1樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
2樓：發明正能量
具體的症狀、表現是怎樣的？具體描述一下？
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
3樓：
你覺得你的強迫症，讓你很痛苦，那麼你覺得你應該怎麼樣改變你自已。假如我每天，按時的服藥，和一些三五好友一起常常出去逛逛街，或者是我每天找一些可以讓你自已的心情變好的事情來幫助你忘卻病情的事情來做，那麼你的強迫症就可以改善很多。你覺得精神病根本沒有藥可以醫治，事實上也是如此，精神病根本沒有藥可以醫，但是我們做的是，我們可以用盡一切的方法，去改善你目前的狀況，而不是改變你的命運，假如你可以讓你自已狀況變得不錯，那麼你為什麼不做呢，這一切全部都是操控在你自已手中。
4樓：三合學堂
強迫症的痛苦，就在於自己完全不能自控...
只有自己得了強迫症，才會體會強迫症的痛苦，別人不痛不癢的勸說，根本沒有用！
可以療愈強迫症的方法，有兩種有效的方法。
方法一：西方的心理學系統
**原理：
西方人的思維方式和價值取向，決定了西方的心理學**的風格，與西醫其實是同一個模型，以大腦邏輯為主進行分析，分了很多的心理學流派，**的手法也各種各樣。
特點與不足：
中國有句古話，「心病還需心藥醫」。
但是，西式的心理學用大腦和知識，再結合**師的個人經驗，來幫助強迫症等心理患者**。其中的效果如何，得要看和什麼相比較了，充滿了各種變數。
方法二：中國的心性理論
**原理：
中國傳統文化最核心，講的就是心性！儒釋道醫武等不傳之祕，講的就是如何修心養性！改革開放之前，中國的教育就是講如何修心養性，如何為人處事。
強迫症的問題，就是病人的心性出現了問題，也就是觀念和思想出現了問題，需要調心！
特點與不足：
最大的特點就是，**者必須要較高的心性修為，正念和正能量才能穿透到強迫症患者的內心，只有擊中對方的問題點，又要對方能夠接受，就需要一定的智慧才行。
其實，強迫症的**本質上是患者自己觀念的轉變，喚醒並開啟患者的悟性，一念之間就能轉變過來。
不足之處在於，心性理論自古就是儒釋道的核心，過於教條化和形式化，很多修行人自己都在迷茫，又如何幫助強迫症患者解脫出來？所幸，三合學堂的老師們用自己的體悟，形成了完整的理論體系，讓普通人都可以學以致用，只要你自己願意改變，就可以從理論中汲取感悟與方法，不明白之處還可以問老師。
最後的建議：
強迫症其實就是，你自己作繭自縛，解鈴還需繫鈴人；任何外力的作用都是治標，必須要通過學習化解心中迷惑，讓你的認知得以突破和提升，強迫症的問題才能不攻自破，這背後有完整的理論體系，我們總結出一句話，就是「正念修心性」，希望對你有所幫助。
如果你還有不明白之處，可以通過客服聯絡老師，通過學習成長來自我化解強迫症的痛苦！
5樓：匿名使用者
1.心理**
強迫症作為一種心理疾病，其發生機制非常複雜，具有相似症狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理**中，**師通過和患者建立良好的醫患關係，傾聽患者，幫助其發現並分析內心的矛盾衝突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。
臨床上常用的方法包括：精神動力學**，認知行為**，支援性心理**及森田**等。其中，認知行為**被認為是**強迫症最有效的心理**方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。
思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放鬆訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在**師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕髒必須反覆洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次**中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上並不會發生，強迫症狀伴隨的焦慮將在多次**後緩解直至消退，從而達到控制強迫症狀的作用。
2.藥物**
強迫症的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑鬱藥，其特點就在於能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫症狀的作用。使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（sstis），包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環類抗抑鬱藥氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。
對於難治性強迫症常聯合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。同心理**一樣，藥物**的療效也不是立竿見影的，一般的ssris類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果**有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
6樓：匿名使用者
比較細心的人就這樣 pa犯錯 多做幾次才能確定 其實這種 取決 我們小時候的教育我們做個乖孩子 不聽話 不乖就捱打 所以就有了這種強迫症狀 沒了主見 對待什麼事情就怕犯錯 做事情 猶豫不絕 為什麼 因為怕犯錯 反覆強迫自己重複做 確定一定對的 才可以 其實犯錯不可怕 連品嚐的勇氣沒又更可怕做什麼怕這怕那對自己很嚴格 這樣形成了這種強迫症
7樓：
強迫症這個簡單，你可以慢慢慢慢的自己控制自己就行了，不能讓他一直惡化下去，惡化下去的話人就受不了了。
8樓：
據說森田**能治強迫症
9樓：東男說心理
做心理**最好，什麼**不重要，重要的是心理醫生有沒有這個能力，找心理醫生是最關鍵的。
10樓：一隻沙雕的降災
我知道，我也是強迫症。
11樓：匿名使用者
你好，你所描述的強迫症好痛苦的感覺，是強迫症比較常見的一種症狀表現。而你之所以會體驗到好痛苦的感覺，我認為，更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生強迫症的心理因素所導致的
我有嚴重的強迫症，我好痛苦啊，我快瘋了。
12樓：匿名使用者
比較嚴重的強迫症了........不斷地做著重複的事.......吃了幾年的藥了，病也沒有好
我覺得那些強迫症可能是記憶力太短暫.....精神緊張....沒有信心.....所致的心理病
我自問不是專業的......不過既然你連吃藥兩年都醫不好.......那我剛剛想到一個好方法.......
不知道是否用得著......不論你強迫症又好......沒有記性也好.......
不斷重複動作一定有點問題......如果是我要去改善的話......那我先給自己準備一張白紙和筆......
當蓋化妝品完了檢查過後.....給寫上
當冼完手檢查過清潔後.....給寫上
當拉鍊拉好了並檢查過後.....也給寫上
當發覺自己開始懷疑的時候。。。。那就立即看看自己的紙上的清單有沒有????......如果有...那就很有信心的已經做過.....絕對依靠紙上的清單去做那就應該可以減少重複
如果對於那張自己寫的紙上清單還是不安.......也就要開始心中分析那事情的嚴重性
例如....拉鍊拉好....那個比較嚴重的...因為如果沒有拉.....那就給別人看蝕了...呵呵^^所以可以重複一次又寫下來
致於化妝和冼手/......化妝沒有化好....沒有冼手問題很嚴重麼??......
沒化妝最多醜一點不重要......沒冼手??吃飯用筷子的...
就是不冼又有什麼問題呢??
所以如果你真的可以跟著上述的按步就班慢慢去
做.....去思考重點性......不使心情紊亂並且能夠以理性分析去安定心神......那個重複又重複的壞習慣應該會減少下來
最後我祝你早日**^^
13樓：狂嬌嬌
我真的好羨慕你啊。 我開啟的東西從來不蓋蓋子，有兩次出門洗澡甚至發現自家大門沒關 。住的是公寓，大白天經常有敞開門的，所以也沒人 進來。。出門忘記帶鑰匙是經常有的事 。
說說我身邊的朋友，我最要好的閨蜜，帶出去的耳釘之類的東西從來沒有帶著回來的。全部丟在外面。大衣外套。
丟了不知多少件了。。她丟在我家裡就好多件了。 我下次見面問她最近有沒有丟什麼衣服，她說 我又不傻 沒丟。
- - 我們都是這樣的人 但是我們每天都活的很開心。。我也希望像lz那樣，做個做事仔細細心的人 但是我恐怕一輩子都改變不了了。
14樓：匿名使用者
我以前比你還嚴重,可我還是好了..別太在乎,能治好的,凡事要順其自然就會好的,不要刻意的去做任何事情......該做什麼就做什麼.....
另外,主動的與身邊的每一個人進行友好的往來,要容忍他們的缺點............
15樓：壞人
我感覺我也有呢，有時老會做個事做好幾遍，我知道這只是缺乏自信的表現。。。別想太多咯哦,你在做事之後想再做遍的時候跟自己說還是不相信自己?要相信自己...
然後 就不管咯,不去想,一切都會好的
強迫症強迫性思維，好痛苦啊，思維強迫症好痛苦啊？
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 其實你也知道想這些沒用啊，你只是那時候因為害怕所以只看到了一面，而不理智。我想最困擾你的不是身份證有沒有丟而是那種害怕的感覺吧，一切都是因為一個怕字。其實人人都會想啊，擔心是正常的。想再多也沒用，別試圖控制自己不想，而是不在乎，我知道做起來很難，但是你需要看見真相，就是...
強迫症好痛苦有沒有，得了強迫症的人有多痛苦？
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 發明正能量 確實，強迫症，會給人帶來許多痛苦與苦惱。不過，辦法總比問題多，包括 調理強迫症的方法也是很多的。強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用 行為 含系統脫敏 認知 四步驟 森田 正念 等。平時注意開闊心胸 視野，不要過分糾結於一事 一時 一域。明白 一切都會...
強迫症問題，強迫症的問題
你的敘述清晰邏輯也可以而且表現的很樂觀。這個強迫觀念的例子給你看，有啟發可以發訊息給我，共同 大贏合治 是不是太過於追求某種想象中的完美狀態了？有時我也似乎有點強迫症 你好，我就是個森田 的受益者，我也曾經有與你完全一樣的想法，但是我就是接觸了森田 而且我也就是看了一點點，我擁抱了強迫，接受了它，把...