1樓：匿名使用者
我推薦截拳道，詠春拳，跆拳道，柔術，硬氣功......
每個師傅的教學方法不同。
大部分師傅，都會先教你基本功，然後看你的表現，決定你適合練習哪種拳法，這樣的練法，如果你是每天都練習的話，基本功要一年半到兩年（這個時間是指可以練習拳法的時間，基本功還是每天都要練的，拳術的話，就只能看個人悟性啦！
還有一部分師傅，喜歡先教你拳術，一段時間後，看你對不同拳術的理解（就是所謂的悟性），再按照某一種拳術，進行增對性的基本功練習。
只要武術師傅不是有心不收你，基本就是以上我說的兩種情況。
至於練武所需要的時間，這個本就沒有定義和標準，而且還是和個人的悟性有關，武術講究的是持之以恆，如果你真想在武術上有成就，那從你練習那一刻開始，就要一直練到老去。練武猶如逆水行舟，不進則退啊~~~~還有，武術最好不要用來打人，畢竟每個習武之人都應該明白武德的重要性，再說了，就算你學了某一門武術，在社會上未必就能解決和別人的衝突，想自學，難度也不大，買本書自己練，但是未必練了打架就厲害了。還是做個文明人，動口不動手的好，我們那就有一個練過跆拳道的，還開了家跆拳道館，在街上和別人打架，被那個人用把磨快的馬刀砍斷了他的手臂，雖然那個人被抓到拘留所吃官司了，可他被砍了手臂，下半輩子也不好過了。
希望我的回答，對你有幫助。
2樓：小夫教育
我本人認為，簡單實用的防身術，柔術比較好。因為，柔術主要就是以反關節制敵，通常會使敵人預想不到，而且不需要太多的武術基礎，只是要掌握熟練柔術的技巧。
3樓：pp有胎記
散打或者泰拳。實用性都很高，跆拳道觀賞性挺高，實戰性不行
學習什麼武術可以防身？
4樓：名角設計
練習搏擊術關鍵是要有恆心、不怕吃苦，建議你加強力量和爆發力訓練，每天給自己定量練俯臥撐和啞鈴或是別的健身器械來鍛鍊，堅持跑步鍛鍊自己的耐力，這些都是基本功了。
搏擊的話建議你練習拳擊，拳擊是實戰中運用最多的了，另外再學習擒拿或柔道，散打其實就是拳法、腿法和摔法的結合實戰中也很實用，至於跆拳道呵呵 我以前練過跆拳道但那時只是因為跆拳道動作好看才練的 跆拳道實戰中幾乎沒有用只有挨扁的份。
5樓：塗瑞聞人靖
武學一曰「得手」二月「發力」，要我順人背，雙破單手，側步擒拿，再反為攻。擒拿對女性比較適合！
6樓：匿名使用者
練練跆拳道比較好，散打比較散------意思是修行主要靠自己。跆拳道雖然是韓國武術，但是入手容易，屬於現代體育，很適合年輕人練習，尤其是身體鍛鍊的效果很好。可以試試。
7樓：匿名使用者
中國武術中，目前有種內家拳邯鄲旋鋒武道防身效果最好。
8樓：傲骨無痕
大學體育館，市體育館，少年宮，部分健身房會有相應培訓班，**班的話縣級市基本沒有。
無基礎情況下培訓班並無高下之分。
一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等專案都會有。
其實真要達到防身的效果沒有兩三年時間是不行的，所謂的速成往往效果並不佳，只是為了迎合人的心理。
9樓：匿名使用者
防身建議學跆拳道。男孩子還要注意平時的鍛鍊，身體強壯結實就不怕別人欺負。不過也要注意靈活性。
10樓：匿名使用者
我推薦你去 練意拳 本人練過 既可養生又可打架 而且 短時間就有效果 我是練了一個假期班 40天 明顯感覺 體質有了很大提高
11樓：福州禪武
26歲了還能練習武術，防身學散打吧。
26歲正是青春旺盛期呀，練武術正當時呀。當然如果是說要成為運動員打比賽是晚了。訓練一個運動成功一般要經過五六年的時間，不間斷的訓練才有機會站在擂臺頂峰。
防身可以學習散打、拳擊、泰拳、摔跤等，這類競技武技，畢竟這些武技長期有系統的比賽，有科學的訓練理論。
12樓：手機使用者
我是女孩，正在練武術。我們教練開武術班(只招4一13歲的. ) 和散打班，不怎麼貴。
不過很嚴，一般人受不了，我們那兒，可以讓家長陪著，家長看了都揪心。我覺得你應該練散打，不過必須在不怕死的情況下才ok。你在哪個省或區?
13樓：匿名使用者
還是散打吧，武術裡面只有散打最實用的，另外提醒下跆拳道不是武術，武術裡面包括傳統武術，競賽武術，散打..我18歲現在，學了競賽和傳統差不多有13年了，一直都當業餘愛好來著，都不實用的，但動作確實都挺好看...... 真正實用的還是散打....
14樓：匿名使用者
腿功.....天下武功......為快不破.....
速度...腿力...一腳的事...
踢對方小肚...手還可以放口袋裡...酷斃了的招式.....
對方還能起來...走過去抓著他頭看一眼在往膝蓋上一下....
15樓：匿名使用者
首先，練習武術是要健身防身，不是大家鬥狠！這點要明確。端正。
其次，才是學習那種功夫。你所說散打或是跆拳道等，都需要有基礎有基本功。建議你先找到教習武術的初級班做基礎訓練，有了功底，再學什麼都不難。
天下武功大同小異，那門那派都有自己的獨到之處。
第三，需要知道練武是個苦差事。貴在堅持。沒有恆心練就不了功夫的。若僅僅學學花拳繡腿，比劃著玩，還不如練練其他體育專案。
僅供你參考
16樓：手機使用者
散打，跆拳，拳擊，雙節棍，柔道
17樓：小屁孩
雙節棍或是學一些格鬥之類的
18樓：小義武術教練
學生在學校之中應該怎樣做到正確科學的防身呢？我們既不能告訴孩子誰欺負你就狠狠的打回去，也不能告訴孩子一味的忍千萬不能還手，要這樣做才最正確。
19樓：挾飛仙以遨遊兮
下面說的已經很好了。。。但是還是建議能跑就跑，一般真正的犯人如果起歹意的話一般會帶**的，且可能會有同夥，所以一般情況下以先報警為優先，智鬥勝過武鬥。
20樓：何如舊顏的人
散打好，比跆拳道實用
練什麼武術防身比較實用？
21樓：牛老師說文學
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
如果你說的是長時間練習後的話，那就是中國的傳統武術。武術並不是看上去那麼花哨，很多動作都是很實用的，比如形意拳裡就有很多掏襠、插眼、打要害等動作。不過武術由於歷史流傳和門派的原因，很多有殺傷性的動作現在很難學到，比如現在的太極拳就只保留了健身的功能，而實戰對抗的搏擊技能則減少了很多。
相傳楊式太極在進入北京普及的時候，為了便於王公貴族、平民等練習，也為了減少暴力色彩，避免引起當朝反感，在教授的時候就減去了發力難度大、危險性強的招數，現在一般學的太極可以說只能用於鍛鍊身體，用與搏擊對抗有點不現實。
總之，搏擊、散打等能在短時間內提高搏鬥技巧，比如散打在規範訓練的情況下半年就可以防身自衛，但受自己條件比如身高、力量等的制約，練習5年同練習2年提高不是太大。而武術不受自身條件身高等的制約，並且長時間練習提高空間很大，有三年一小成、十年一大成之說。但是見效慢，需要持之不懈的長時間的練習。
建議學習中國的搏鬥方法。因為跆拳道、空手道等都是從中國流傳過去的，而且學習的很片面，不如中國武術全面。如果要防身的話，還是練散打吧，搏擊太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不適合中國人練。
如果本著健身，並且很有耐性的話，練中國武術，選擇一些攻擊性強、歷史長、儲存完整的，最好是內家拳，比如形意。
22樓：
跆拳道不錯，可以一招制敵，但是就怕遇見高手，
23樓：頭名車
制敵。我沒理解錯吧
要是制敵就學擒拿。
武警之類的功夫教材！
一下就可以把對手弄在那裡一動不動的。
24樓：匿名使用者
學習合氣道吧.不錯啊!
25樓：匿名使用者
李小龍的**性重踢,呵呵
26樓：傳統武術搏擊研究院
關於武術防身學什麼好，防身術有用嗎，我是這樣回答的
學什麼可以防身？
27樓：sky天天向上
防身技巧——擺脫扼喉
由於喉部位於頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(後兩勢)兩種擺脫方式，現分別介紹如下。
一、擔臂下踏擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人從背後鎖住我喉部時，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟；並乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，並猛力擰轉，將敵人**；最後可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰鬥力或將其擊斃。 2、動作要求 左肘後擊要快、要狠，擰臂耍有力，踢頭要狠。
二、拳擊膝頂擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到牆邊時，我可側身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量；然後再在右手**的同時用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽穴，將其打昏；接著可再將敵拖至牆邊，並用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷；最後，再用雙臂抱住敵兩腿；將敵重重摔在地上，隨後再補上足以致命的一腳，將其擊斃。 2、動作要求 右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要凶猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要準確、要用盡全力。
三、指戳接拳擊擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可把自己的雙手插入到對方的肘關節中間，然後用力外撐；此時，敵人為了防止我雙手外撐，必集中全力於雙手，並使身體前傾，此時我可抓住時機，用右手**敵人眼睛，並乘敵人受到攻擊而一鬆勁時，再用右手一記重拳將其打翻在地。
2、動作要求 雙手外撐要及時，有力；指戳要準確、**；右拳攻擊要連貫，必須傾盡全力，否則將會前功盡棄。
四、別頭擊襠擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可用雙手迅速抓擰其雙腕，用以減輕敵人卡喉的力量，同時速抬右腳從前側猛踹(或蹬)敵人的下巴，將其向後蹬倒；然後，我再翻身坐起，並用右肘狠砸其襠部，將其擊斃。 2、動作要求雙手抓擰敵雙腕要迅速、有力，右腳踢(或別壓)敵頭部要連貫、凶猛，翻身坐起要與肘下砸協調一致，而且絕不能手軟，以免被敵乘機反擊.
2.防身技巧——擺脫扭臂 ^ 在格鬥中，擺脫扭臂法亦即反擒拿技術，這是防身時必須掌握的一門技術。格鬥中，我要害部位或關節被敵控制後，特別是手臀被控制後，必須迅速解脫，如此方能變被動為主動。
在格鬥中經常用到的擺脫扭臂方法如下:
一、側滾接肘擊擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當我被敵人從背後突然鎖制住右臂時；我可藉助敵人的勁力，使身體向右側滾動，以迫使敵人失去身體平衡；最後，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。 2、動作要求 向右側滾動時，要充分藉助敵人的勁力；左肘砸擊要**。此招法為格鬥中最常用的技法之一。
二、側踹接旋踢腿擺脫法 ' 1、動作要領 在格鬥中，當敵人將我的右臂反鎖住時，我可迅速用側踹腿去攻擊其身體中盤要害；然後不待對手閃避或反擊，再在落下右腳的同時，用一記強勁有力的左旋踢腿去重創對手，將其擊昏或擊倒在地。 2、動作要求 !
側踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、凶猛，才能制敵於瞬間。本招法在剛開始練習時可能因力量不夠而缺乏威力；但如經常進行練習，這種有效的反擊性腿法可具有很強的力量和很高的實用價值。
3.防身技巧——擺脫抱腰 抱腰，在格鬥術技術動作上可分為前抱腰、後抱腰及側抱腰，其中以後抱腰為最常見。破解的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。
下面詳細分解這類動作，以使練習者在實戰中能準確、及時地作出判斷，並以最快的速度擊潰對方。 在格鬥中經常用到的擺脫抱腰法有： v
一、連續肘擊擺脫法 1、動作要領 當敵人由後抱住我的腰部時，我應迅速向左轉體，並用左肘猛擊敵頭部，以迫使其鬆手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。 2、動作要求 向後肘擊要狠，而且為了能夠重創對手，可用左肘連續打擊對手頭部；轉身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、**，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。
8二、肘擊接背摔擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人由後突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘並前伸與肩平；接著身體略向右轉，並以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人鬆抱；然後，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背後摔下，隨後可 再予以擒拿或重擊，將其**或擊斃。 2、動作要求 & 踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力；肘擊要有力，從而為背摔創造有利條件；背摔要連貫、迅速，不給對手以反應之機；擊面要狠；整套動作要一氣呵成。如訓練有素，動作速度會不斷加快。
學什麼武術最好防身，防身哪種武術最好？
我建議你學套路後學散打，我也是學散打的，散打是各門派的武術精華，再稍微學點其他門派的功夫就無敵了！泰拳貌似 其實最傻！最軟弱！本人不推薦！因為它不適合野戰和街頭打架！泰拳頻繁用膝蓋和肘最容易在街頭被人踢中檔部和喉嚨後腦眼睛！還容易被摔，你知道在街頭地面上水泥兩邊是樓房的情況泰拳基本上一摔一個死！ 中...
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想防身，學什麼武術比較好，女孩子防身學什麼武術好
你很瘦！但腿長，胳膊長，除了太極練什麼都是可以的。武術談及搏鬥，都是要以力量為基礎的，想有效果那也不是幾天的事。還有一個選擇，田徑，主攻徑類，打不贏我跑！天不老人亦不老，你的理解錯了，他說想防身用，練太極是最不明智的，我不是說太極拳不好，人說 太極十年不出門 說不定真的練十年太極他還是停留在 太極操...