1樓：溫潤如玉
快樂是一種信念啊，策劃未來是一件好事，但是也不必太過擔心了，相信車到山前必有路吧！可能心裡的想法多，而又不能一下實現，就會造成心理負擔吧，其實，真的希望你能放下這些不必要的擔憂，踏實的做好眼前的事情，也許充實的生活就可以讓你感到快樂和滿足，憂鬱在不知不覺中就被遺忘了。
2樓：
沒有人天生就是憂鬱的，生活中總有你最喜歡的東西，把自己的注意力集中在你喜歡的東西上面。
要是覺得不爽就說出來，這不是你的問題，這是網線的問題。
3樓：寧可煩
多出去走走，去人多的地方，看看匆匆而過的路人。每個人都有自己生活的軌道，無需多想。車到山前必有路！自己要學會去面對和證實一些事，相信今天一定比昨天好。
4樓：能典
你好啊！我也是一名大二的學生，我也愛平時胡思亂想一些事，我管它叫不得不想症。呵呵，其實茫然無措的時候誰都有，有時覺得自己總是最倒黴的那個，為什麼別人沒趕上，偏偏是我，不過後來意識到自己太偏激了，就自己安慰自己，不要想得太多，其實有這樣的感覺都是因為太敏感了，大大咧咧也挺好。
別太擔心，說出來，寫出來，發洩出來就好了。
心裡很壓抑應該怎麼辦
感覺內心很壓抑怎麼辦？
5樓：東北情感老師
覺得那人內心很壓抑，你可以出去跑跑步，鍛鍊一下身體，鍛鍊鍛鍊肺活量，提高一下肌肉的活力，整個精神就上來了，氣勢也會變得很好的。覺得我說的有道理點選右側上方資訊採納謝謝。
6樓：匿名使用者
多活動活動放鬆一下心情。但是如果無法自我調節還是建議你去諮詢一下心理醫生。
7樓：友賀撥朋
如果心裡總是感覺很壓抑、很難受。那如果這種壓抑、難受是和我們生活中的事情息息相關的，那我們可以嘗試去改變看待問題的角度、方式、方法，如果是沒有任何原因的，就覺得很壓抑很難受，然後腦子反應也慢，興趣也減少了，甚至完全沒有了，包括我們說的容易累這些，甚至會出現我們說的醒的早、胃口變差，包括我們說的體重下降等等這些，那我們要考慮是不是出現抑鬱症了。那抑鬱症的**，長時間的嚴重影響生活質量的**需要藉助藥物**配合心理**。
藥物**的目的就是打斷惡性迴圈。這種病態情緒的出現，它本身也是有生物學基礎的，跟神經生化異常一些神經遞質濃度的改變有著密切的關係。藥物的**也是作用於腦類相關的一些神經遞質，重新建立一個新的平衡，讓自己這種狀態好起來。
8樓：過客分享
人生最大的敵人是自己，最大的困難是戰勝自己。戰勝了自己，什麼困難你都能迎刃而解。
感覺很壓抑，心裡很難受。 10
9樓：人生無處不風景
你感覺壓抑，是因為生活單調而無聊。建議你去做做最感興趣的事：比如逛街，看電影，看書，玩遊戲，聽**，打球……
如果這些方法依然解除不了心底的難受，希望你這樣來看問題：人的一生中，總會多多少少有階段性的迷茫。這個時候不要急，可以仔細分析一下當前的處境，為自己設定一個目標。
不要定那種遠大目標，一年半載實現不了。最好定一個階段目標，只要自己跳一跳就能實現的那種。等實現後，再定下一個努力就能實現的目標，這樣一步一步就達到最終目標了。
目標要可望又可及，那樣不至於使你迷茫和氣餒，如此下去，你就能從實現目標的成功中獲得快樂。目標可以是任何方面的，比如，運動，英語考級，功課，技巧，看一本書，交一個朋友。
嘗試一下吧。與其感覺壓抑，不如做點對自己將來有益的嘗試。
10樓：駒越司空音悅
看是什麼事情了，如果可以話，給自己幾天時間，呆在家裡或者去一次想去的地方旅行，回來之後，心情會好許多。
11樓：網友
有時候努力奮鬥不是真的完全為了前程，而是讓自己心裡踏實。有事忙著的時候，你就會忘了恐懼。只不過人的惰性實在太強大，你可能寧願就這樣恐懼下去，也不願找些事情做。
那麼如果你有什麼愛好就盡情發展吧。如果沒有，也可以找朋友玩玩，上網和陌生人聊聊天，來一場戀愛，寫些日記，打**等等。如果都沒興趣，那麼，享受恐懼與孤獨吧。
12樓：**的回覆
我覺得你內心還是希望有人陪著的，希望熱鬧的。你現在這樣的狀態，是因為沒有找到自己的興趣吧。活著是一件多麼美好的事情，有健全的身體，可以聞到花香，看到藍天白雲，聽到鳥兒的啼囀……不要為了活著而活著，不要為了工作而工作，放慢腳步，享受生活！
13樓：蝶戀吻你
我也經常這樣，生是見識，不是活下去，如果生活會一直快樂的話，那就不是生活了……呵呵，怎麼說呢，我其實是比較抑鬱的人，也不擅長解決這些(*¯
人心裡壓抑太多的事怎麼辦，一個人心裡壓抑太多的事怎麼辦？
泰菲小可愛的紙尿褲 其實有時候不是找不找得到知己的問題，而是你願不願意的問題，也許身邊正好有你所需要的人，只是你不珍惜或者沒發現罷了，心情壓抑當然要做自己開心的事情去緩解了，別說沒有能使人開心的事，那樣的話就要看大夫了，人長這麼大，開心快樂最重要，說不去想傷心事就好了那都是扯淡，傷心事就是因為總會想...
心裡總是壓抑怎麼辦，心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
我覺得如果你心裡總是壓抑的話，你應該去醫院檢查一下，你是不是情緒方面有問題？是不是有抑鬱症之類的？果說你只是短暫的心理壓抑，我建議你自己能走調整一下自己狀態，比如說你可以出去旅遊，或者是按照你自己喜歡的放鬆的方式，比如購物或者是吃好吃的東西，總而言之呢，就是換一種心情煩惱，拋到腦後。多聽一聽 聽一聲...
心裡壓抑怎麼辦
浮世觀禪 1.多喝水 當心情不好時，可以喝水。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但是它並不會長久留在身體裡，它會隨著水分排出體外，所以這時多喝水，心情就會放鬆許多，而且它還能增加飽腹感，抑制你的食慾。2.準備一些健康膳食 平時可以在家裡備一些燕麥 水果或者全麥麵包，當心情不好時，可以用它們來緩解...