1樓：務驕卞虹影
心情呢與你的心是密切相關的，因為你的心在想著一些事情所以呀，去勇敢的面對解決你心中的問題根源就好了，祝你早些開心起來。
2樓：汐然0擲廥
是的，這種感覺其實是潛藏在你心底積壓而成的。只是讓你生氣時你及時的發洩出來，但是越是平靜，心裡越覺得莫名的慌，可能你很在乎某件事，但是你卻不願承認這件事。深呼吸，坦然面對，順其自然吧，明天的事就明天在說咯~~~多出去散散步，多和朋友聊聊天，希望對你有幫助！
3樓：匿名使用者
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試: 1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近. 如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
4樓：
想家了吧，因為他們也在想你，跟家打過**會好的，
5樓：匿名使用者
可能是閒的吧。還有就是最近發生的事不順心
為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受？
6樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
7樓：超級
寂寞了？想到難過的事情傷心了？
8樓：傑森希斯
如果沒什麼事情導致你這樣的話說明你太閒了，找點事情做吧。
9樓：妖佩歡
正常，莫名壓抑難受，看到了一些不好事物了，有很多原因，開心一些。
10樓：匿名使用者
你不是不知道，只是不想承認而已。。。。。。
11樓：包理忠
那就是遇到什麼事情了啊
為什麼心裡突然莫名其妙地難受
12樓：阿蝦瑪
常見於神經衰弱
1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等,作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人蔘歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服硃砂安神丸（同仁堂）1丸,每日三次,飯前口服.
3.鍼灸按摩理療
4.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..
5.保持情緒的良好,不要悲觀.
6.食療方案
平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用?ぱ劬φ氖澄?如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
祝早日**
13樓：壯志凌雲的二當家
沒事的啦不要擔心，我也有一段時間是這樣持續了一個月到現在都沒好心裡莫名難受、傷心、很悲傷、煩，腦子裡不停的在想事都不知道在想什麼。沒關係的我們一起變好啊～一起走出這段時間
可能我們青春期到了鴨
14樓：apple愛老胡
很正常，別擔心，人的心理狀態是會隨很多東西改變的，比如天氣，你遇到的人，事情，很多很多，不是你的問題，心情時常變化很正常。
然後呢，人的心情如果持續很長時間叫做心境，這就很重要了。如果很長一段時間心境都是悲傷的，那你需要通過一些途徑調節一下了，比如找年長者聊一聊，說說心裡的事情。長時間悲傷對人不論身體還是心理都有很壞的影響。
心裡有事就說出來，不要憋著。
為什麼我有時候心裡會莫名的突然難受?
15樓：林向欣
你是在獨處嗎？
有輕度強迫症的人 在孤獨空間中潛意識裡本來就有恐懼感 加上你受到外界的刺激 會使你的這種恐懼感放大 讓你感覺到心裡難受（人通常感覺不到自己的潛意識）
16樓：冷雪寒冰
在你感到恐慌的時候聽點輕鬆的**
有一類輕**可以**心理恐慌
或者看看書,做點其它什麼的轉移注意力
這兩項都是我自己的方法,有時候我也會產生這種感覺]最主要的是放輕鬆
人輕鬆了,問題也就差不多解決了.
17樓：匿名使用者
年輕人很正常 看你肯定朋友不多 比較壓抑
多交朋友多聊天 多鍛鍊 其實你什麼病都沒
18樓：遇見94你
你好像是太鬱悶了，壓抑，不開心，不要這樣，多出去走走，你內心有恐懼情緒，應有安全感
19樓：大堂居士
心理素質問題,你很必要多去參加集體活動,加強身體鍛鍊.
20樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊,輻射太大
受了氣心裡難受怎麼辦，有時候心裡很難受，難受到氣都喘不過來怎麼辦？
對，我也難受，而且心裡痛 去做你愛做的事情放鬆下 不到萬不得已不要動手 寒山問拾得曰 世間謗我 欺我 辱我 笑我 輕我 賤我 惡我 騙我，如何處之乎?拾得答曰 只是忍他 讓他 由他 避他 耐他 敬他，不要理他，再待幾年你且看他。寒山又問 還有甚訣可以躲得?拾得答曰 我曾看過彌勒菩薩偈，你且聽我念偈曰...
為什麼把男友給甩了，心裡會很內疚很難受
1.因為你的心裡還有他的位置，畢竟當初早夕相處，日日抬頭不見低頭見的，他突然不會出現在生活中，你肯定會感到落差和難過的，所以你想一想是不是你對他還存在什麼感情之類的。2.你對他的感情其實很淡，他的許多缺點使你無法忍受，但是你不過對他還有留戀。在你們早夕相處的時候，你把他的缺點無限的放大，也許在分手之...
有時心裡很難受怎麼回事，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
想開點，朋友。平時多聽聽 讓心情放鬆 雨蓄 其實還有事壓在你的心裡，你只用心放開點，想些快樂的事情 做自己最開心的事 o 這種情況之下應該就不會了? 阿彌陀佛 推薦 地藏菩薩本願經 可以常常讀誦，南無星宿王佛 東南一隅的天空 或許是遇到什麼傷心事了 也或許是遇到什麼煩心事 才會讓自己壓抑的 凡事不會...