1樓：巨集聚變
良好的賽前狀態和準備活動生理意義的相同之處是 縮短進入工作狀態的時間。
準備活動是指在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，為克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態時程和預防運動創傷而有目的進行的身體練習，為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備。
調整賽前狀態。準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，調節不良的賽前狀態，使大腦反應速度加快，參加活動的運動中樞間相互協調，為正式練習或比賽時生理功能迅速達到適宜程度做好準備。
2樓：七號西柚
人體在比賽或訓練前各個器官，各個運動系統的一系列條件反射性的變化稱為賽前狀態。這種變化可以產生在比賽前幾天，幾小時或者幾分鐘，愈臨近比賽，其表現愈明顯。調整好賽前狀態對比賽、運動員成績的發揮非常重要。
準備活動的目的就是調整賽前狀態，在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，為克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態時程和預防運動創傷而有目的進行的身體練習，為即將來臨的劇烈運動或比賽做好準備。
3樓：網友
為了更好的投入比賽，獲取勝利。
比較準備活動和整理活動的異同點？
4樓：帳號已登出
比較準備活動和整理活動的異同點，他們的不同點在於比較準備活動是還沒有開始活動時，得準備，而是整理活動的一之後就是活動完之後再整理活動場地的，所以它們是不同的。
5樓：印含桃
準備話動是活動前的熱身活動，目的是在劇烈運動前拉伸肌肉避免運動中受傷。整理活動是運動完之後的放鬆運動，目的是為了讓緊張的肌肉充分放鬆。相同點都是為了保護身體，不同點是先後順序不一樣。
6樓：楣弼
一條準備活動和整理活動的異同點，準備活動和整理活動肯定是不一樣，裝備就是提前準備，整理已經是開始了。
7樓：文筁
準備活動主要是熱身，活動一下筋骨，整理活動就是正式開始鍛鍊身體。
8樓：偌一學長
準備活動的整點活動的不同，就是說準備是一個比較長的過程，而整理活動室正在進行的一個過程。
9樓：陶笛
比較準備活動和整理活動的一同點準備是為了實施具體的一些行為而做的一些前置活動，而整理可能是動已經結束了，做一個歸納總結。
10樓：網友
準備活動和調整活動的異同點，準備活動是還沒有開始活動調整活動是在活動中進行調整。
11樓：星雲裳
比較準備活動和整理活動的一同聯絡，他們的童年是都要活動一點，就是準備一個是整理。
12樓：梅雨時節
準備活動是為了使身體的各個關節和肌肉能夠得到充分的預熱，從而能夠使應劇烈活動的需求。
整理或則是在劇烈活動之後，通過緩慢的運動使身體各個部位恢復一種正常的狀態。
13樓：網友
準備活動是做做活動之前的一些工作，整理活動是之後的。
14樓：帳號已登出
比較準備活動和整理活動的，我覺得他們相同之處就是同樣的一個活動，那就是準備和準備吧。
15樓：公西振
比較準備活動和整理活動的異同點，兩個同點差不多吧，都要得有思想準備和實際行動來做這個工作。
16樓：功懷綠
比較準備活動和整理活動的異同點，他這個不太清楚。
17樓：歸軒秀
比較準備活動和整理活動的異同點。這個怎麼說呢？一充電指定是有的。
18樓：布文彥
準備活動和整理活動的一同見還是很難的吧。
運動員為什麼開始比賽前要做準備活動？
19樓：匿名使用者
因為非常有必要。
準備活動的主要作用。
1提高肌肉溫度，預防運動操作。體育。
版鍛鍊前進行一權定強度的準備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
2提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官並不能立即進入"最佳"活動狀態。在正式開始體育鍛煉前進行適當 的準備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。
另外，進行適當的準備活動還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感。
3調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯絡，使大腦皮層處地最佳 的興奮狀態投身於體育鍛煉之中。
20樓：匿名使用者
熱身 防止受傷 其次提高運動能力。
21樓：匿名使用者
鍛鍊身體一定要注意安全，避免不必要的運動傷害！
運動前做好充分準備活動的意義及作用
22樓：皮蛋粯子粥
用短時間低強度的動作，讓即將運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加區域性和全身的溫度以及血液迴圈，並且使體內的各種系統（包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨骼關節系統等）能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來減少運動傷害的發生。
二、運動前做好充分準備活動的作用：
1、提高肌肉溫度和體溫，保證運動安全性。
2、血流量增加，氧氣的擴散加快，肌肉供氧增加。
3、物質代謝和能量釋放過程加強，加速燃脂。
4、提高神經系統的興奮性，提升運動效果。
5、調節心理狀態，快速投入運動。
23樓：哥達尼思
運動前做好充分的準備，活動有利於避免運動中的損傷。
運動前的準備活動和整理、放鬆活動的重要性
24樓：匿名使用者
1、準備活動是是人體從相對安靜狀態到活動狀態，能使內臟器官(如心臟血管系統、呼吸系統等)發揮最大的效率，與緊張的肌肉活動保持協調，取得良好的鍛鍊效果。
2、準備活動和整理、放鬆活動提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順韌帶伸展性加強，關節活動幅度加大，易於運動時的伸展和收縮，也使運動時的協調性明顯提高。
3、準備活動和整理、放鬆活動還能增加肌肉的血液供給，提高肌肉的力量和彈性，增強關節韌帶的彈性。
4、準備活動和整理、放鬆活動可以使心跳加快，呼吸加快加深，肺活量增強，使中樞神經系統逐漸興奮，使各器官系統逐漸協調工作，做好參加運動時的必要準備。
5、調節心理狀態。運動不僅是身體鍛鍊，也是心理活動。心理活動在體育鍛煉中的作用非常重要，運動前的準備活動可以調節心理，接通各運動中樞的神經聯絡，使心理狀態處於最佳狀態，投身於體育鍛煉中。
6、準備活動和整理、放鬆活動的充分還能夠避免不必要的運動損傷，大部分拉傷都是由於準備活動不充分而導致的。
25樓：匿名使用者
在跑步或者是所有的鍛鍊過程中，有一個最重要的環節就是注意熱身（準備活動）與恢復（整理活動）。開始和結束是運動最重要的兩部分，我很遺憾地說，它們也是最容易被忽視的兩件事。熱身通過把血液更多地匯入肌肉，而使肌肉溫度升高。
「溫暖肌肉」比沒經過熱身的肌肉更具有延展性，反應也更靈敏，同時也可以預防拉傷和抽筋。熱身的同時也增加血液向心髒和肺臟的**量，這些器官在運動時負擔會加重。恢復運動使你的呼吸轉向正常，心率下降，它也把血液從肌肉緩緩地導回全身各個部位。
任何正規的訓練都包括熱身和恢復運動。熱身運動至少5～10分鐘，從低到中等強度，最好熱身的活動和隨後的運動是鍛鍊同一組肌肉。如果你選擇跑步，開始慢跑或走，至多是快步走，擺動手臂，轉動踝和膝關節。
恢復運動比熱身運動時間短，但不應少於5分鐘，逐漸減少運動強度，慢跑、走、放鬆練習，讓呼吸及心率恢復正常。眾所周知，準備活動能夠提高身體的柔韌性。準備活動的作用，是通過提高身體的溫度，使肌肉的粘滯性下降，並改善關節周圍軟組織的效能而實現的。
運動員比賽前的準備活動有什麼用？
運動員比賽前的準備活動
26樓：網友
運動員都有不同專項的準備活動。
競賽：運動員一般提前50分鐘做準備活動，首先慢跑3,4圈，以跑熱身體為主；
然後活動一下身體關節；
拉韌帶，從上至下或從下至上。加速跑。
27樓：匿名使用者
怎麼來調節比賽前的心理的情緒啊。
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