1樓：凌風漣遜
想要緩解手抖，可以通過深呼吸、手部鍛鍊以及抗動脈硬化**。
1.深呼吸，有些患者是因為情緒過於緊張而導致的手抖，這時候一定要嘗試著控制自身情緒，並且使用深呼吸的方式就可以讓心情得到放鬆，從而達到緩解手抖的症狀。
2.手部鍛鍊，患有手抖的人群也可以通過手部鍛鍊來緩解，比如常見的運動有打太極、羽毛球、保齡球等諸多運動，都可以有效緩解手腳的情況。
3.抗動脈硬化**，像一些老年人群如果患上動脈硬化，同樣也會出現自主神經不協調，因而引起手抖的症狀，想要改善此情況，自然要採取服用抗動脈硬化的藥物。
怎麼緩解手抖？
2樓：匿名使用者
帕金森的診治就是需要中醫調養，幫我們解決 這些問題。如果你需要控制那就採用西藥，不然你就採用中醫幫你恢復身體去對抗疾病。
中醫對帕金森：首先是我們經常說的「帕金森是年老體虛」, 那麼什麼是體虛。中醫將體質虛 弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別， 結合 心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等 等。
五臟皆有陰陽虛實只症，而帕金森主要是就是中醫講的「血虛生風"簡稱「風證」 。
「濟世平風湯**」: 熄滅肝風解除痙顏，滋腎精補腦髓，通經活絡使之經脈通暢，調脾 髒讓營養可以通達全身解除痙額。帕金森每人**不同，根據每人不同情況會有加減變化。
3樓：社南枋荃
要克服手抖，首先要明確手抖是生理性的，還是病理性的。如果是生理性的手抖，一般在比較緊張、焦慮的時候出現，比如在很多人面前發言時，出現手抖是很正常的，要克服這種手抖，關鍵是要樹立自己的自信，平時多加強這方面的鍛鍊就可以。
4樓：東9667東
手抖也分為生理性手抖和病理性手抖。如果是生理性手抖，患者並沒有器質性病變，一般不需要特殊**，加強身體鍛鍊即可。如果是病理性手抖，患者需要做腦電圖、磁共振等檢查，明確疾病型別，遵醫囑服用左旋多巴進行**。
5樓：謝謝
我認為，緩解手抖得根據你手抖的原因來選擇方法。你的手抖是功能性的比如精神因素導致，你就要選擇放鬆心情、緩解精神緊張的方法緩解手抖。如果你的手抖是器質性的比如帕金森導致，你就要到醫院看醫生，讓醫生給你一個緩解手抖的**方法。
6樓：會上大樹的大象
克服緊張引起的手抖，首先就是進行積極的自我心理調整，尤其是在緊張的時候，不要過分關注自己的緊張情緒，要轉移注意力，避免陷入越緊張越手抖，越手抖越緊張的怪圈。如果手抖，平時還伴有其他心理問題，建議可以尋求心理醫生的幫助。
7樓：匿名使用者
出現手抖的症狀可能是生理性的，這種情況下可以緩解患者的緊張或者激動情緒，就可以緩解手抖的症狀。除此之外也需要對患者進行心理疏導，避免出現心理障礙。帕金森也會導致患者出現手部抖動的症狀，需要及時使用藥物進行**，例如使用維生素e對於外周神經進行營養，同時使用司來吉蘭進行對症**。
糖尿病後期也會導致手部抖動，這種情況下可以及時使用胰島素注射劑進行降血糖**，儘可能穩定血糖，緩解對神經系統的損害。患者出現偏癱中風也會引起類似的症狀，需要及時使用藥物，修復受損的神經細胞，同時進行關節活動度的訓練，恢復肌肉拉伸。
8樓：實作
對於經常手抖可以選擇以下幾種方法進行緩解：
第一，藥物**。經常手抖是神經方面的病變，比如老年人出現了帕金森疾病，或者是年輕人患上了不同程度的神經損傷，都有可能會引起手抖。此時就應當在醫生的指導下，應用營養神經藥物進行緩解，用藥的時候需要把握相應的劑量。
第二，飲食調理。需要飲食中攝入足夠的營養素，需要攝入高維生素和高蛋白質的食物，能夠使手抖的症狀得到適度的緩解。
第三，適當鍛鍊。手抖的患者應當下意識的進行鍛鍊，注意鍛鍊的強度不能夠過大。
第四，針灸**。可以選擇相應的穴位進行針灸，儘量到專業的中醫館，能夠保證針灸的效果。
手抖怎麼辦？有什麼辦法可以緩解
9樓：西門水井跟
1、情緒較緊張時候，手會出現發抖的症狀，是一種生理性情況，無需特別處理，可能換一個環百境自然好轉；
2、常見的特發性震顫可以出現手抖現象，與情緒有一定關係，部分有家族史，如父母親或兄弟姐妹有這種情況，度可能少量飲酒會好轉。如果手抖不是很嚴重，一般為良性，但也要到醫院確診；
手抖有什麼辦法可以緩解？
10樓：網友
辦法緩解。
(1)深呼吸。
如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放鬆心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的症狀。
(2)手部鍛鍊。
大多數老年人出現點呃手抖可以通過手部鍛鍊來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
(3)補充維生素。
有些人手抖是由於長期喝酒導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，長期的飲酒使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況。
怎麼緩解：想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補充足量的鎂、鈣、vb、vc，因為vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感。
(4)心理**。
有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現書寫性震顫。主要症狀表現為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的**是大腦皮層功能失調所致。
怎麼緩解：書寫性震顫的**方法應以心理**為主，藥物**為輔。
(5)抗動脈硬化**。
動脈硬化動脈硬化可導致老年人自主神經不協調，手震顫便是其症狀之一，嚴重者還會發生頭部震顫。控制動脈硬化是防此種震顫的治本之策，可採用**動脈硬化的藥物。
2、運動後手抖怎麼辦。
(1)運動後手抖什麼原因。
突然運動導致。
很多人平時不進行運動或運動鍛鍊少，突然參加高強度的運動鍛鍊，像打籃球，會使得手的肌肉不適應突然的運動量，而出現手抖的情況。
運動強度過大。
手部肌肉在運動時會呈現出充血和緊張的狀態，如果運動強度過大，超過了手部肌肉的負荷，使其極度疲勞甚至導致肌肉拉傷，會引起手產生不由自主的顫抖。
運動產生大量乳酸。
激烈的運動過後，會。
11樓：高高興興順其自然
手抖就是因為你的血壓不正常，血管不暢通導致的可以吃一些疏通血管疾病的藥物**也可以選擇針灸就可以緩解。
12樓：水星海將
多種多樣的方法，你不交點學費我就不告訴你了！⚡️
有什麼辦法可以快速緩解手抖？
13樓：匿名使用者
1、活動雙手。可以做幾組最簡單的動作，伸開雙手，做開合的動作，這樣連續做幾次，充分活動手部關節和肌肉。加速手部血液迴圈，這樣可以很好地緩解手抖。
2、熱水泡手。如果手抖很嚴重，我們還可以用熱水來泡手，這樣不僅可以放鬆手部的肌肉，而且還可以很好地緩解手部疲勞，幫助抑制手抖。3、按摩手指。
我們可以按摩手指，通過轉圈的方法，按摩手指的關節，並對手指指尖進行拉緹，對每個手指都要按摩到。4、按揉手掌。用左手大拇指從右手手腕到指尖按摩，從手腕到每個手指的指尖，兩個手交替進行。
另外，我們還可以按捏虎口及手指的根部，手法一定要輕，下手太重，容易傷到自己的手指。在運動完，如果出現手抖的情況，我們也不要慌，可以通過很多辦法來緩解手抖。運動需要慢慢的來，一定要循序漸進。
14樓：網友
可以提些重物，這樣手就不會容易發抖，可以使手穩定下來。
手抖有什麼緩解的方法？
15樓：網友
特發性震顫患者會隨著年齡的增長和一些環境因素會慢慢加重，像平時大量喝酒、經常熬夜、經常生氣、精神壓力大等，到時可能會演變為頭抖、下肢的抖動，嚴重的還有可能造成全身的抖動，會對生活和工作造成一定的影響。所以特發性震顫患者可以通過以下的方式來緩解手抖：
1、體能鍛鍊：比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。
2、飲食方面：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等，多吃五穀雜糧，高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，油炸食品應該少吃。平時生活要規律，避免勞累。
3、心理**：家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張，以免引起病情加重，創造一個溫馨祥和的**環境。
另外有：手抖緩解小妙招。
1.坐在椅子上，輕輕向後靠住，雙腿分開，深呼吸，達到全身放鬆的狀態。
2.接下來，雙手捏按頸部，大約100次左右。
3.交替捏按肩肩膀和手臂，來回捏按10次左右。
4.最後，用一隻手託著另一隻胳膊的肘關節，進行搖抖，搖大概30秒後換另一隻手。
做完這種方法後，你就會感覺自己的胳膊舒服很多。對手抖患者有不錯的幫助。
16樓：掘土機握檔
出現手抖要注意以下原因，第一種甲狀腺功能亢進是能夠引起手抖的。第二種是特發性震顫，這是一種具有遺傳傾向的震顫。另外，在焦慮緊張的時候，也會出現一些生理性的震顫。
17樓：開爾文嘲洶
在平時出現了手抖，那麼一般是由於神經出現了炎症或者是營養不良所形成的。如果想要**手抖的話，那麼可以先去專業的按摩店來進行按摩，這樣可以有效的緩解抖。
生活中如何緩解手抖，怎麼有效的緩解手抖啊？
要克服手抖，首先要明確手抖是生理性的，還是病理性的。如果是生理性的手抖，一般在比較緊張 焦慮的時候出現，比如在很多人面前發言時，出現手抖是很正常的，要克服這種手抖，關鍵是要樹立自己的自信，平時多加強這方面的鍛鍊就可以。對於病理性的手抖，是要注意尋找原因的，比如，對於特發性震顫導致的手抖，一般是要用 ...
手抖頭抖有什么好的方法緩解，手抖頭抖有什麼好的方法緩解？
您好,這是震顫，震bai顫分為三種,生理性震顫,見於老du年人,是一種微zhi小的震顫 強生理性震顫,包括人在緊張 激動 生氣時的震顫,是一種粗大的低頻的震顫,和癔病性震顫 幅度不等 形式多變 再有就是病理性震顫,包括靜止性震顫和動作性震顫,靜止性震顫見於帕金森病和綜合種,是一種靜止時出現,緊張時加...
手抖，喝酒以後就不抖了，吃什麼藥緩解
去醫院找專業人士看看吧，是什麼原因引起的啊。靜態型顫抖九成五以上是帕金森綜合徵，但這並非老年人的專利，年輕型的帕金森綜合徵也佔了5 的比重。建議有手抖的人群儘早去醫院檢查清楚，如有疾病儘早進行 效果會比較好。平時手抖，喝酒就不抖怎麼回事？手抖醫學上稱為震顫，它只是一種症狀，並不是一種疾病，主要表現為...