1樓：匿名使用者
謝謝我的耐心，太長了！建議是1，對好朋友要學會說不，2、千萬別當什麼班幹部，你會後悔終生，3，愛畫就畫，合理利用時間，會對主課學習更有利，只是別用畫傢什麼的約束自己，4，永遠別當第一，高考狀元很少有中學成績第一的，中等偏上就可以了。
2樓：
我也有這種感覺的時候，那時候為了學習也和幾個比較好的女生沒有以前那麼要好了，但是說明白了以後，包括現在，還會偶然聯絡談起那時候。其實成績在你現在這個階段對你可能很重要，但是心要開闊些，多感受陽光及生活中美好的東西，這樣長大以後才不會後悔
3樓：匿名使用者
按照自己想做的做什麼就好了，學習挺重要，不必要為了一個兩個人勉強自己，有的人不是你主動去接觸就能讓他對你有好感的，做好自己就行了，你不是說討厭虛偽的應付麼？讓自己心靜是最好的，你要學會無視。
4樓：文者氣也
看開點兒，其實你心裡知道怎麼做了，不是嗎？按照你的想法去做吧，記住，任何時候，迷失可以，但不要太久！記住，要永遠尊重自己內心的想法！
5樓：慜love圇
找個朋友談談心吧，最好是班上的，一定鑰匙自己信得過的，說出來就好了，不要活的這麼壓抑，有什麼就說出來，不要害怕別人的嘲笑。
6樓：快樂之冬
。我現在的情況就是這樣的。。。。不過我交了另一個朋友。
因為這個朋友讓我壓力很大，而且她很愛「無形中的炫耀」，什麼事比過我了就很高興，來我這顯擺。什麼事沒好，就不理我。這樣的朋友讓我壓力很大。
所以不交也罷
7樓：匿名使用者
千萬要堅持你得夢想，不要為閒人、閒事事浪費時間！！班級活動就不用太費腦筋，大家樂呵下得了。對於所謂的閨蜜，如果她都不體諒你，你也不必慣著她，自己要看自己最關心的、對自己最重要的事情。
千萬不要委曲求全。對待同學們，不要隨便罵，多忍耐，至少不要讓大家聯合起來排擠你就行了。可憐的娃娃。
想太多，只有成績才是最重要。。。
8樓：匿名使用者
學習與班級工作是可以兼顧的。若是學校裡面這種簡單的關係都處理不好的話， 以後走出社會只能更加讓你煩惱。其實很多學生幹部都會有這種想法，覺得自己要管理班級的事就沒有更多的時間花在學習上，覺得會不公平之類的。
但是，你自己一面說自己社交能力差，但是老師卻給了你很好的鍛鍊機會。至於你說的面子問題，而不參加集體活動更是不應該了。其實面子不是藏起來才得以儲存的，而是要自己努力爭取的。
展現自己好的一面，使其光芒遮住自己弱的一面也是爭取面子的一種方法呀。其實你還是可以改變的，至少你知道自己問題所在。要勇敢面對自己的不足，那樣你會更自信。
至於夢想與學業，很多人都會迷茫的。最主要的是自己要能明確那些到底是不是自己真正的夢想，若只是一時的，那麼選擇了它之後便會有更多猶豫和煩惱。
9樓：格桑花下的諾言
夢想，該堅持就堅持，還有，關於老師，老師一般都偏愛優秀的學生，不管哪方面，讓他覺得有成就感她就會喜歡，問問題，你想啊，你問過了就是你的了，你不問該不會的還是不會，問的多了你成績說不定就上去了啊，不要去管她說什麼，誰沒個不耐煩的時候啊。
還有啊，你要學會拒絕人！不想做什麼瞭解釋清楚，如果對方不管不理，這樣的朋友何必呢？你是她保姆還是媽啊？什麼都順著她她知道什麼是珍惜嗎？
以後心情不好了儘量控制自己，誰都沒義務做你的出氣筒，你心情不好說了什麼過了之後你會內疚，人家呢？被傷了面子，自尊心，心情……將心比心，讓自己放鬆些
成績說不重要也不重要，說重要也很重要，但是我覺得還是好點的好，成績好了，挑你喜歡的大學，去體會一下不同地方的風景，不同地方的人，不同地方的生活，多過幾年學校生活，無憂無慮，不用煩惱掙錢，不用煩惱工作
10樓：
嗯，現在的孩子的壓力好大，這麼小就要承擔那麼多的壓力，我想你可以不要給自己那麼大鴨梨，盡力做好自己就可以了，懂得如何處理時間，應該把時間把在對的事物上，人非聖賢、孰能無過？沒有做到最好，只有更好，我覺得你現在很優秀了，要給自己信心，doyouknow？
11樓：譚大爺是好姑娘
你太在乎自己又很在乎別人的感受！希望你可以換位去思考一下別人的感受！感受一下，即使當時你覺得自己說的話沒有什麼問題，但是站在別人的角度去想一想你的話會不會讓別人傷心難受知道嗎！
其實成績和愛好可以同時兼併的！只要你可以花多一點的時間和精力去做就可以了！放寬你的胸懷，想想你可以幫助別人又可以提升自己，那是一件很開心的事情！加油！
12樓：千年華傷
也許這就是被稱之為夢想的破碎吧，現在的社會的教育制度，讓很多人失去了兒時的夢想，不要悲觀，你還年輕，我可以告訴你，如果你到了大學，所學習的就是你想要的，以前的成績並不是很重要，說實話除了給父母帶來一些虛榮，對你而言好處不大，大學不需要填鴨式教育，所以盡情的追求自己的夢想吧，好羨慕你，還年輕，還不晚。我現在剛到大學才明白這個道理
13樓：幸福的彼岸
我上初一，在預備時壓力也很大，要考獎學金，家裡不缺錢，但我是老師眼中的好學生，要考好，要爭榮譽，同學們都在複習，成績卻總是不盡人意，那時的感覺和你差不多，現在考上了，一切都好了，在新的班級，相信一切都會好起來，像好的地方看，希望你開心！！！
14樓：匿名使用者
初二時初中非常關鍵的一年，現在的正式進入青春期的時候，所以關鍵是自己一定要堅持住，我是做學生輔導的，見到的這樣的學生好多，所以你一定要堅持住！！
15樓：embrace月
自己要認識清楚、自己要幹什麼、最重要的是什麼。朋友到處都是、不缺一個、也不多一個。學習是自己的、自己掂量以下輕重！
16樓：輕輕的就好
你心亂了 小妹妹 你想的太多 放下了 一個人才能跑得快 所以你先放下思想的包袱 然後不要一心一意去學習 學習不是想 是做
17樓：冰晶瑩月
首先，學會說不，不要讓你被別人牽著走，即使是閨蜜。明確目標，任何困難也不能擊敗自己
18樓：小小
青春期的煩惱，成長的過程都會遇到，堅持過著這一段時間就會好的。朋友是一輩子的，要勇敢的吧自己是怎麼想的說出來，表達自己的意見，想法，朋友需要互相體諒。至於你覺得老師對你有意見，本人覺得是你的一種潛意識的反應，覺得自己的成績在下降，覺得對不起，有愧疚，看到別人看你一眼就覺得是在嘲笑你，那是一種潛意識的心理反應，不要放棄學習，只要好好學，就會有收穫的。
組織領導能力都是培養出來的，可以經常從書上或是網上找一些一直類的互動的小遊戲，看得多了自然也就會了。
希望對你有幫助
19樓：隨風而散的
好好跟她說說吧，說說你是怎樣想的，大家配合配合，說好什麼時間一起玩，什麼時間留給你自己 ，別太焦躁！！
20樓：小佳子
首先你得明白自己的任務是什麼，你是學生，為了自己的將來，你或許現在就得做出一些決定，你的立場必須非常堅定，不要因為板不下臉就耽誤自己，還有樂觀外向很重要，這樣會讓你交到很多的朋友，因為大多數人喜歡的都是活潑開朗的女生，而不是太含蓄的。
21樓：匿名使用者
少年，送一句話：生活不易，全靠演技。把角色演成自己，把自己演到失憶。
當一個人心裡壓抑了太多事，是不是很容易得抑鬱症
22樓：匿名使用者
是，所以有什麼不開心的事就要說出來，或者寫在本子上，這樣心裡也會好受點
心情壓抑，低落，太多事情了，感覺壓的自己喘不過氣
23樓：火紋玉
挺一挺 就當作一個磨練自己能力和性情的機會，沒有過不去的火焰山，每個人的生命過程中總會遇到各種各樣的艱難困苦的時刻，這個時候，更需要提起自己的一份堅強的信念，度過難關。
24樓：李小號小李
那就適當放鬆一下，出去走走，或者徹底把自己放空。把所有煩惱都放下，給心靈一場狂歡
25樓：玻璃心拽拽
每個人都有心情低落的時候，慢慢都會好起來的
26樓：匿名使用者
把眼前的事按照輕重緩急慢慢解決，心情就開闊多了。
心裡壓抑了好多事，一點睡意都沒有
27樓：擱淺忘憂
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、**都特別重要。
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因：
一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。
二是疾**素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。
三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。
有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。
長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。
生活中如何才能消除失眠的干擾？醫學家們提出了一些辦法：
一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一**情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性迴圈。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。
二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。
科學睡眠的四個要素
睡眠的好壞，直接關係著人的心理和身體健康。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。
睡眠的用具
無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身痠痛；枕高一般以睡者的一肩(約10釐米)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻晒，以免讓病菌進入口鼻，肺部疾病增多。
睡眠的姿勢
有心臟疾病的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
睡眠的時間
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽。應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境
睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。
人心裡壓抑太多的事怎麼辦，一個人心裡壓抑太多的事怎麼辦？
泰菲小可愛的紙尿褲 其實有時候不是找不找得到知己的問題，而是你願不願意的問題，也許身邊正好有你所需要的人，只是你不珍惜或者沒發現罷了，心情壓抑當然要做自己開心的事情去緩解了，別說沒有能使人開心的事，那樣的話就要看大夫了，人長這麼大，開心快樂最重要，說不去想傷心事就好了那都是扯淡，傷心事就是因為總會想...
當人心裡難受的時候該怎麼辦，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔...
有時心裡很難受怎麼回事，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
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