本人今年十八，男，體質差，想自學散打，請各位大大給個訓練目標，謝謝了！
1樓：時尚_衣櫃
可以自學但是學好就很難了，動作也會變形，如果沒有老師也只好自學了，首先你不能貪多，其實格鬥只有主要的三種拳法，三種腿法，肘和膝也只有三種，我不知你練多久了，但是從專業的角度來說，第一要把技術練好，然後才開始身體的素質大概比例40% 以後就要反過來，第一空擊練習，主要把握動作的規格1動作的發力順序2動作的空間位置，3動作的所走路線。第二步打靶主要是距離感反應，1打固定靶2移動靶3反應靶，第三步喂招，熟悉進攻和防守，1陪練出單一的動作，你防或是進攻，第四有條件的實戰，第五全面實戰。。。
2樓：自由之民
只能告訴你，搏擊類專案不適合自學，請在正規培訓機構的教練專業指導下逐步練習。
如果硬要來的話，只有乙個下場：十年八年沒感覺，二三十年一身傷。
不正確的身體練習，達不到強身健體的目的，反而會給將來的健康埋下隱患。
不要看著電視上打得熱鬧，就想耍兩把。
真正要鍛鍊身體，健步走，慢跑，太極拳，健美操都是很好的選擇。只不過是你的年紀，可能靜不下心來練罷了。
指望搏擊類的專案來健身，並不是現實的想法。
3樓：網友
能打過一般人就不錯了。
散打基本功訓練
4樓：血刺熊貓
腿功
(一)散打正壓腿
面對肯定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿蜷縮，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，而後上體立腰向前下方振壓，用頭頂儘量涉及腳尖。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿蜷縮，立腰挺胸前壓。
(二)側壓腿
右腿支援站立，左腳從體側擱置到肯定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立於胸前，兩腿蜷縮，腰部挺拔，上體向左側下振壓，振壓幅度要逐步加大，直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿蜷縮，開髖立腰挺胸，上體完整側倒。
(三)後壓腿
背對肯定高度的物體，兩手叉腰，右腿支援站立，左腿後伸，腳背放到物體上，兩腿蜷縮，上體向後下振壓，並逐步增大振壓幅度。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿蜷縮，立腰挺胸，頭隨上體後仰。
(四)僕步壓腿
右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側蜷縮，腳尖內扣；兩手分手抓住兩腳腳背，成左僕步；腰部挺直，左轉前壓(圖5-14)。左右僕步交替進行。
學練要點：直腰低頭，一腿全蹲，另一腿蜷縮，兩腳壓緊空中。
(五)正搬腿
右腿蜷縮支援，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，而後將左腳向後方伸出，直至膝關節挺直，左腳外側朝前。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿蜷縮，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。
(六)側搬腿
左腿蜷縮支援，右腿從體側抬起，右手經右小腿內側繞腳後抱住右腳跟，將右腿蜷縮，腳尖勾緊。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿蜷縮，立腰挺胸，身材豎立顛簸。
(七)豎叉
兩腿蜷縮前後叉開成直線。西安散打培訓左腿後側著地，腳尖上翹；右腿前側著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側平舉。兩腿交替進行。
學練要點：立腰挺胸，沉髖挺膝。
(八)劈橫叉
兩腿蜷縮向左右兩側又開下坐成直線，兩腿內側著地。兩臂立掌側平舉。
學練要點：髖關節完整關上，立腰挺胸。
本人今年二十歲，男，適合學那種太極
我今年也20，學習的是陳氏太極拳，陳氏太極他的發勁，跳躍，跌叉等動作是別的太極所沒有的，而且練習陳氏有助於快速活胯 個人是這麼認為 我學習了陳氏太極，楊氏太極，吳氏太極，羅漢劉氏太極，相比較而言陳氏最漂亮，但最不好練，而且需老師指導，不然容易出現膝蓋疼痛的顯現。相對而言楊氏和吳氏就較為簡單，楊氏打的...
本人男92男的。今年26歲還有3歲半的女兒。想找離過婚的女人
nice山東草原狼 這個你需要說明你是 人 可以找個後媽，但要對孩子好，不好的後媽，你的孩子就遭罪了，說不定哪天就給你弄殘了。特別是農村！所以你要擦亮眼睛，找個好人！本人男992年的，今年26上歲。有個三歲半的女兒，我想給孩子找個好媽媽，離婚的有嗎？ 布冬舊聞 你的本意不錯，bai但還du是建議你在...
我二十八離婚帶個兒子，為啥相親的男的比差，沒有帥的，沒有很有錢的
表面上看，這個年齡段沒有優質男，女人的眼光都是獨辣的，優秀的男人誰都想擁有，所以剩下的都有缺點，還是各種各樣的缺點。剩下的都有毛病，我這人愛說實話，其實你也是剩下，而且還是試用了剩下的，當然了後爸不好當。所以就是給你介紹也沒什麼理由介紹優秀的男人，當然了，優秀的男人還想找個優秀的女人。所以只好等緣分...