如何建立自信心

1樓：易書科技

自信心需要通過培養才能建立起來，下面介紹幾種建立自信心的方法：

(1)每月完成3個目標。你可以在每個月的月初，給自己定下這個月內要完成的3個目標，然後逐個完成。對於每一個目標都要按照它的工作特性，具體分成幾個步驟，先從第一個步驟開始。

當完成第一個目標後，就立即獎賞自己。然後再進行第二個、第三個目標，每個目標完成後都給自己一點鼓勵。這樣重複的實踐，使你看到了自己的力量，鼓勵就會變得越來越不重要，而你就在完成具體的目標中，建立起了自信心。

(2)用正面反擊負面。這可以用2種方法：①用一張紙，把自己的缺點或使自己害羞的原因列在左邊；在紙的右邊，把你每一個缺點的反面，也就是可能的優點寫出來。

例如，左邊寫著：我的朋友當中沒有一個人喜歡我。右邊則寫：

真正瞭解我的人都應該喜歡我。然後從左邊逐漸往右邊想，你的觀點漸漸就會從消極轉向積極。②把你的優缺點用卡片一條條地寫下來，然後把它們分成正、中、負三面，當你讀到缺點負面時，就把它撕毀、燒掉，中性的保留，正面的堆積起來。

如此，你會發覺你的優點比缺點多，這是使你從悲觀轉向樂觀的方法，通過這種轉向來建立你的自信心。

(3)尋找角色楷模。找一位你最敬佩的人做楷模，看看他有什麼優點你也有，他有什麼缺點你卻沒有，或恰恰是你的優點，這樣對比之後你就會發現自己也有強人之處，從而提高了自信心。

2樓：國楊爾念夢

順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守你的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，你就一定能成功

3樓：侍山佛惜天

（1）你要看到自己的進步與長處，這樣會使你油然而生一種肯定自己、欣賞自己的感覺，從而充滿信心，（2）增強信心與實力，（30你只有把個人的命運與祖國的發展結合起來，自信才有堅如磐石的根基。如果你沒有民族自信心，那麼你的自信就沒有價值了

4樓：輝暉鐸致

注重自身素養的提高，完善個性，積極的自我暗示，面帶微笑，做事準備充分，主動出擊，讚美他人從而贏得他人對自己的肯定，持之以恆，自信會多起來的。

5樓：漫步白雲端

樹立自信心：

1.敢於挑戰自己害怕的事情。

2.自信**於才能，只有多學習，才能提升自己價值。

3.培養自己動手實踐的能力，明白透徹了說話才有底氣。

4多和外界交流溝通，瞭解自己，增強自己的自信心。