1樓：在銀屏山看灌籃高手的藍狐
對，我也難受，而且心裡痛
2樓：匿名使用者
去做你愛做的事情放鬆下
3樓：匿名使用者
不到萬不得已不要動手
4樓：佛為大醫王
寒山問拾得曰：「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處之乎?」
拾得答曰：「只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他，再待幾年你且看他。」
寒山又問：「還有甚訣可以躲得?」
拾得答曰：「我曾看過彌勒菩薩偈，你且聽我念偈曰：
有人罵老拙，老拙只說好;
有人打老拙，老拙自睡倒。
涕唾在面上，隨它自幹了，
我也省氣力，他也無煩惱。
這樣波羅密，便是妙中寶。
若知這訊息，何愁道不了?
人弱心不弱，人貧道不貧，
一心要修行，常在道中辦。
世人愛榮華，我不爭場面;
名利總成空，貪心無足厭。
金銀積如山，難買無常限;
古今多少人，那個活幾千?
這個逞英雄，那個做好漢，
看看兩發白，年年容顏變，
日月像拋梭，光陰如射箭，
不久病來侵，低頭暗嗟嘆，
自想年少時，不把修行辦，
得病想回頭，閻王無轉限。
馬上放下手，回頭未為晚;
也不論是非，也不把家辦，
也不爭人我，也不做好漢，
罵著也不覺，問著如啞漢，
打著也不理，推著混身轉，
也不怕人笑，也不做臉面，
幾年兒女債，拋開不再見。
好個爭名利，轉眼荒郊伴。
我看世上人，都是精扯淡。
勸君即回頭，單把修行幹。
做個大丈夫，一刀截兩段;
跳出紅火坑，做個清涼漢。
悟得真常理，日月為鄰伴。」
有時候心裡很難受，難受到氣都喘不過來怎麼辦？
5樓：滄海浩波
每個人copy都會遇到心情不好的時間，在bai心情不好時可du採取下面的方法得到緩解：
1、要保持zhi良好自我感dao
覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
6樓：匿名使用者
氣血不暢，與平時飲食生活習慣的是否規律有關，長期的飲食結構不合理，生內活習慣差，讓外邪容入侵，體內寒氣逐漸累積，暴飲暴食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，由於心與小腸互為表裡，心臟為腸道運化提供能量，腸道負擔重，則心臟負荷加大，所以會出現胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等諸多症狀，根在膽，抽空到鄉下采點苦菜，回來煮水熬湯喝，平時飲食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，苦菜宜紫花，配些紅糖，晚上不要熬夜，多休息，少勞累，勞逸結合。
7樓：甜心格爾
想一些開心的事，做做運動放鬆身體，做些有益身心的事情。
8樓：月卡搜
你可以多參加體育運動，不開心的時候說出來，或找一種方式發洩出來就好了
9樓：匿名使用者
看看遠處，想想自己的好處
受了窩囊氣心裡不爽時怎麼辦？
生氣心裡很難受怎麼辦?
10樓：匿名使用者
難受你就要想辦法讓自己快樂起來。有時候我也是自己一個人好無聊。那樣的話呢。你就要為版自己找事情做。你權想想你的現在，你的過去你的未來。
自己好好的計劃一下，讓自己動起來。那樣你的難受就會減小到最低了。
相信麼？試試了。。。。
11樓：匿名使用者
==愛是無償的付
bai出,並不du奢求回報.愛是心靈之
zhi間的感應,在對方需要幫助時,給予幫dao助,而在困難時給版
予支援,為他權/她增添一份生活的動力.愛情並不是一個人所能支撐的,它需要雙方的真心支援.生活中,愛一個人最為重要的是尊重他（她）自己獨立的時間和空間 ,讓他/她可以為自己的理想工作而奮鬥,相互支援,同甘共苦,為美好的生活共同奮鬥.
擁有愛情時,請珍惜.感受愛帶來的生活樂趣=,愛不只是甜密的而是百味的.愛或許不能一帆風順,歷盡艱辛的愛會更加完美,真心為愛付出無悔.
幸福，不幸福，關鍵取決於每個人對人生的態度。
人生應有追求，但不可強求。有追求，但不強求，人就會變得灑脫、快樂、幸福。
人生沒有追求，就會變得死氣沉沉，缺少快樂與幸福；但追求過度，就會令人痛不欲生。在世間，應該承認，絕大多數人都是平凡人，不具備超凡的能力。如果沒有超凡的能力，而拼命去追求超出自己能力所能達到的「希望」，就會希望越大，失望痛苦也越大 。
有錢未必幸福，沒錢未必不幸！只視乎個人的觀念！
因此，人生要有追求，但不可強求，這就是人生幸福快樂的關鍵所在。
願你理解幸福，把握幸福，珍惜幸福，創造幸福，永遠幸福--
12樓：匿名使用者
首先要發洩出來,等自己的心情平復了,在給自己安慰,有些事憋在心裡很難受的
13樓：匿名使用者
找個異性朋友好好地喝一場就行了。把你心裡難受勁說他（她），說出來也就舒服多了，真的。
14樓：止雨乾惜玉
,卻看不到傷悲;,讀不懂我的心....
不過有心事
最好別喝酒
能喝醉的~~
就像我一樣。。
跟朋友吹吹牛
敗敗 火
15樓：資瑩樂採珊
我生起傷心的時候就找朋友聊天！
16樓：靳葉運碧萱
聽聽**…我給你推薦徐良的！唱的不錯！略去36個字…
17樓：杜茗本代天
出去跑一圈，聽聽歌，睡一覺看點笑話。
18樓：眭訪寇旋
去超市捏捏方便麵
，掰掰巧克力，搖搖百事可樂
19樓：強維熊小春
轉移注意力，生氣的時候想想
你快樂的事，不過我生氣的時候就會吃好的東西吃完了氣也差不多沒有啦嘿嘿，你也可以找個沙袋當出氣筒
心裡難受憋得慌怎麼辦
20樓：大汗該回家了
人生沒有一帆風順的，每個人活在世上都要承受各式各樣的痛苦。因為感受到痛苦，所以使心難受了。有些時候，我們甚至不知道心為什麼難受，莫名其妙的。
心理難受使我們不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根無形的枷鎖套牢，更無力**心理難受怎麼辦! 有什麼方法可以擺脫心裡難受的痛苦呢?我們來聽聽心理諮詢師的一些建議。
一、心裡難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。 心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。
哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。 三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。
你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動 四、心理難受怎麼辦之終極方法：
窺探內心深處 有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界 合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。
所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
快樂祕技： 一.瞭解快樂快樂是什麼，快樂是動物的複雜情緒中最常見的情緒之一，對於動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。
而對於人類，快樂卻顯得複雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的**。 二.
正確看待快樂如上所說，我們對於快樂的要求實在很高，總是被慾望和虛榮驅使著，把得到快樂看得很難，時常為了某些小事而丟失快樂，陷入低落中。因此我們應該轉變對快樂的定義，正確看待它。快樂是發自內心的喜悅，是良好心態的一種體現。
不要想著讓快樂找上你，而是要我們去感受並創造它！ 三.感受快樂快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。
學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰雲。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多麼簡單，簡單得多麼快樂~ 四.接收快樂學會接收別人的快樂，當別人快樂時，不妨去湊湊熱鬧，被感染一下。
情緒是最快的傳染源，所以盡情的去接納別人的好情緒吧！當別人鼓勵你，讚美你的時候，不要假裝無所謂，讓他看到你有多麼的快樂，把你的好心情完全釋放出來，也就是對他的最好回答。
21樓：小眼鏡萌萌噠
找人說說～ 不過這是治標不治本的方法。短時期內還是挺有效的。
可以嘗試著先讓自己靜下來，想想讓自己這樣鬱悶的原因。慢慢分析，找到癥結，再對症下藥或者尋求幫助。其實生活中不如意的事情很多，每個人都會有很多煩惱的～相信一切都會好起來！
經歷這些心理考驗才能積累經驗，成為更堅強的人～加油
心裡煩惱又氣又難受，怎麼辦
22樓：匿名使用者
找點事情做，跑步健身都可以，發洩出來才舒服。如果不想選擇運動找人訴說或者聽**也是可以的，唯一不能做的就是一直把自己放在這種情緒裡面，越想越氣，傷身體就不好了。
23樓：
別把煩惱放心上那樣只會讓煩惱在你心裡生根發芽再滋生更多的煩惱。
24樓：找你是我一生的使命
找個不倒翁發洩出來就好了
25樓：人不如狗忠誠
靜下心來什麼也不想就好了
當感覺自己受了別人的氣，很委屈，很難受，怎麼辦？
26樓：姑涼
哭一下也未必不好。有時候哭也是一種宣洩方式
27樓：李蒙
不要想這麼多了，現在的人多數這樣，裝逼啊
28樓：老是請換一個吧
你給她幾百塊錢，她就不刁難你了，她都給你笑
29樓：乾谷桖
別太在意 就好了
有時候心裡真的很委屈。怎麼辦，心裡委屈的時候該怎麼辦？
覺得委屈了就把覺得委屈的事情寫下來，然後把寫的這張紙用水沖走，這樣壞情緒就一起隨著水流沖走了。情緒處理了，然後就開始整理下委屈的原因，怎麼樣減少委屈。是自己做的不好，被批評了覺得委屈？還是被別人誤解了覺得委屈？被批評了覺得委屈就需要改進自己做得不好的地方，爭取下一次做的更好。如果是被誤解了，那就和對...
為什麼突然心裡很難受，為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受？
務驕卞虹影 心情呢與你的心是密切相關的，因為你的心在想著一些事情所以呀，去勇敢的面對解決你心中的問題根源就好了，祝你早些開心起來。 汐然0擲廥 是的，這種感覺其實是潛藏在你心底積壓而成的。只是讓你生氣時你及時的發洩出來，但是越是平靜，心裡越覺得莫名的慌，可能你很在乎某件事，但是你卻不願承認這件事。深...
心裡難受怎么辦，心裡難受怎麼辦
找個好友說說你心裡的難受，那樣會比較好 如果是說不出口的感情方面的糾結，那就試著去做一些自己平時喜歡做的事，以此轉移自己的注意力或者用記日記的方式對著自己訴說，自己去分析一下難受的原因 再者如果是壓力太大導致的心情不適，那就好好的睡一覺，等心情平靜後，儘自己所能去完成那些事情。其實，心裡難受是一種情...