1樓：麒麟
信心是一切事業成功的先決條件。失去了信心，希望也就 變得渺茫。自信心不足，臨場就會慌亂，不能發揮出最佳水平。
而一個人一旦充滿自信，就會有不怕任何困難和挫折的堅忍不拔的意志，就能最大限度地發揮自己的主觀能動性。信心和意志是內部的精神力量，可以調動一切有利於考試的知識、技能與技巧，使其得到充分的發揮。考生的信心，是考前對自己的潛力和考試結果的正確的認識。
這種認識越能準確地反映其實際的情況，就越易取得考試的成功。相信自己能行，相信自己的實力，可以增強對考試的承受力，使自己處於積極的、頑強的戰鬥狀態。 因此，要對自己充滿信心，解除顧慮，集中精力，迎接挑戰。
只有這樣，才能發揮自身潛力，順利過關。
2 首先，必須正確認識自己。正確認識自己是樹立自信心的一個重要前提，只有正確認識自己的優點、缺點，知道自己的長處，才能很好地樹立起自信心。假如你沒有正確認識到自己的優缺點，把你的優點也認為是缺點或忽視它，那麼你就會有一種心理，我什麼都不會，我什麼都比別人差，這就會產生自卑了。
其次，必須從各方面培養自己的能力。好的能力、素質是一個人樹立自信心的條件。假如你沒有能力、素質，你哪來的自信呢？
只有培養好自己的能力、素質，你才能在生活中、活動中更有把握獲得成功，成功的機會多了，你的自信心也會隨之增強。
再次，樹立自信心，理想是基礎。只有樹立了遠大的理想之後，才會萌生出賴以作為精神支柱的自信心，才會生產為之奮鬥的動力。如果一個人每天碌碌無為，生活沒有目標，沒有理想，又缺乏上進心。
那麼，何來的自信心呢？一個人只有樹立了理想之後，他才會為了自己的理想而拼搏、奮鬥，並勇敢地去開拓、進取。這便是自信所賦予的，它是我們實現理想的動力。
因此，理想是樹立自信心的基礎。
3 樹立自信是學習成功的重要保證。那麼，怎樣才能樹立堅強的自信心呢？基本做法是：把長遠目標和短期目標緊密地結合起來，不斷用成功的愉悅激勵自己奮發進取。
學習成功的信心來自於自我能力的正確認識和估量，以及適宜目標的確立。同時還需要在學習的實踐中精心培育，動用成功感的自我激勵，鼓起學習自信的風帆。
2樓：匿名使用者
自信不是找來的，是在不懈的努力中造就的。造就的過程就是學習和實踐的過程。一個真正有自信的人不只是表面的說教，是用行動來證實的。
3樓：匿名使用者
相信自己一定能做得好，對自己有信心才能有自信。
怎麼找回自信心
4樓：潭清焮
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
5樓：匿名使用者
找回真正的自信，你往後的道路，才有可能順利。不然這輩子就這樣了。作家楊大俠楊科描述，自信才能改變自己。
如何找到自信？
6樓：支迎絲陽槐
認真做好每一件事，你要用開心的心情去完成這件事，這樣你就能把這件事幹的更好，你的自信心就會回來了。不要老想著你肯定會被人貶，做自己想做的事，不用去理會他人怎麼說！
7樓：是因為
回答要自信，要相信自己』
1.首先要認清自己的優點和長處,然後多將它們展現出來,比如自己擅長游泳,那麼多出去遊...
2.每天給自己制定做事的目標,可以是一天之內的學習工作表,也可以是一禮拜或者一個月的,而且每...
3.平常多與性格開朗、自信的朋友或者同事交流接觸,這樣時間長了也會受到對方的感染,增強自己的...4.
做任何事之前最好把準備工作全部做妥當,比如這件事需要用到哪些工具,這件事情的場地布...
5.平常自己的衣著打扮整理的乾淨一點,自己的住處或者工作學習的環境也要打掃或者整理乾淨，一般而言乾淨清爽的外界因素總是讓人會更加有自信。
6，學會主動和別人打招呼，和別人接觸一定要注意微笑，多幫助別人解決自己力所能及的問題，這樣你會感覺自己是個有用的人，從而逐漸自信起來。
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8樓：溥文侯樂
自信？首先要相信自己，你連自己都不相信，還指望誰相信你，朋友，你是一個人，問問自己，你為什麼兒存在，你又為誰活著，你的理想是什麼，朋友，不妨看遠點，自信，只是第一步。你總有別人沒有的優點，我相信你一定會成功，要加油哦
9樓：匿名使用者
一張娃娃臉有啥不好，青春永駐呀，天真無邪呀。祝你早日找到自信。
10樓：桑綠凝善槐
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
11樓：疼痛
感覺也挺好的。沒必要去考慮自己。。。畢竟來說你還是你自信需要自己去培養的。（從一些事情上獲取。多成功幾次信心也就回來了）
12樓：
4/5分步閱讀
多交自信的朋友，勇敢地融入他們的圈子，仔細觀察他們處理問題的方式。
2/5思考自己和他們為人處世，和看待問題的不同，學習他們的優點。
3/5進行積極的自我心理暗示，在心裡暗示自己能行，自己是個優秀的人，這樣自信心就會慢慢建立。
4/5遇事冷靜處理，從容應對，遇到事情時，不要慌亂，先在心裡靜下來，想解決問題的方法，一次次的從容應對危機後，個人的自信就會一點點的提升。
如何找回自信心？
13樓：中國醫藥科技出版社
自信心訓練又稱決斷訓練，即運用人際關係的情景，幫助患者學會正確地與人交往，恰當地表達自己的情緒、情感。自信訓練主要適用於減弱社會性焦慮緊張、抑鬱情緒。增強社會適應性。
如許多抑鬱症患者往往存在消極的自我評價，無論做什麼事情都會先給自己一個消極的自我暗示，主要表現為經常懷疑自己的能力。面對這樣的患者，進行適當的自信心訓練是非常必要的。
（1）自信心訓練的實施步驟。缺乏自信是一種心理習慣，它與人的其他習慣一樣，是後天養成的，因此，完全可以通過長時間的努力而得到改善。下面將提供改變自信心的幾個基本步驟。
①認清問題。瞭解患者對某類事情的態度和看法，幫助他更準確地認清問題的本質。例如，一個高二學生，認為自己很笨，什麼事情都不如別人，老師不重視他，同學也不喜歡他，甚至家長也認為他丟家人的臉。
一段時間的諮詢才知道，原來這個孩子以前一直學習很好，上個學期他喜歡一個女孩子，但是女孩子拒絕了他，為此他感到失落。迷上網路，導致學習成績下降，老師多次找他談話，家長對他感到失望，自己也變得缺乏自信。心理師和他共同**了失戀、成績下降以及如何克服網路成癮等問題，使他重新樹立自信，不再緊張、焦慮、抑鬱。
②確立適當的行為。與患者共同找出問題中的不適當行為，並幫助其去觀察他人的有效行為。認為生活毫無意義的抑鬱症患者，也可以嘗試去幫助別人，因為在幫助別人的過程中，能體現出自身的價值，體驗到被尊重的感覺，這樣有助於改善其抑鬱心境。
同時很多抑鬱症患者認為自己不如別人，不敢去嘗試一些事情。如一個具有抑鬱傾向的高二學生，在他的心中，自己一無是處，所以無論是和同學交往，還是課堂上老師的提問，他每次都會認為自己很可能犯錯。心理師鼓勵他，讓他努力和同學交往，課堂上要勇於站起來表達自己的觀點，只要表達了就是一個進步。
③進行實際練習。通過主動模仿使患者在這一過程中學習新的行為方式。取人之長，補己之短。
首先，讓其充分體驗和感受生活，同時多看些偉人傳記，看看他們成功的過程和為人處世之道。其次，用欣賞的眼光看待世界和他人。當然世界上既然有好人，就有一些害群之馬，但好人還是多數。
這樣，他就能合理地看待我們共同生活的社會，合理地看待別人。最後，幫助他學會調控情緒，保持樂觀的心境。
遷移鞏固在每次自信心訓練後，應當給患者有效反饋，如佈置家庭作業，鼓勵患者把學習到的新行為運用於實際。
（2）自信心訓練的常用技術。自我暗示、自我肯定，在自信訓練的過程中十分重要。所有的一切都會通過我們肯定性的表達反饋到大腦中，併產生一系列生理和心理改變。
早進行並堅持下面這一系列的訓練後，我們會發現自我暗示和自我肯定是重塑自信心的有效方法。
①鏡子技術。鏡子技術是美國心理學家布里斯托總結出的一種簡單、有效的情緒強化技術。具體做法如下：
站在鏡子前。看到身體的上半部分。筆直站立，後跟靠攏、收腹、挺胸、昂首、做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。
然後凝視眼睛深處，反覆對自己說，我會獲得巨大成功，得到自己所要的東西。
早晚至少各做一次。也可將精彩的格言寫在鏡面上，激勵自己。鏡子技巧對訓練抑鬱症患者的自信心具有非常好的效果。
②口才訓練。有些抑鬱症患者說話聲音較低，更害怕當眾發言，對此類患者進行必要的口才訓練。飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音能體現出一個人的自信，而乾癟無力、沙啞乾澀的聲音則容易使人產生自卑的感覺。
所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是每個人都應當去做的，這就需要練氣與練聲。
③練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有直接關係。
氣不足，聲音無力；用力過猛，有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。
呼氣時要慢慢地進行，要讓氣慢慢地撥出。因為我們在演講、朗讀、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫隙使氣息慢慢通過。
④練聲。先發出一些輕而慢的聲音。然後慢慢加大聲音。口才訓練要循序漸進，先找人少的地方練習，過一段時間，再找人交談練習。
⑤動作練習。一個人的姿態、動作，可以透出自身的內在素養和信心，因此理解日常動作的社會學含義並進行有效的訓練十分重要。
間歇性地正視別人的眼睛。俗話說，眼睛是心靈的窗戶。透過別人的眼神就可以知道很多的資訊。
當我們正視別人眼睛的時候，等於是傳達了這樣的一種資訊：我很誠實，我很自信，而且我對你感覺不錯，我樂意和你交往。請注意：
不能一直死盯，時不時將注意力轉移到周圍的事物，再轉回注視他人，不僅會增加我們自信心，還可以贏得他人的好感。
挺起胸膛，保持步態輕鬆穩健。心理學家認為，勝利的調整會導致心理的變化。同樣的，當我們改變我們的肢體語言時，我們也會有全新的心理感受。
當一個人遭受巨大打擊的時候往往會走路很懶散、很拖拉。實際上如果他改變一下這種走路的姿勢，自己內心的感受立即會變得好受些。所以，昂首挺胸，步態穩健輕鬆，不僅會讓他人感受到你的自信，你自己也會在這樣的步態中獲得足夠的信心。
怎麼找回自信心
把被科學完的自己找到，再明確自己想要什麼並持之以恆得走下去即是。有一次我看見我們學校門口停了一個獻血車，然後我就去獻血了，感覺特別的害怕，但是獻玩之後就覺得為自己感到驕傲和自豪。每天去面對鏡子，給自己加油鼓氣，告訴自己，鏡子裡那個自己是最優秀的，沒有什麼的困難能夠抵擋。自信要自己重塑。可以通過參加一...
怎麼找回自信心，如何找回自信
想想自己有過的成就，看看勵志電影。每天跟自己說沒什麼大不了。日積月累。相信你可以的。如何找回自信 摘要。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。如何找回自信。給自己...
怎麼增強自信心，怎麼增加自信心？
獲得自信最好的辦法，就是敢於挑戰自己害怕做的事情。人要學會在逆境中成長，只有在逆境中才能磨練自己。逃避和恐懼，是永遠都解決不了問題的。自信來自於才能，只有多學習，多積累知識和經驗，才能提升自身價值。如果什麼都不懂，也不學，那肯定什麼都做不了，更別說對自己有信心了。培養自己動手實踐的能力，只有在實踐中...