙個月能不能提高，您好，沒跡晌練過百公尺乙個月能提高，百公尺賽跑正常人16秒左右。100公尺賽跑是一項室外田徑短跑專案，同時也是最流行、最知名的田徑專案之一。該專案為短距離徑賽專案，須使用起跑器起跑。
在現歲乎代奧運會中，男子100公尺從1896年開始成為正式比賽專案，而女子100公尺則是從1928年開始。獲得100公尺奧運冠軍的人通常被稱為「世界上跑的最快的人」姿雀鋒。
100公尺訓練50後有可能從12.5突破到11.8嗎
4樓：
摘要。有可能的，最主要就是看你自己的體質和訓練了，加強爆發力的訓練，還有就是你自己自身的特製了。
有可能的，最主要就是看你自己的體質和訓練了，加強爆發力的訓練，還有就是你自己自身的特製了。
100公尺訓練50天后有可能從突破到嗎。
視情況而定，不過察爛野幾率非常明顯了，除非你很有天賦，而之前你的跑姿什麼都敗喊不歷腔對，一旦矯正，那會有比較明顯的提速。
一般年齡越小提高豎御速度越快，如果你高中了，而且之前有基礎訓練的，現在要再短時間提高，不是很容易，梁仔短跑可不是中橡纖汪長跑哦。
具體還是要看你自身的機能潛力以及訓練方式和強度。
那還是有可能的吧。
同時還要注意適當合理訓練。
有的，只不過會很不容易。
我明天都訓練，我是體訓隊的。
要記得適當合理運動訓練，不然得不償失了就。
我只訓練了4個月，從16秒到了。
然後一直卡著不動。
那你很厲害啊，可能是從某乙個方面改善了，要想在繼續提公升可能要從另外乙個方面考慮了。
嗯。你可以的<>
100公尺訓練50後有可能從12.5突破到11.8嗎
5樓：
摘要。堅持可能是會有變化的。
這個很難的。 你要是沒有系統的練習是很難突破的。很多人都能進入12秒，但是能突破的很少。
要相信自己。只要努力就可以。
100公尺訓練50天后有可能從突破到嗎。
堅持可能是會有變化的。
也要看自己的身體素質啊。
我訓練1年了。
應該是有點困難了，你訓練一年了才有12點多的成績呀。
你要再突破，很難了。
但是也要相信自己呀，堅持啊，哪一天萬一實現了。
我本來16秒之後訓練3個月很刻苦直接進到了。
請問你是專業的嗎。
業餘的。嗯。
反正還是有可能的吧，也不是不可能吧。是啊。
練乙個月12天百公尺從12.6公升到了11.8算不算天賦
6樓：
您好親親~練乙個月12天百公尺從公升到了不算天賦哦~如果完全沒有練過短跑100公尺就能跑到11秒五以內，說明在短跑方面，極具天賦，11秒五以內是指二級運動員的標準，通過一定的訓練就能夠向國家一級，甚至是健將級的標準靠攏。希望以上對您有所幫助~ 祝您生活愉快！如果您對我的滿意的話，麻煩給洞晌仔個贊哦~（在左下角進行評價哦）您的舉手之勞對我來說很納汪重要哦謹飢~<>
沒練過100跑12.8練1年有希望到10.9嗎
7樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：有希望到，但是需要做出一定的努力。原因：
1.運動量不夠：沒有練過100跑，運動量不夠，肌肉素質和耐力沒有達到跑步所需的水平。
2.訓練方法不當：沒有正盯晌確的訓練方法，沒有按照正確的訓灶友練計劃，沒有按照正確的訓練順序，沒有按照正確的訓練強度，沒有按照正確的訓練時間，沒有按照正確的訓練頻率，沒有按照正確的訓練方式。
解決方法：1.加強運動量：
要按照正確的訓練計劃，每週至少進行3次100公尺跑步訓練，每次訓練時間不少於30分鐘，每次訓練強度要適當，每次訓練頻率要適當，每次訓練方式要適當。2.注意營養：
要注意營養，多吃蛋白質、碳水化合物和維生素等營養，以保證身體有足夠的能量和營養，以支援訓練。3.注意休息：
要堅持訓練：要堅持每週至少進行3次100公尺跑步訓練，每次訓練時間不少於30分鐘，每次訓練強度要適當，每次訓練頻率要適當，每次訓練方式要適當。2.
要注意營養：要注意營養，多吃蛋白質、碳水化合物和維生素等營養，以保證身體有足夠的能量和營養，以支援訓練。凱辯鋒3.
要有耐心：要有耐心，不要急於求成，要按照正確的訓練計劃，慢慢積累，慢慢提高，最終達到理想的目標。
沒練過100跑12.8練1年有希望到10.9嗎
8樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：有李告磨希望到，但是需要做出一定的努力。原因：
1.運動量不夠：如果沒有練過100跑，那麼運動量就不夠，需要增加運動量，以便提高身體的耐力和速度。
2.訓練不夠有效：如果訓練不夠有效，那麼就不能有效提高自己的速度和耐力。
解決方法：1.增加運動量：
要想提高自己的速度和耐力，首先要增加運動量，比如每週跑步至少4次，每次跑步時間至少30分鐘友塵，每次跑步距離至少5公里。2.有效訓練：
要想有效提高自己的速度和耐力，需要有效的訓練，比如每週安排一次長距離跑步，比如每週哪鬥安排一次短距離跑步，比如每週安排一次間歇訓練，比如每週安排一次抗阻訓練等。個人心得小貼士：1.
堅持訓練：要想提高自己的速度和耐力，需要堅持訓練，每天都要堅持訓練，每週都要堅持訓練，每月都要堅持訓練，只有堅持訓練，才能慢慢提高自己的速度和耐力。2.
注意休息：要想提高自己的速度和耐力，需要注意休息，每次訓練後都要注意休息，以便讓身體得到充分的休息，以便下次訓練時身體能夠恢復更好。
平時一百公尺12.8,比賽時能跑到12.4嗎
9樓：達又
兄弟，你平時12秒8是隨便跑就能實現的話，比賽估計能跑到12秒4，但如果很努力才跑到12秒8，那麼就只能靠系統的訓練來增強大腿和小腿力量了，12秒以上的成績是很常見的，不吃點苦根本就拿不到好的名次。
以下是訓練方法，可以負重奔跑，把重物綁在一條繩子上，繩子大概五公尺，再把繩子綁在你的腹部，拖著重物進行短跑訓練。
負重奔跑是乙個不可少的專案，另外還得練負重蹲起，扛著槓鈴或者啞鈴（謹慎操作，需專業人員配合訓練）蹲下再站起來，重量從20公斤逐漸練到40公斤。
如果之前從來沒有為了突破自己的最好成績做針對訓練 ，那你估計還有很大的進步空間。
如果之前已經下了很大苦功，那麼就只能再練練一兩個月看效果怎樣，如果沒效果，就放棄吧，你的運動天賦只能開發到那樣了。
在下是對田徑專案瞭解算不少的了，以前也是田徑隊，隊友最快有跑到11秒20的。 就是用上面的辦法練習。
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