1樓：匿名使用者
覺得委屈了就把覺得委屈的事情寫下來，然後把寫的這張紙用水沖走，這樣壞情緒就一起隨著水流沖走了。情緒處理了，然後就開始整理下委屈的原因，怎麼樣減少委屈。是自己做的不好，被批評了覺得委屈？
還是被別人誤解了覺得委屈？被批評了覺得委屈就需要改進自己做得不好的地方，爭取下一次做的更好。如果是被誤解了，那就和對方解釋下。
具體做法要根據具體情況才能化解。
2樓：xhybz8080拉l票
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3樓：智雅瓊
一個人的心胸和格局都是被痛苦和委屈給撐大的，人這一輩子，要經得起謊言，受得了敷衍，忍得住欺騙，忘得了承諾，早知道給自己一個迂迴的空間，學會思索，學會等待，學會調整，人生，有很多時候需要的不僅僅是執著，也需要回眸一笑的灑脫。
4樓：匿名使用者
人生就是這樣 學會適應 學會堅強 學會調節 學會生活，坦然面對一切 看到光明 看到希望 追求夢想！
5樓：坑爹的歐基醬
可以優先跟親朋好友父母宣洩
心裡委屈的時候該怎麼辦？
6樓：由來已久長
十月懷胎恩重，三生報答情輕。心態放平衡，壓住火氣還得為母親排憂解難。她受傷不能動內心痛苦，如果發洩一下心裡會好受些，那就叫她發洩吧，她的兒女們不去擔當，還有誰能夠擔當呢?
7樓：生活萬花筒
媽媽摔傷了，脾氣不好，就是因為她摔傷的原因，所以在媽媽跟前受了委屈，那就不是委屈媽媽訓斥你數落你，你發脾氣，你一定要收著替媽媽承擔著痛苦
8樓：思語新竹
我能理解你心裡的委屈，但是沒有其他更好的辦法，委屈了在這裡說出來，大家說幾句寬慰的話，你心裡也會好受一些。
9樓：瞿琨鄢光臨
去個安靜的地方，把所有的委屈都發洩出來。或者就睡一覺，把所有都忘了吧~那樣就不會再為他們傷心了~
10樓：
人生在世都會有委屈的時候，沒有怎麼辦，只有面對現實，我覺得要學會自想，自解，把煩心事拋到一邊去，去找朋友聊聊天，什麼委屈都會煙消雲散，希望你正作起來，開心一點，做一個孝順的兒孑。
11樓：跟你說說星星的事
我媽有時候心情不好，也對我亂發脾氣，關鍵是我還啥都沒有做錯，我也覺得委屈，後來知道她有精神病，我也就無所謂了，畢竟跟這種人是沒什麼好計較的，你媽媽應該不是我媽媽這樣的，她純粹就是摔傷了脾氣暴了點，唉，作為子女也只能忍了。
12樓：有生力量
心善人則美，心寬路則寬。心存善念，坦然安詳，有欲卻不執著於欲，有求而不拘泥於求，三千繁華，把事看淡，把心放寬。風雨人生，想開，便是晴天！
13樓：勤奮的小熊無憂
這是一個非常平常的事情，心裡委屈就要有釋放的視窗，說出來委屈就會降低
14樓：鏨春
這是由於您出現了抑鬱情緒傾向，建議你遇事多想積極樂觀的一面，多去做一些讓自己積極高興的事情，培養興趣愛好，轉移注意力，能夠好一些！
15樓：伊博厚
你肯定不能跟母親發火了，可是你多做事少說話吧，找見一種發洩情緒的方法
16樓：
你可以聽聽自己喜歡的歌，最好是那種積極向上的，不傷感的。做自己喜歡的事，把心放在上面，就會忘記難過，時間也過的快。去爬山，和朋友一起玩，放鬆一下自己。希望對你有用。
17樓：
我看完了，說實話我跟你有過同樣的遭遇，而且比你的情況嚴重，但是沒辦法，自己的母親有什麼辦法。
想一想自己小的時候，淘氣極了，做了多少對不起家人的壞事，家人母親一樣原諒自己的孩子。如果母親身體有異，發脾氣，誣賴你，不理解你任何。咱不想忍也要忍住了，沒辦法。
所以，如果可以下輩子不要做人，要做人就做有成就，有權有勢有錢的人，用自己的方式過一生。
18樓：
一個人，在受委屈的時候，總會悵然若失，有的人，甚至會躲起來哭泣。其實，每一個人的一生，都會遭遇不少的委屈，有些人，委屈過後，依然不以為然，繼續該幹嘛幹嘛，所以，他們能一次有一次地扛起人間的滄桑，從而笑傲春風中。而有的人，卻受不了委屈，總是以為世界欠他們一個交代，這樣的人，其實是缺少內心智慧的人。
19樓：
那就要自己給自己寬心，別把不開心的事老放在心裡。要放開心情進量讓自己走出病苦，過的開心點有時間多出去走走散散心就會的很多。
20樓：酆軒真耘豪
覺得委屈,哭泣也沒有用的話,那就靜下心來分析下為何覺得委屈,然後耐心地和給你委屈的人溝通下,讓對方瞭解你的心情,互相理解包容,人生本無常,面對不如意的事物學會樂觀,堅強,沒有什麼大不了的,一切都會過去的,願你天天都有好心情!
21樓：匿名使用者
家人心情不好，你左右男孩子，估計家人認為可以衝你發脾氣，應為你在家裡也是頂樑柱，至於你姐姐，畢竟已經嫁人了，所以估計是不好意思對她發脾氣，如果心裡委屈了，可以找親人或者朋友喝喝酒聊聊天，緩解下壓力。
22樓：二分之一
一定要發洩出來，不想傷害家人，但是一定要跟朋友說說話，或者kk 歌，心情不好我都是這樣做的
23樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
你可以有空的時候去跑跑步，做做運動發洩一下情緒，或者找朋友訴說下，
說出來就好了。
你想的沒錯，
人在身體狀況不好的時候，
其實自己的情緒也會不大好，很多平時有的理智可能都沒有了，所以需要大家的包容，
等她恢復了，
會知道你的好的。
24樓：小叮噹答題
心裡委屈的時候自己找一個地方痛痛快快哭一場，哭過了之後就會好受很多。
心理很委屈怎麼辦？
25樓：純真的執念丶
在一開始的時候，心裡受了委屈，當然是找自己信得過的朋友或者親人進行哭訴。但是慢慢的你會發現，他們似乎都挺忙，聽著你的話然後進行言不由衷的安慰，然後你就會發現委屈講出來了還不如不講，因為多一個人知道，你反而與這個人的關係慢慢變得怪怪的。
再之後，受了委屈就會尋找其他辦法，現在網路是如此的發達，隨便找個人倒倒自己的心靈垃圾，也沒人會當回事，這樣你心裡輕鬆了不少，而且身上的壓力也絲毫不會增加。親人和朋友也不會為你精神上的垃圾感到困擾，你的困擾就會少了很多。再過一段時間，你又會發現，在網上跟人聊這個聊那個，隱私什麼的問題又出來了，不斷的隱藏自己的id，害怕親朋好友認出自己來，這樣又會有不小的壓力。
所以就到了第三個階段，自己找事情做，讓自己忘掉心裡的委屈。最好的方法當然是運動了，當你運動的時候整個人的心情都會變得開朗起來，對於自己糾結的問題也會變得大氣起來，之後所有的問題都不再是問題了。其實我最羨慕的是那種有便利的人，例如，家附近就是海邊或者河邊，住的地方有一個高高的天台等等，那樣的話，安靜的在這種環境下待一會，心情就平靜下來了，再去看那些所謂的委屈，也就不會覺得那麼委屈了。
還有一類人就是他們有一兩個、兩三個特別要好的朋友，隨叫隨到的那種，在他們心情不開心的時候約出來吃吃飯、喝喝酒，或者一起唱唱歌、散散步什麼的，聊一些題外話，朋友們也不問他們出了什麼問題，只是默默的陪著，這也是一種挺羨慕的解決問題的方式。
希望能幫助到題主吧。
心裡有委屈沒有說話的地方該怎麼辦？
26樓：翦嫻示朝雨
找一個陌生人訴苦，這是一個很好的辦法！我偶爾也會這樣.....說完後心情會好點。
說不定還各異找到一個和你一樣的人。但是絕對不能太過了解對方，最好就是什麼都不要了解，這樣你沒有包袱才可以把心情的不愉快吐的一乾二淨！
27樓：
我們每個人生活在這個世界上都不容易，心裡都有委屈和痛苦，只是有的人比較幸運可以找人訴說，如果沒有說話的地方那隻能自己消化，找個自己喜歡的事去做，釋放心裡的壓力。和能讓你快樂的人在一起，不喜歡的人和事就敬而遠之。
28樓：憂你的人
心情不好的時候誰都遇到過。遇到這種情況的時候就看你怎麼去排解了。比如說你可以找個沒人的地方，用盡你全身的力量張開嘴大喊，把你心裡的委屈全喊出來。
至於你的父親，我想他騙你是不是也是善意的謊言呢？畢竟可憐天下父母心，你是他的孩子呀你說對嗎？
29樓：匿名使用者
那就放鬆自己的心吧，有時候每個人都有很多委屈，都不知道上**去，說就是最知心的人都不能說，所以這個問題挺困擾一個人的，自己堅強一些，找一個沒人的地方，大喊幾聲，心裡就會很痛快了
30樓：匿名使用者
人的一生很像是在霧中行走；遠遠望去，只是迷濛一片，辨不出方向和吉凶。可是，當你鼓起勇氣，放下憂懼和懷疑，一步一步向前走去的時候，你就會發現，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一點。「往前走，別站在遠遠的地方觀望！
」你就可以找到你的方向。
31樓：時尚秀兒
找閨蜜訴說 你不會連個閨蜜都沒有吧
32樓：
1.跟我說。
2.找個閨蜜。
3.交個筆友。
33樓：半壁冰山
世界上最好的安慰並不是告訴對方「一切都會好起來的」，而是苦著臉說「哭個屁，你看，我比你還慘。
心裡好難受，覺得很委屈怎麼辦？
34樓：匿名使用者
做任何事情，事前要詳細考慮，事後不要後悔，包括結婚。做不好飯，可以買飯吃嘛。做不好飯，就學嘛，難道你承認自己比大多數人笨？
做不好飯，就讓別人做嘛，也許別人想的是顯擺自己會做飯？等他做好了你使勁損他。做不好飯，要看看吃飯的是誰，也許愛你的人吃你做的什麼都香。
做不好飯，不是關鍵問題，關鍵問題是給誰做，做給誰吃。穿鞋的人應該想想光腳的，光腳的應該想想沒腳的。
35樓：匿名使用者
人要學會放的開，不要總把不快樂的事，放在心裡，生活需要經得起考驗，你的人生才會過得順暢，你覺得自己委屈了，是因為你還沒有學會怎樣放開心胸去接受，如果你不能把這個當作人生的考驗的話，你可能永遠都不會學會生活。
當你心裡覺得委屈的時候，你會怎麼辦
36樓：匿名使用者
人的一生常常充斥著委屈。當你受到委屈時會怎麼辦呢？ 委屈也許來自別人，也許來自自己；又或者來自同事、朋友、親人等等。
很多時候你根本無法去抗拒去排解。也許你會哭泣，也許你會大喊，又或許你只會把這一切悶在肚子裡。
37樓：匿名使用者
在一開始的時候，心裡受了委屈，當然是找自己信得過的朋友或者親人進行哭訴。但是慢慢的你會發現，他們似乎都挺忙，聽著你的話然後進行言不由衷的安慰，然後你就會發現委屈講出來了還不如不講，因為多一個人知道，你反而與這個人的關係慢慢變得怪怪的。
再之後，受了委屈就會尋找其他辦法，現在網路是如此的發達，隨便找個人倒倒自己的心靈垃圾，也沒人會當回事，這樣你心裡輕鬆了不少，而且身上的壓力也絲毫不會增加。親人和朋友也不會為你精神上的垃圾感到困擾，你的困擾就會少了很多。再過一段時間，你又會發現，在網上跟人聊這個聊那個，隱私什麼的問題又出來了，不斷的隱藏自己的id，害怕親朋好友認出自己來，這樣又會有不小的壓力。
所以就到了第三個階段，自己找事情做，讓自己忘掉心裡的委屈。最好的方法當然是運動了，當你運動的時候整個人的心情都會變得開朗起來，對於自己糾結的問題也會變得大氣起來，之後所有的問題都不再是問題了。其實我最羨慕的是那種有便利的人，例如，家附近就是海邊或者河邊，住的地方有一個高高的天台等等，那樣的話，安靜的在這種環境下待一會，心情就平靜下來了，再去看那些所謂的委屈，也就不會覺得那麼委屈了。
受了氣心裡難受怎麼辦，有時候心裡很難受，難受到氣都喘不過來怎麼辦？
對，我也難受，而且心裡痛 去做你愛做的事情放鬆下 不到萬不得已不要動手 寒山問拾得曰 世間謗我 欺我 辱我 笑我 輕我 賤我 惡我 騙我，如何處之乎?拾得答曰 只是忍他 讓他 由他 避他 耐他 敬他，不要理他，再待幾年你且看他。寒山又問 還有甚訣可以躲得?拾得答曰 我曾看過彌勒菩薩偈，你且聽我念偈曰...
有時候感覺人有的時候真的很奇怪，人有時真的很奇怪？
很正常啊，有時連動物都作出反常的舉動，何況我們人類，高階動物,有時有正常的思緒，有時也有莫名的想法，更有可怕是衝動。所以很正常。有時自己都不知道自己在做什麼？對與錯？過於感性了，如果事事過於理性，我想就不奇怪了。可我們能做到嗎？這很正常啊 人就是這樣，看到或聽到一些自己未知的，或不理解的，總是會有好...
心裡好空虛，好寂寞，有時候心裡很痛，每天不知道自己是怎麼過來
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...