1樓：泰菲小可愛的紙尿褲
其實有時候不是找不找得到知己的問題，而是你願不願意的問題，也許身邊正好有你所需要的人，只是你不珍惜或者沒發現罷了，心情壓抑當然要做自己開心的事情去緩解了，別說沒有能使人開心的事，那樣的話就要看大夫了，人長這麼大，開心快樂最重要，說不去想傷心事就好了那都是扯淡，傷心事就是因為總會想起所以才傷心的，要做的只是把傷心事共同承擔，緩解一下，換個心情，放鬆自我。
2樓：麼懷厹
尋找一個健康的發洩方式，壓抑久了會出毛病的
3樓：匿名使用者
兩個關鍵字：心裡，太多的事。
因為淤積在心裡，就無法量化，不可視，所以建議如下：
找個本子把心裡的事一條一條寫下來。
一次寫不完或者越寫越多，都不要緊，後面又有了接著寫就好了。
在已經寫下來的找一條，只選這一條，寫在一個紙片上。合上本子，只做這一條
專心，解決這一條。
迴圈上面4步。
好比“病來如山倒，病去如抽絲。”千頭萬緒，一絲一縷耐心來。
可以的話，找個朋友或家人幫自己一起做。祝好！
4樓：拿棒棒糖砸豬
做些事情散散心，比如打遊戲。也可以出去玩玩啊。多和家人聊聊天
5樓：沙從筠
越壓抑，越要把事情解決,總壓抑會悶出病來。所以應該找個時間把所有壓抑的事都好好想想，這樣才不會更難過
6樓：餘憐文
一個人承受比兩個人好，壓抑太多可能是你沒有值得信任的人，或不願意讓別人擔心，有時候也是一種無形中的樂
7樓：匿名使用者
放鬆自己。。。。。。
當一個人心裡壓抑的東西太多的時候怎麼發洩?
8樓：匿名使用者
這些是我找來的一些健康的發洩方法喔...大家參考看看疏洩
9樓：匿名使用者
哭一場然後一個人去一個風景比較好的地方，把這件事想明白了就好了。別想太多哦！
這是我自己總結的很管用
10樓：匿名使用者
狂喊或者用力打一物品
11樓：匿名使用者
可以跟朋友傾訴、寫成文字
當一個人心裡壓抑了太多事，是不是很容易得抑鬱症
12樓：匿名使用者
是，所以有什麼不開心的事就要說出來，或者寫在本子上，這樣心裡也會好受點
一個人有太多煩惱壓抑在心裡要怎麼辦?
13樓：
持續懷著鬱悶的情緒會有更多讓你鬱悶的事情被你吸引到身邊 何不試著轉變一下思想 想些正面的事情 讓你愉快的事情 你會發現你的人生一切都很順心 會發現有更多讓你愉快的事情被你碰到 這不是無稽之談 試試轉變一下思想吧2
14樓：泥子
找個陌生的網友 傾訴一下吧 如果沒有願意傾聽者 我相信我會是個好的傾聽者 什麼事情只要說出了 就沒那麼大了哦
當一個人對人生很迷茫，心情很壓抑該怎麼辦
15樓：曦牧人人
找一個好朋友聊聊天，述說一下自己心中的迷惑和彷徨，不過這個好朋友得是積極進取的，對生活以及人生有著自己的想法和動力，其實完全可以找自己的父母談談自己所遇到的問題，畢竟他們是過來人，對於自己的孩子，他們肯定是知無不言言無不盡，相信他們，也要相信自己可以很快就擺脫這樣的迷惑，因為我自己曾經也有過這樣的經歷，不知道人生的方向在哪？也不知道自己該做什麼？每天渾渾噩噩的過著..........
不過後來我就和自己的父母說了這樣的情況，慢慢的就好了，給自己一個寄託，一個精神上面的寄託，這樣你的動力會很大的!我就是這樣的。希望能對你有幫助。
16樓：cda資料分析師
第一，我覺得一定要找好朋友傾訴，悶在心裡會憋壞的；
第二，可以看一本好書，讓自己從書中找到力量；
第三，就是看綜藝和吃零食。
17樓：匿名使用者
人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。人總是會心情很低落的時候，有時候不妨出去走走，散散心，放鬆一下自己的心情，也許比你看書效果會更好吧。
18樓：匿名使用者
聽一聽舒緩的歌曲，找一個踏實的工具，然後慢慢的心情就會好起來了
19樓：匿名使用者
放棄毫無意義的思考，隨手抓個目標，讓自己先忙碌起來吧，這個時候，精神已經很疲憊了，一味的思考，可能會讓你進入瓶頸狀態；分心，這是你最應該做的，人的精神麻痺，會讓你更加糾結，所以，暫時放棄思考，讓大腦休息下。
20樓：匿名使用者
不要過多的幻想未來，把注意力放在當下，感受生活。
不要對人生有任何期望，把一切都視為饋贈。
21樓：匿名使用者
出去走一走，看看陌生的人們都在做什麼
22樓：匿名使用者
關鍵是先讓自己忙起來，別讓大腦整天胡思亂想。
23樓：樑間呢喃
找到人生的樂趣多跟朋友聊聊心中的疑惑
24樓：夢之緣
可以聽聽**，運動，找朋友或家人訴說，她們會傾聽你內心的想法和感受，當得到家人的鼓勵和幫助下，你的想法和生活會更加美好，加油吧！人生就是有那麼多不愉快和心酸的往事，遇到了就得堅強勇敢面對現實，不做生活的弱者，為你愛的人，和深愛你的人 好好的生活下去 。
25樓：__q25438813技
現在有前期無費用的專案時間自由當天見現可通過題目找我，開啟你的新人生
26樓：奶好大喜功驕
第一百零三回 張管營因妾弟喪身 範節級為表兄醫臉
27樓：
迷茫就對了，人生就是左和右，你現在一定在面對一個問題，不知道怎麼選擇，這個過程是迷茫的，但下決心選擇一個以後就好了，當然左和右都是對的，就看你怎麼選擇了
28樓：豢單細胞杆
第三十回：寶釵借扇機帶雙敲，齡官劃薔痴及局外
心裡壓抑，很多事情，當一個人心裡壓抑了太多事，是不是很容易得抑鬱症
謝謝我的耐心，太長了！建議是1，對好朋友要學會說不，2 千萬別當什麼班幹部，你會後悔終生，3，愛畫就畫，合理利用時間，會對主課學習更有利，只是別用畫傢什麼的約束自己，4，永遠別當第一，高考狀元很少有中學成績第一的，中等偏上就可以了。 我也有這種感覺的時候，那時候為了學習也和幾個比較好的女生沒有以前那...
當人心裡難受的時候該怎麼辦，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔...
事情太多，壓力太大怎麼辦，一個人的事情太多 壓力太大 怎麼辦？
擱淺忘憂 運用言語和想象放鬆 通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。想哭就哭 醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87 的血壓正常的人都說...