1樓：匿名使用者
舉起重物，使手臂痠疼為止 過一會就不了
2樓：卡卡你
不是吧 ！ 你得到醫院去檢查一下 抖也沒有你那都法
怎麼克服手抖？
3樓：匿名使用者
首先應該到醫院做個全面檢查，診斷一下手抖是不是屬於器質性的病變，排除這一點，可考慮是心理原因，如果屬心理原因，對於採取有效心理調適方法，克服不良反應，儘量避免情緒緊張激動，過於緊張激動手抖，其實也很正常，有什麼心理壓力平衡的心態對待問題。
手抖分為生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖動的幅度小速度快，在靜止時出現，是一種細小的，快速的，無規律的抖動，生理性手抖常在精神緊張，恐懼，情緒激動及極度疲勞的情況下出現。一旦引起的上述原因消除，手抖也隨之消失。
引起病理性手抖的常見病有甲狀腺機能亢進，酒精中毒，特發性震顫，腦炎，一氧化碳中毒引起的帕金森綜合症等都可引發手發抖。
4樓：成都西南腦科
瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。
5樓：匿名使用者
首先找個可以依靠的地方靠一靠，然後放鬆，按摩。如果是帕金森的話那就沒辦法了。
6樓：匿名使用者
一旦上肢影響後，常向上發展至頭、面、舌、下頜部。累及軀幹和雙側下肢者少見，僅在病程的晚期出現，而且程度比上肢輕。
7樓：
調整心態，把重心放在別的上面，還要接受**
8樓：匿名使用者
一旦被啟用，就會對小腦齒狀核的神經細胞產生破壞作用，而表現出姿勢性震顫的特徵性臨床表現。該病主要發生於中老年人，症狀也隨年齡增長而加劇，顯然與人體衰老密切相關。
9樓：小han看韓劇
首先克服心理障礙，保持良好的心態，早日接受**，慢慢服用中藥進行調理，每天進行**鍛鍊，會好起來的，加油
10樓：
生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出
11樓：祛風百脈
調整情緒，加以藥物**
12樓：
注意休息，失眠充足，別動氣。
13樓：譚合美雙子
特發性震顫是最常見的運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單症狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病例在飲酒後暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的臨床特徵。
特發性震顫**並不清楚，易與其他疾病產生的震顫混淆。
14樓：恫嘿南聞傅
手抖：緊張激動，拿東西，疲勞飢餓，做精細活等。《穿針引線，端杯子敬酒，拿筷子，見陌生人，見領導，注意力集中等發病》
15樓：
現在的情況怎麼樣，建議試試中醫**
16樓：
1、糯米紅棗山藥湯
糯米10克,紅棗20枚,山藥50克。將糯米、紅棗、山藥(切片)洗淨一同人鍋,加適量清水,用小火煮至湯變稠時即可食用。糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養血的功效;山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效。
以上食物合用,對防治中樞神經系統變性所致的顫證有較好的功效。
2、首烏當歸雞湯
何首烏、當歸各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母雞1只。雞宰殺去毛、內臟洗淨。將上述四昧中藥洗淨,裝入雞腹中,放人沙鍋內-,加適量清水,用小火燉至雞肉酥爛,加食鹽調味,吃雞肉喝湯,此款藥膳具有補腎益智、健腦止顫的功效。
怎麼克服手抖?
17樓：
這個好像沒辦法，如果你是正常人，只有通過長時間練習別無辦法，要知道醫生也是常常練才能做好手術的，如果是因為生病手抖那基本上沒全好的！我反正沒聽說過。
18樓：小悅兮
要克服手抖，首先要明確手抖是生理性的，還是病理性的。如果是生理性的手抖，一般在比較緊張、焦慮的時候出現，比如在很多人面前發言時，出現手抖是很正常的，要克服這種手抖，關鍵是要樹立自己的自信，平時多加強這方面的鍛鍊就可以。
對於病理性的手抖，是要注意尋找原因的，比如，對於特發性震顫導致的手抖，一般是要用β受體阻滯劑**，很多患者有非常好的效果。如果是帕金森病導致的手抖，患者的**方式主要是應用多巴胺受體激動劑、抗膽鹼能藥物，會有一定效果，但是這種疾病通常會進行性加重。
（請在醫生指導下用藥）
19樓：婿脊扣梧娩
「如何**手抖這個有很多種方法，有些人手抖是因為身體比較差，體質虛弱，長時間沒有運動。這種情況下，一定要適當的加強體育鍛煉，飲食上要營養均衡，多吃富含維生素的食物，慢慢的手抖就能夠緩解改善。還有是帕金森病引起的，可以吃控制帕金森病的藥物，有些是甲亢引起的，也要吃控制甲狀腺機能亢進的藥物，手抖才能夠改善。」
怎麼克服手抖？
20樓：晨雨梧桐
手發抖是一種比較常見現象，有的人如果患了慢性疾病可能會導致手發抖的產生，如果患了嚴重的神經系統方面的病變，可能會引起手發抖的症狀，用藥不當或者是用藥過多都可能會引起這個症狀的產生，所以應該引起重視，如果偶爾的出現手發抖的現象，不要過於擔心，經過有效的休息可以緩解病情，經常性的手抖應該引起重視，及時到醫院進行檢查。
1、手發抖的症狀是比較明顯的，很多人出現了手抖，就連寫字和拿筷子的過程中都會出現發抖或者不穩的現象，手抖分為生理性手抖和病理性手抖，如果是生理性的原因，不要過於擔心，可能是由於經常的手部用力過大，導致患者出現手部的肌肉過於緊張的現象引起手抖的產生，有的人如果經常的緊張或者恐懼的情緒，也可能會引起手發抖的症狀，只要稍事休息，可以有效的緩解病情。
2、有的人如果出現手抖，可能是由於病理性原因導致的這一現象，如果患了甲狀腺功能亢進等方面疾病，可能會引起手發抖的產生。有的患者如果出現了帕金森綜合症，也可能會引起這個症狀的產生，患者會出現手發抖或者是身體無力的症狀，有的患者如果出現了嚴重的貧血或者是低血壓等疾病，也可能會導致手發抖的產生，所以應該進行合理的診治。
手發抖是一種比較常見的現象，而且症狀比較明顯，手抖的**比較多，有的人如果出現了腦缺血或者是腦缺氧的現象，可能會導致手抖的產生，可以通過使用藥品的方法進行調理，也可以通過按摩的方法來緩解病情，促進血液迴圈，手發抖的患者，儘量保持情緒穩定，平時也可以通過自我訓練的方法來緩解病情。
21樓：櫻落舞淺
手抖分為生理性手抖和病理性手抖
如何快速克服手抖?
22樓：海口市良好市民
要克服手抖，首先要明確手抖的生理性還是病理性，如果是生理性的手抖，一般比較緊張焦慮的時候會出現。對於病理性的手抖，要注意尋找原因。如果是怕精神病導致的手抖，患者的**方式主要是應用於多巴胺受體激動劑。
23樓：d爆樂
眼鏡直視一個點，盯著不動，保持10秒鐘，緊張手抖的有一些緩解
怎樣克服緊張手抖？
24樓：雲南萬通汽車學校
如果緊張時手抖並不明顯，對其學習、工作、生活造成大的困難，則不必太過擔心，帶著症狀生活即可，同時，學會放鬆訓練的方法，減少自己緊張狀態的出現。如果緊張手抖的狀態對患者學習、工作、生活造成嚴重的困擾，則可以選擇具有改善焦慮作用的傳統抗抑鬱藥來控制，如：多慮平、阿米替林等，也可以選擇丁螺環酮或坦度螺酮等抗焦慮藥來控制。
麻煩給個採納，謝謝
25樓：匿名使用者
同時觀察是否存在明顯的誘因或者合併其他的症狀。
26樓：
緊張手抖肯定是在什麼場合或者是在什麼會議上自己站起發言的時候 總是緊張或手抖 這是心理問題 需要自己多經歷多去嘗試自己緊張氣氛的場合 這是要自己去努力克服的 只能多去歷練自己的心志
27樓：國民男神
這個是需要**的,疏風平顫湯
28樓：
注意注意力，建議中醫儘早**
怎樣克服緊張時手抖 10
29樓：匿名使用者
你要先知道自己為什麼會手抖，是害怕做錯什麼嗎？被人罵嗎？
也許是你對自己太不自信，對自己容貌不自信還是對自己手藝不自信？
如果是樣子，沒問題，三分樣貌七分打扮，會打扮的人一定不會差。
如果是手藝，勤能補拙，熟能生巧，私底下不停的練習再練習，要做得比人好付出的努力就要比人多。
最後是有客人看著你的時候，你要不當沒看到他，要不就只看著他的鼻子。
即使是最錯了那又怎樣，繼續做下去直到結束，並不是所有人都能看得出你做錯的，下次不要再錯就行！
試試吧，祝你成功！
30樓：匿名使用者
有5個辦法：
第一，減少自我關注的時間，把問題放在具體自己要做的事情上。
比如說你去辦理業務，要簽字，在這沒辦理之前，自己想象自己簽字的時候，會手抖。最後，在辦理的時候，自己肯定會緊張的手發抖，甚至比預想的還要抖，自己要想著關鍵點是辦理業務而不是關注自己的手抖。
第二：放棄控制自己的緊張情緒。
不要控制自己的緊張，要深呼吸，放鬆，這個說起來容易，做起來確實有點難度，關鍵怎麼調節好，也是靠自己。
第三：培養自己接受緊張的態度。
面對大家，每個人都緊張，別人做到的，你也可以，要相信自己，沒什麼不可以做到的。不要有潛意識的害怕，恐懼和焦慮。
第四：培養自己的自信心，不要自卑，天生我材必有用。
要始終在心裡默唸：我是最棒的，我可以做到，我行，我可以，沒什麼大不了的。
第五：多聽**，多看書，多鍛鍊身體，多參加旅行，多思考有意義的事情，不要胡思亂想。
俗話說：書中自有**屋，書中自有顏如玉。用知識充實自己，擺脫緊張的氛圍。
31樓：匿名使用者
特發性震顫是單一症狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發的震顫，在肢體完全放鬆時震顫自然消失。本病的震顫常見於手，多數病人發病後即為雙手震顫，也有單手震顫，手部震顫，影響精細動作、書寫和餐飲。
32樓：巨瑜仍妙夢
提高理素質
33樓：匿名使用者
做事情比較追求完美，而且比較好面子的人，容易有這樣的情況可能你剛開始不會發抖，後來因為有一次特殊情況，你發現自己的手抖，於是你開始關注自己的手，每次都會擔心發生上回的情況，於是久而久之，你就開始習慣性手抖了。特別是被人關注的時候，你總想把事情做到完美，越是如此，你就會越緊張。
我和你有類似的情況，我自己也發了個帖子，你可以看看，希望對你有幫助。
34樓：匿名使用者
最重要還是克服心理問題吧，我做實驗也會，正在努力找方法克服，明知是心理的問題，想解決，總感覺力不從心，缺乏勇氣吧，既然有這個毛病還是希望早日克服的好，不要在意別人的看法好像都是這麼說，但我做起來也好難，儘量克服吧，我也知道那種感受
35樓：匿名使用者
緊張手抖成為一些朋友們生活中的難題，而且隨著社會的進步人們生活水平的提高以及一些工作的壓力這些容易緊張的朋友還不在少數，所以現在心理諮詢的人也越來越多，但是除了心理方面的健康調理還需要一些輔助條件，比如我們給您創造一些條件在您認為恐懼的情況下讓您一步步的完成慢慢找回最成功的自己。
如何克服扎針時手抖
我實習那會兒老覺得自己很笨，什麼都做不了，以我的經驗是把整個程式都練得可以倒著來，很熟很熟，到了真槍實彈的時候就想著自己是在練習，不要慌，第一個注射的物件很重要，要選擇血管粗 直 好固定的，且寬容大肚的人，平時就觀察好，逮準機會可以跟你的帶教老師說讓你注射一次。注射時不要想著心慌，要想著怎樣把針戳到...
緊張手抖如何快速克服？
出現緊張手抖可以通過以下方法進行緩解 首先需要及時進行心理疏導，避免過分關注自己的情緒，要學會轉移注意力，避免一直處於過度緊張的狀態中 其次適當增加戶外活動，積極與他人交流，可以多參加一些演講類的比賽鍛鍊自己的口才 如果症狀比較嚴重，可以選擇服用一些降低交感神經興奮的藥物進行緩解，其中主要包括普奈洛...
緊張手抖如何快速克服？
儘量平復自己的心情，主要還是要自己調整心態，可以模擬相應的場景多次練習，就像有些事情會在心裡留下陰影，這種創傷很難平復，所以主要還是自己要勇敢面對不要逃避，當你有足夠的信心和決心時，也許可以克服的。您好，心理 1 減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己...